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      放屁是排毒嗎

      時間: 敏敏877 分享

      放屁是排毒嗎

        毒素是一種對身體健康造成危害的物質(zhì),其類型多種多樣,通過外界環(huán)境、自身代謝、飲食作息習(xí)慣等途徑產(chǎn)生。毒素的危害巨大,我們應(yīng)該了解更多的毒素常識,做好預(yù)防和保健工作,積極清腸排毒,減少毒素對我們身體的侵害。那么放屁排毒嗎?

        放屁也是排毒

        放屁是體內(nèi)排除毒素的一個表現(xiàn)。如果長期放屁說明你的胃腸道消化功能不好,自身聞不到可能是自己沒有太注意或者已經(jīng)習(xí)慣了,就像吸咽者一般都聞不到自己身上的煙味一樣。

        人體腸道綿長且多褶皺,這容易導(dǎo)致許多剩余的廢物滯留在腸道排泄不出形成宿便。 宿便久滯于消化道,細(xì)菌的作用產(chǎn)生大量有害物質(zhì),如甲烷、酚、氨等,這些物質(zhì)部分?jǐn)U散進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng),干擾大腦功能,突出表現(xiàn)是記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等。

        排毒消脂食譜

        南瓜山藥泥

        熱量:105卡

        材料:南瓜100g、山藥25g

        作法:

        1、南瓜、山藥切丁備用。

        2、然后放入鍋中蒸約20-30分鐘。

        3、將蒸熟的南瓜和山藥一起攪拌成泥狀即可。

        功效:健脾利水,抑制食欲,可增加飽足感。

        苦瓜竹筍涼拌

        熱量:50卡

        材料:苦瓜80-100g、竹筍80-100g、干荷葉5g

        作法:

        1、將苦瓜切片、竹筍切塊,苦瓜放入鍋內(nèi)川燙,再將竹筍煮熟后撈起備用。

        2、將干的荷葉煮約20-30分鐘后,過濾荷葉渣并取汁。

        3、把荷葉汁、醋、適量醬油、鹽一起混合攪拌成調(diào)味料,并淋在苦瓜和竹筍上即可。

        功效:消脂、消涼退火解暑氣。

        白木耳蓮子湯

        熱量:110卡

        材料:白木耳20g、蓮子15g、紅棗4粒、適量冰糖

        作法:

        1、將白木耳加溫水泡開備用。

        2、再將一顆顆的紅棗去籽。

        3、將蓮子倒入鍋中后,再加1000c.c熱水煮至快熟后,將白木耳、紅棗及適量冰糖倒入一起煮沸,待涼后放入冰箱。

        功效:促進(jìn)新陳代謝、預(yù)防肥胖,及維持皮膚水嫩。

        黃瓜涼拌蒟蒻絲

        熱量:180卡

        材料:小黃瓜2條、山藥50g、蘋果1顆、蒟蒻絲30g、紅蘿卜半條、適量千島醬

        作法:

        1、將蒟蒻絲放入鍋中川燙后,再放到盤中備用。

        2、把蘋果、小黃瓜、紅蘿卜切丁。

        3、倒入蒟蒻絲攪拌,再淋上適量的千島醬即可。

        功效:健脾利水、通便減肥。

        冬瓜奶茶

        熱量:115卡

        材料:冬瓜50-100g、低脂牛奶100c.c、適量冰糖、茶包1個

        作法:

        1、首先將冬瓜煮約20~30分鐘后濾渣取汁。

        2、再把茶包放入杯中,加350c.c熱水沖泡后拿起。

        3、將200c.c牛奶、冬瓜汁、茶及適量冰糖倒入鍋中一起煮沸即可。

        功效:利尿消腫、消暑解渴。

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