肝臟排毒時(shí)間是什么時(shí)候
肝臟排毒時(shí)間是什么時(shí)候
肝臟是人重要的器官之一，它在人體中有去氧化、儲(chǔ)存肝糖、分泌性蛋白質(zhì)的合成等作用，同時(shí)它也能制造和分泌膽汁，是人體消化系統(tǒng)中最大的消化腺。肝臟有毒素是一定要排除的。那么你知道肝臟排毒的時(shí)間嗎?肝臟什么時(shí)候才開(kāi)始排毒呢?關(guān)于肝臟排毒有什么方法呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的肝臟排毒時(shí)間，希望大家喜歡。
肝臟排毒時(shí)間
1、肝臟排毒的時(shí)間:晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)
肝的排毒,需在熟睡中進(jìn)行,所以在這個(gè)時(shí)間段你應(yīng)該熟睡,不要熬夜,此時(shí)不睡覺(jué)的話,你的肝臟就會(huì)因此很累,久而久之肯定會(huì)受損,所以你一定要注意保證夜間充足的睡眠。
2、淋巴排毒時(shí)間:晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)
人體淋巴的排毒過(guò)程會(huì)使免疫系統(tǒng)活躍起來(lái)。此時(shí)你應(yīng)該靜下心來(lái),聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),是自己盡量的保持安靜,免疫系統(tǒng)就會(huì)很順利地完成排毒工作,讓你的免疫力增加。
3、膽的排毒時(shí)間:凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)
膽的排毒,同樣也要在熟睡中進(jìn)行,以便有利于肝膽的排毒。
4、肺排毒的時(shí)間:凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn)
肺的排毒,為什么人的咳嗽會(huì)在這個(gè)時(shí)段最重,是因?yàn)榕哦緞?dòng)作已經(jīng)到了肺部,不應(yīng)用止咳藥,以免抑制費(fèi)積物的排除。
5、大腸的排毒時(shí)間:早晨5點(diǎn)到7點(diǎn)
此事時(shí)你上廁所的最佳時(shí)間,假如你沒(méi)有大便,就說(shuō)明你有些不正常的地方了。
6、小腸的吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)間:早晨7點(diǎn)到9點(diǎn)
在這個(gè)時(shí)段人的小腸開(kāi)始大量吸收營(yíng)養(yǎng)素,所以你理應(yīng)吃早餐。不然,你一天的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)匱乏,治療疾病的人最好6點(diǎn)半之前吃,養(yǎng)生的人可以在7點(diǎn)半前吃,奉勸那些不吃早餐的朋友,務(wù)必養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣,即便是拖到了9點(diǎn)以后,也要吃的。
肝臟排毒不好的癥狀
1、便秘
排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑,通常每天排便一次。如果排便不規(guī)律,或者有便秘的情況,甚至排便間隔時(shí)間多于3天,則說(shuō)明你的腸道內(nèi)留有宿便。
2、口臭
口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀,多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致,這些東西長(zhǎng)期淤積在體內(nèi)就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食,疲勞過(guò)度,虛火郁結(jié),或某些口腔疾病,如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。
3、黃褐斑
中醫(yī)認(rèn)為,黃褐斑與臟腑功能失調(diào)、氣血失和、陰陽(yáng)失衡等相互關(guān)聯(lián),并且與肝郁、脾虛、腎虛密不可分,這三種因素都會(huì)導(dǎo)致毒素淤積出現(xiàn)黃褐斑。
4、痤瘡
痤瘡與排毒更是密切相關(guān),痤瘡的最直接原因就是毛孔堵塞,毛囊里面的油脂排不出來(lái),越積越多最后就形成了痤瘡。
5、面色發(fā)暗
肺臟是最易積存毒素的器官之一,每天的呼吸都會(huì)將空氣中漂浮的細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)帶入肺臟。當(dāng)肺中毒素比較多時(shí),毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來(lái)沒(méi)有光澤。
肝臟排毒的方法
1、吃青色的食物。
按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達(dá)肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
2、枸杞提升肝臟的耐受性。
除了排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護(hù)肝臟的作用,可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
3、按壓肝臟排毒要穴。
這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只手交替按壓。
4、眼淚排毒法。
相較于從不哭泣的男人,女人壽命更長(zhǎng),這不能不說(shuō)和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí),而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。
作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以,難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧。對(duì)于那些“樂(lè)天派”,周末的午后看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。
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