喝什么湯養(yǎng)顏
喝什么湯養(yǎng)顏
美容養(yǎng)顏是女人的終身事業(yè)，對美容養(yǎng)顏最有效最安全的方法還是好的飲食，其中喝美容養(yǎng)顏湯絕對是一個效果好的方法，那么美容養(yǎng)顏湯有哪些，下面是小編為大家收集整理的喝什么湯養(yǎng)顏，歡迎大家閱讀。
喝什么湯可以美容養(yǎng)顏1、養(yǎng)顏雞湯
材料：
冬瓜一斤半、雞一只、豬瘦肉四兩、香菇(冬菇)十個、紅棗十五枚、生姜二片、鹽適量。
做法：
1、雞、豬瘦肉洗干凈后切片，飛水。香菇去蒂、泡水三小時或一個晚上(香菇水千萬不要倒掉)。紅棗去核備用，冬瓜切塊。
2、把水煮滾，加入雞、瘦肉、紅棗、香菇連同香菇水、姜，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮二個小時，然后再加入冬瓜煮十五分鐘，加鹽調(diào)味即可。
喝什么湯可以美容養(yǎng)顏2、養(yǎng)顏蘆薈甜湯
材料：
大品種的蘆薈一條、羅漢果1粒、白木耳/銀耳數(shù)朵(預(yù)先浸泡軟后)、去核紅棗50g、龍眼乾100g、水1500ml以上、石蜂蜜塊糖適量/也能片糖后白糖取代、蜜棗兩粒
做法：
1、蘆薈洗凈去皮切片(切丁小塊也行)
2、將水和掰開的羅漢果放入湯鍋中，大火煲煮至水滾后轉(zhuǎn)入小火。
3、湯水色澤烏黑后，加入事先泡軟撕小的白木耳、紅棗小火煮大約半小時以上。
4、熄火前加入龍眼乾，熄火15分鐘后開蓋下糖即可。
養(yǎng)顏蘆薈甜湯待涼后進冰箱冷藏更佳
小訣竅
1、待涼后進冰箱冷藏更佳。
2、切記蘆薈削皮后不能再洗水因為會分泌出更多粘液使難以進行切片步驟。
3、以上配料數(shù)量隨自意自行加減。
喝什么湯可以美容養(yǎng)顏3、抗氧化養(yǎng)顏湯
材料：
西紅柿一個，雞蛋兩個，油，鹽，糖
做法：
1.把鍋，西紅柿洗干凈，開火，等待鍋熱的同時切西紅柿
2.西紅柿切好，鍋也熱了，放油，油熱放西紅柿放鹽翻炒片刻，放熱水，這樣炒過的西紅柿激出的湯比較好喝
3.水開后打進雞蛋，放點糖，雞蛋熟，湯也好了
小訣竅
近年來，研究證實番茄中所含番茄紅素具有獨特的抗氧化作用，可清除體內(nèi)的自由基，美容護膚，治皮膚病番茄含胡蘿卜素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、護膚等功效
喝什么水可以美容養(yǎng)顏
純凈水
純凈水的優(yōu)點體現(xiàn)在以下幾個方面：溶解度高，與人體細胞親和力最強，有促進新陳代謝的功效;能消除人體消化系統(tǒng)中的油膩，消除血管上的血脂，降低膽固醇;服藥時飲用純凈水有助藥物充分溶解、吸收，從而提高療效，又可使藥的殘余物及時排出，可滋潤皮膚，有利美容，可延緩乙醇的吸收，有解酒效果。有專家指出，純凈水是經(jīng)過分離過濾的飲用水，一方面濾掉了水中的有害物質(zhì)，另一方面也濾掉了對人體有益的礦物質(zhì)和微量元素。兒童和老人身體中鈣的需要量30%來自于水，長期喝純凈水的話，這部分鈣的來源就沒有了;另外食物中的鈣比水中的鈣吸收要來得慢，低很多。長期飲用純凈水，不僅不能補充鈣、鋅等微量元素，體內(nèi)已有的礦物質(zhì)反而會被純凈水吸收排出體外。
礦物質(zhì)水
礦物質(zhì)水簡稱礦化水，是經(jīng)反滲透處理制取純凈水后，再經(jīng)礦化機按一定比例添加人體所需的各種微量元素的低礦化度的飲用水，也有人稱它為“仿礦泉水”。因為礦物質(zhì)水是在純凈水的基礎(chǔ)上添加人工礦化液而成的。它往往只會選擇其中少數(shù)幾種礦物質(zhì)進行添加，例如有的礦物質(zhì)水中只添加了鉀和鎂兩種礦物質(zhì)。這樣單調(diào)的礦物質(zhì)種類和含量遠遠達不到飲用水的“均衡狀態(tài)”，自然也難以起到真正的協(xié)同效果，甚至有可能造成其他營養(yǎng)元素的流失(鎂過多時，鈣等會流失;鉀過多時，鐵等會流失。
電解水
電解水是在水電解時，刻意阻止離子進行交換，使水的酸堿值改變，如此便產(chǎn)生了所謂酸性水或堿性水。有人認為，喝下電解的酸性水或堿性水，就可以調(diào)節(jié)人體的酸堿值，其實是出錯的，因為人體會自動維持酸堿平衡，而食物并不會改變血液中的酸堿濃度，喝水，當(dāng)然也是一樣。健康提示：電解水能不能清除自由基呢?雖然水在電解過程中，其中的自由基可能被破壞，但是自由基在一般的飲水中，原本就存在不多，并不需如此大費周章來制造沒有自由基的水。
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