女人美容養(yǎng)顏湯
教大家做幾款簡(jiǎn)單的美容養(yǎng)顏湯,讓你輕松喝出健康和美麗.接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享燉雞的美容養(yǎng)顏湯做法，希望對(duì)各位有幫助!
燉雞的美容養(yǎng)顏湯做法：烏雞湯
原料：烏雞半只、干玫瑰12粒、紅棗10粒。
配料：老姜兩塊。
調(diào)料：鹽、白胡椒。
做法：
1、烏雞斬大塊，用一塊姜拍散，一撮花椒煮開(kāi)水，把烏雞放入焯開(kāi)，撈出洗凈。
2、另一塊姜切片，和烏雞，紅棗，玫瑰一起放入煲中。
3、煲1小時(shí)調(diào)入鹽 胡椒粉。
4、繼續(xù)煲一小時(shí)。
5、撇去浮油，過(guò)濾湯汁，趁熱喝湯吃肉即可。
這款湯其實(shí)做起來(lái)并不難，只要有簡(jiǎn)單的熬制就可以了，雖然費(fèi)些時(shí)間，但是也不費(fèi)勁兒。懶MM們必選養(yǎng)顏法寶。
燉雞的美容養(yǎng)顏湯做法：紅棗燉雞爪
材料：雞爪，紅棗，香菇
調(diào)味料：鹽，醬油，黃酒，八角，姜，冰糖
做法：
1、事先將干香菇泡發(fā)。
2、將雞腳的趾甲剪干凈，分剁成小塊，用清水洗干凈。
3、冷水將雞腳下鍋，加姜和料酒，煮開(kāi)后，洗凈浮沫。
4、將雞腳，紅棗，香菇，以及上面提到的所有調(diào)味料加入鍋中。
5、大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火，燉個(gè)四五十分鐘即可。
美容養(yǎng)顏的食物推薦
蜂蜜
愛(ài)喝蜂蜜的女人不顯老，近代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，所以不用擔(dān)心吃蜂蜜會(huì)長(zhǎng)胖的，相反它很容易被人體吸收利用，常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
紅糖
紅糖自古以來(lái)都是女人的最佳滋養(yǎng)品，也是最接地氣的，甜甜的紅糖水不僅可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，滋潤(rùn)也是大大的有哦，所以在平常的餓時(shí)候不妨多喝一點(diǎn)紅糖水，特別是在例假的時(shí)候喝最好不過(guò)了。
全麥面包
全麥面包不僅熱量低，而且還含有豐富的纖維，所以減肥的妹子們?nèi)绻矚g吃面包就多多選擇全麥吧，它含有豐厚的維生素B，能使人肉體奕奕，皮膚柔嫩，眼睛亮堂。
三文魚
一般容顏姣好或是保養(yǎng)得很好的女士，都是比較愛(ài)吃魚的，因?yàn)轸~肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，又是低脂肪，所以多吃魚肉會(huì)使你的秀發(fā)有光澤，皮膚白嫩細(xì)膩。
木瓜
木瓜一定是很多人都喜歡吃的一種水果，軟軟的甜甜的香香的，一邊吃一邊瘦身豐胸，真的是一舉多得呢，但是木瓜它對(duì)膽囊疾病有很好的食療效果，這是女士經(jīng)常患的一種疾病。所以美容養(yǎng)顏的同時(shí)還把身體照顧好了哦。
地瓜
地瓜也是我們常說(shuō)的紅薯，堪稱”地底下的人參“，地瓜含有豐富的粗纖維，所以能夠很好的促進(jìn)腸胃活動(dòng)，有助排便，幫你把身體里面的毒素都排出來(lái)。
燕麥片
一說(shuō)到排毒養(yǎng)顏美容怎么可以少得了燕麥呢，作為新一代的健康代餐食物，可是很受人們的歡迎和喜愛(ài)的呢，它里面的粗纖維可以刺激腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。
海帶
海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物，海帶味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效，而且它的熱量極低，所以多吃海帶還可以減肥瘦身呢。
綠豆
綠豆還有清熱解毒，去火的功效，綠豆的營(yíng)養(yǎng)成分還可以促進(jìn)機(jī)體的的正常代謝，所以想要排毒養(yǎng)顏當(dāng)然不能少了它。
花生醬
女人永葆青春的秘訣，就是給生活里面來(lái)一點(diǎn)花生醬，或許花生醬不是人人都愛(ài)吃，不過(guò)，因?yàn)楦缓S生素E，所以它強(qiáng)大的抗氧化功能不容忽視，常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。
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