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      榨什么果汁排毒養(yǎng)顏

      時間: 敏敏877 分享

        排毒果汁引入輕斷食概念,強調(diào)用最自然的方式修復機體,喚醒人體內(nèi)在能量。用榨汁機可以排毒養(yǎng)顏的果汁哪一種好呢,不妨和學習啦小編一起來了解下有效排毒養(yǎng)顏的果汁推薦,歡迎大家的閱讀!

        有效排毒養(yǎng)顏的果汁推薦

        西紅柿汁

        每日喝一杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。

        主料: 西紅柿 2個、 蜂蜜 50g

        做法:

        1、西紅柿去皮,切成小塊。

        2、加入蜂蜜,略腌出水份。

        3、料理機打成汁。

        4、倒入杯中飲用。

        檸檬汁

        將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100g檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑。不過記得喝完后少曬太陽哦~

        做法:

        將檸檬切片放入密閉的容器,放入蜂蜜,加入涼開水使其浸沒檸檬片,密封蓋好容器,放入冰箱。

        轉(zhuǎn)天拿出兩片泡水即可~這樣可以把檸檬中豐富的VC激發(fā)出來~1個檸檬可以喝1個星期左右!

        黃瓜汁

        現(xiàn)代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成份。實驗中還發(fā)現(xiàn),吃整個黃瓜的效果沒有飲黃瓜汁效果好。經(jīng)常食用黃瓜汁,能消除雀斑、增白皮膚。如果覺得黃瓜汁的味道澀澀的 ,不太好,可以在里面調(diào)些蜂蜜。

        主料: 黃瓜 1根、獼猴桃 1個、蜂蜜 適量

        做法:

        1、獼猴桃去皮,切塊。

        2、黃瓜洗凈,切塊。

        3、把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機中,榨成汁。

        4、調(diào)入蜂蜜即可。

        胡蘿卜汁

        胡蘿卜汁營養(yǎng)豐富,具有明目、美容、降血糖、降血壓、抗肺癌等多種功效。尤其適宜癌癥、高血壓、夜盲癥、干眼癥患者、營養(yǎng)不良、食欲不振者、皮膚粗糙者飲用。

        主料: 胡蘿卜 100g、蘋果 100g、 蜂蜜 適量、檸檬汁 適量

        做法:

        1、胡蘿卜洗凈,去皮切成小塊。

        2、蘋果去皮切成塊,準備好檸檬。

        3、把胡蘿卜塊和蘋果放入攪拌機里。

        4、加入蜂蜜,擠上檸檬汁。

        5、加入適量的涼開水攪打成汁即可飲用。

        石榴汁

        主料: 石榴 500g

        做法:

        1、備好石榴兩個,掰出石榴粒子。

        2、倒到漏篩中,下面放一個大碗。

        3、用力擠出石榴汁。

        4、倒入杯中就可享用了。(可以用小過濾網(wǎng)過濾一下)

        葡萄汁

        主料: 葡萄 300g、面粉 10g

        做法:

        1、準備好新鮮的葡萄,去掉壞掉的顆粒。

        2、容器里加滿水,放入面粉,攪拌均勻。

        3、將葡萄連枝摘下,放入水中,用手一直攪拌,直到面粉將葡萄上面的臟東西吸附上。

        4、再用水將葡萄沖洗幾次,清潔干凈。

        5、將葡萄放入容器中,用料理機打碎。

        6、然后過篩一次,得到葡萄汁。

        7、可以冰鎮(zhèn)一會,也可以放些冰糖來平衡一下葡萄汁的酸。

        有效排毒養(yǎng)顏的蔬菜汁推薦

        1、番茄汁

        醫(yī)學專家認為,每人每天吃上2個番茄,就可以滿足體內(nèi)一天維生素C的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸,對整個機體的新陳代謝過程大有裨益,可促進胃液生成,加強對油膩食物的消化。

        2、黃瓜汁

        在醫(yī)學家排列的黃瓜汁醫(yī)用價值表上,其利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也有重要作用,黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜,并能增強記憶力。此外,黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定功效。

        3、圓白菜汁

        圓白菜對于促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等,具有良好的功效。另外,還有助于增強人體內(nèi)白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。

        4、胡蘿卜汁

        每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁,能改善整個機體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝胡蘿卜汁,分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝的母親高得多;患有潰瘍的人,經(jīng)常飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀。

        最適合飲蔬果汁的3個時刻

        1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢,增加活力及穩(wěn)定血壓并幫助排便。

        2、兩餐之間或飯前半小時,也是飲用果汁的最佳時間。

        3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力,而高達85%的水分更能解渴提神,所以運動后是蔬果汁的又一最佳飲用時間。

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