亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦 > 興趣愛好 > 學化妝 > 美容知識 > 排毒養(yǎng)顏 > 喝什么水排毒

      喝什么水排毒

      時間: 敏敏877 分享

      喝什么水排毒

        排出身體毒素很重要,其中喝水排毒,這是很多女性朋友排毒的一種方法,那么喝什么水排毒,不妨和學習啦小編一起來了解下喝水排毒的具體方法,歡迎大家的閱讀!

        喝水排毒的具體方法

        1、白開水

        清晨喝白開水是最好的選擇,因為它里面不含任何熱量,剛起床時,胃腸道還處于從“休眠”進入復蘇的過程中,此時,喝含有熱量的水,會加重胃腸道的負擔,長期下去,胃腸功能會因此而紊亂,從而影響早晨進餐對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,間接影響一整天的精神狀態(tài)。白開水的溫度要適宜,太冷太熱對胃腸道刺激性都大。

        2、蜂蜜水

        蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品,也是最常用的滋補品之一,對中老年人具有良好的保健作用,因而被稱為“老人的牛奶”。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,易被吸收,同時,蜂蜜水具有潤腸通便的作用,尤其是在清晨還沒有進食早餐前飲用,效果更佳

        3、檸檬水

        檸檬水的主要成分是維生素C,同時還包括了VB1.VB2等,維生素易于吸收,對胃腸道刺激性較小,對長期便秘的朋友是一大幫助,可以改善其排便困難,此外,它還是早餐的“開胃湯”,能促進人的食欲與消化功能,建議便秘的朋友可試著飲用,但需要提醒的是,因為酸性的食物對牙齒有一定的損害,所以喝完檸檬水要盡快漱口。

        三天排毒的具體方法

        第一天

        早餐:鮮奶麥片,或低脂鮮奶一杯,加兩片蘇打餅干。

        午餐:白飯半碗,火龍銀耳雪梨,柳橙一個。

        晚餐:白飯半碗,悶燒菜色(蓋上鍋蓋,以小火將菜悶至熟)半碟,雞肉少許,水果適量。

        第二天

        早餐:蔬果汁一杯,加一份水果。

        午餐:加檸檬汁的生菜沙拉一碗,豬手煲黃豆。

        晚餐:悶燒菜色(蓋上鍋蓋,以小火將菜悶至熟)半碟,香蕉一根,西紅柿青菜湯一碗。

        第三天

        早餐:白粥半碗。

        午餐:白粥一碗,寺院佛中寶。

        晚餐:瘦肉粥一碗。

        每天應該喝水8-10杯,以幫助清潔腸胃及排毒。

        水煮食材口味清爽,減少油份。悶燒青菜,則是有助肝腎休息,幫助排毒去水。

      喝什么水排毒相關文章:

      1.喝什么水可以有效排毒

      2.什么泡水喝清腸排毒養(yǎng)顏

      3.用什么泡水喝排毒

      4.喝什么水對肝排毒效果好

      5.喝什么茶排毒清腸

      6.喝什么花茶可以排毒

      1557053