吃紅棗能防止長斑嗎

　　大棗性溫、味甘，具益氣補血、健脾和胃、袪風(fēng)功效，對治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉(zhuǎn)氨酶增高，以及預(yù)防輸血反應(yīng)等均有理想效果。吃紅棗能防止長斑嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧。

　　紅棗能祛斑

　　日常食用紅棗等補血的食品可使臉色紅潤，色班淡化。還有水果也可以平時多吃一些。你還可以去藥店拿一點維生素C服用，對祛斑也有好的效果。

　　紅棗的食療保健

　　大棗性溫、味甘，具益氣補血、健脾和胃、袪風(fēng)功效，對治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉(zhuǎn)氨酶增高，以及預(yù)防輸血反應(yīng)等均有理想效果;大棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，有較強的抑癌、抗過敏作用;棗中含有抗疲勞作用的物質(zhì)，能增強人的耐力;棗還具有減輕毒性物質(zhì)對肝臟損害的功效;棗中的黃酮類化合物，有鎮(zhèn)靜降血壓的作用。

　　美容作用

　　紅棗會令面色紅潤，因具有養(yǎng)顏補血的作用。如果經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進人體造血，可有效預(yù)防貧血，使肌膚越來越紅潤。

　　美白祛斑

　　紅棗中含有豐富的維生素C和環(huán)-磷酸腺苷，能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚、祛斑的美容護膚功效。

　　延緩衰老

　　紅棗能夠養(yǎng)血安神、滋補脾胃，如果年老體弱的人群經(jīng)常食用，能增強體質(zhì)、延緩衰老;若是上班族食用，能增強食欲、緩解緊張情緒;如果晚上泡一杯紅棗茶，可有效治療失眠。

　　紅棗的食用方法

　　第一：紅棗泡水喝

　　研究發(fā)現(xiàn)，每天服用一杯紅棗水，能夠很好的起到養(yǎng)肝排毒的作用?？茖W(xué)家通過實驗發(fā)現(xiàn)，肝功能比較差的人群每天服用一杯紅棗水，堅持一周的時間就能夠有效的增加身體中的血清蛋白，這樣就能夠達到保健肝臟的作用。

　　第二：紅棗泡茶喝

　　可以將紅棗放入鐵鍋之中翻炒，變黑之后泡茶喝，具有很好的保健腸胃的作用，稍微加入一些桂圓，則具有很好的補血以及補氣的作用。這種紅棗茶能夠很好的補氣護嗓，非常的適合一些舉要經(jīng)常用嗓的人群。

　　第三：紅棗熬粥喝

　　將紅棗熬粥服用，能夠很好的起到安神助眠的作用，最好是選擇小米，這樣紅棗安神的作用能夠得到最大程度的發(fā)揮。另外，如果女性出現(xiàn)了心神不寧的情況，也可以在紅棗粥的基礎(chǔ)上加入一些百合以及蓮子，這樣效果將加強。[7]

　　第四：紅棗煮蛋吃

　　可以在紅棗桂圓紅糖水中加入一個雞蛋，然后慢慢的小火將雞蛋煨熟，這樣煮出來的雞蛋非常的滋補，具有很好的補血作用，經(jīng)常服用你會發(fā)現(xiàn)氣色也是越來越好了。

　　第五：紅棗熬湯喝

　　將紅棗和銀耳以及冰糖一起放入鍋中熬湯，具有很好的止咳潤肺的作用，對于嗓子具有很好的保健作用。

　　第六：紅棗泡酒喝

　　可以將紅棗還有白酒一起浸泡，然后放入陰涼的位置存放，大約一個月之后就可以服用了。紅棗在白酒的浸泡過程中，大量的營養(yǎng)有機物質(zhì)就會更加容易的溶解出來，這樣制作出來的紅棗就具有很好的促進血管通暢的作用。

　　其他祛斑的有效方法

　　1、茄子切片取汁磨擦局部，1日3次，10天見效。

　　2、冬瓜瓤搗爛取汁，涂患處，一日數(shù)次，連續(xù)使用。

　　3、常吃西紅柿，可減退色素沉著。

　　4、洗臉水中加少量食醋，亦有效。

　　5、多飲用加冰糖的檸檬汁。