便秘清腸排毒

　　便秘怎么調(diào)理，便秘吃什么好，便秘會(huì)給人帶來(lái)嚴(yán)重的困擾，口臭，上火，氣色差，以上這些癥狀都會(huì)給女性的減肥形成阻礙，讓贅肉難以減去。因此，想要輕松瘦身，首先就要清理身體垃圾，快來(lái)看看怎么做吧，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下，歡迎大家的閱讀!

　　便秘清腸排毒飲品

　　清腸神藥之——蜂蜜

　　蜂蜜瘦身：

　　這該算得上是食補(bǔ)了吧。因?yàn)槟?，蜂蜜性格溫和，老少咸宜。每天早上起床?lái)，一勺蜂蜜沖上半碗水，喝下去，堅(jiān)持幾天后自會(huì)有效果。

　　蜂蜜+白菊——如果你真的是火氣太旺，在蜂蜜水里再泡點(diǎn)杭白菊，清涼降火，夏天里最為適宜。

　　蜂蜜+山藥——還有一種和蜂蜜的小搭配，就是貝貝鳥(niǎo)說(shuō)的山藥。山藥的確很不錯(cuò)，之前貝貝鳥(niǎo)也講過(guò)生吃山藥可以減肥，現(xiàn)在再介紹一種通腸胃的好方法。新鮮山藥洗干凈，切成長(zhǎng)一點(diǎn)的段，上蒸鍋蒸熟，蘸上蜂蜜一起吃。

　　清腸神藥之——水果

　　水果類(lèi)呢?香蕉(DIY香蕉花樣吃法)很好，可是熱量偏大，如果你不胖，可以。還有一個(gè)又低卡又通腸胃的好東東，就是橙!非常優(yōu)選哦。記住，不要榨汁，一定要把它的果肉一起吃下去。這樣纖維才夠長(zhǎng)。冬天如果冷，可以用水先溫一溫，不過(guò)這樣就不夠甜了哦。檸檬也可以。

　　便秘清腸排毒小偏方

　　小偏方1：嘿嘿~如果你實(shí)在是到了便秘的最高境界了，以上方法都沒(méi)用了，那么有幾個(gè)小偏方，是我試過(guò)的，還過(guò)不能保證一定有用，因?yàn)槲矣幸粋€(gè)同學(xué)試過(guò)之后說(shuō)沒(méi)用。那就是：邊吃香蕉邊喝冷茶。不要喝隔夜的冷茶，那對(duì)身體是絕對(duì)有害的，請(qǐng)不要嘗試，這種天茶放上一會(huì)兒就冷了，那個(gè)是好的，可以喝。

　　小偏方2：這個(gè)方法有用嗎?如果沒(méi)有，我還有一個(gè)小偏方，就是邊吃油條邊喝茶。冷茶比熱茶效果更猛烈一些。請(qǐng)自行斟酌使用。

　　小偏方3：除此之外，還有好比可樂(lè)加牛奶(每天一杯 牛奶減肥補(bǔ)鈣)這樣的洋偏方，如果還有也歡迎大家補(bǔ)充。