斷食排毒法有效嗎
斷食排毒法有效嗎
斷食就是一段時間內(nèi)不吃食物。你有嘗試過斷食排毒法嗎?斷食排毒法有效嗎?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編了解一下吧。
斷食排毒法的效果
斷食排毒法是現(xiàn)在十分HOT的健康療法，不但讓長時間大吃大喝的超負(fù)荷的內(nèi)臟得到休息，還能讓體內(nèi)的垃圾與毒素排出體外，并達(dá)到減肥的效果。麥當(dāng)娜、格溫尼斯·帕爾特羅都是“斷食”療法的FANS。
斷食排毒法的作用
斷食——為五臟六腑大掃除
斷食不但可以讓整個身體系統(tǒng)得到一個休息和重獲力量的機(jī)會，同時，附著于體內(nèi)所有器官和組織的廢物也可以利用這段“間歇”進(jìn)行分解和排除的工作，這就是為什么經(jīng)常有人通過斷食來理療身體，治愈體內(nèi)的不自然生長物的原因了。體重過重者也可因此而達(dá)到瘦身的目的。
斷食后，體內(nèi)多余的脂肪就會轉(zhuǎn)化為熱量，以供給包括腦、心臟、肺臟、內(nèi)分泌、肝臟、造血器官等重要生命臟器使用，而蓄積的老廢物或有毒物被血液、淋巴液吸收，然后再由腎臟和皮膚排泄出去。
同時，身體會從腫傷、水腫、浮腫及分泌液等本來并不存在于健康體內(nèi)的病變組織中取得蛋白質(zhì)，以提供臟器所需營養(yǎng)，這種情形就叫做“自家溶解”，也就是一般人稱斷食為“無形手術(shù)”的原因。
換句話說，在進(jìn)行斷食期間，只要方法正確，就不至于出現(xiàn)挨餓及營養(yǎng)不足的現(xiàn)象。就像在把供水切斷以前，沒有人會企圖去清潔都市水系統(tǒng)和清除所有阻塞了的濾清器，斷食正是一樣的道理，當(dāng)一個人停止將食物送進(jìn)體內(nèi)時，等于給身體一個自我清潔的機(jī)會，通過持續(xù)的斷食，身體各個器官就會繼續(xù)消化體內(nèi)累積、過剩的廢物，然后再將之排泄出去，最后自然會達(dá)到凈身的目的。
不適宜斷食排毒法的人群
(1)體重低于標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)25%者。男性體重在40千克以下、女性體重在35千克以下者。身體虛弱、臉色蒼白者。
(2)患有嚴(yán)重水腫者，包括肝腹水、心臟病腹水、肺積水等。
(3)厭食癥患者、潰瘍性結(jié)腸炎及胃出血的患者。
(4)孕婦及分娩一個月內(nèi)的產(chǎn)婦及授乳中的母親。
(5)患有嚴(yán)重高血壓、腎功能不全、肝炎、精神病、心臟病、肺結(jié)核、依賴性糖尿病、膽囊疾患的病人。
(6)癌癥晚期、身體虛弱或長期依賴藥物的人。
(7)正在服用心肌梗塞及心律不齊藥物者。
(8)中風(fēng)、意識不清、精神分裂、癡呆、癲癇癥等的患者及生活無法自理者。
(9)長期服用類固醇、荷爾蒙制劑或特定疾病藥物，不適宜突然中斷藥物治療者。
(10)70歲以上、健康狀態(tài)不佳的老年人。
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