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      肝不好容易長(zhǎng)斑嗎

      時(shí)間: 梁珊924 分享

      肝不好容易長(zhǎng)斑嗎

        一些臉上長(zhǎng)斑的女性以為用護(hù)膚保養(yǎng)品就可以恢復(fù),殊不知,有的人臉上長(zhǎng)斑是因?yàn)楦尾缓玫脑驅(qū)е碌?。肝不好容易長(zhǎng)斑嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

        肝不好容易長(zhǎng)斑嗎?

        肝不好會(huì)長(zhǎng)斑!中醫(yī)認(rèn)為,肝主藏血,主疏泄,還主情志,它開(kāi)竅于目。能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身循環(huán),使氣血平和,面部血液運(yùn)行充足,肝不好的表現(xiàn)為面色紅潤(rùn)光澤。肝不好的人臉上易長(zhǎng)斑,因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)的人,氣血運(yùn)行不暢,造成血脈瘀阻,臉色會(huì)變得晦暗。有的還會(huì)產(chǎn)生黃褐斑;肝膽濕熱的人,皮脂腺分泌旺盛,粉刺、痤瘡也易滋生,而且會(huì)引起兩眼發(fā)黃,口干、口苦;肝膽血?dú)獠蛔?,面部自然失去光彩?/p>

        肝不好的解決方法

        米飯、谷類等碳水化合物以及糖、油等食物,這類食物可以補(bǔ)充人體熱量,提供人體生命活動(dòng)的基本能量。

        腌制食品容易微生物污染,會(huì)傷肝,所以不宜吃??蛇m當(dāng)補(bǔ)充如牛奶、奶制品、雞蛋等富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、脂肪的食物,這類食物以營(yíng)養(yǎng)豐富而見(jiàn)長(zhǎng)。、

        魚(yú)、肉、豆制品等食物,這類食物被人體吸收后有助于人體血液、肌肉組織的生長(zhǎng)。

        蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質(zhì)的食物,這類食物有助于人體的營(yíng)養(yǎng)平衡。

        忌煙酒。對(duì)于肝功能不好者,這一點(diǎn)很重要,因?yàn)闊熤泻泻芏辔:ξ镔|(zhì),而酒中的酒精可以直接傷害到肝臟,同進(jìn)飲酒還能加重肝臟的解毒負(fù)擔(dān),從而引起病情的發(fā)展。

        不吃不潔凈的食物,特別是霉變的花生以及沒(méi)有腌制好的酸菜。

        吃燒烤時(shí)不宜吃直接與炭火接觸的食物,因?yàn)檫@些食物中含有的致癌物比電烤和加鐵板燒烤的要多。

        忌暴飲暴食或常饑餓,忌少食或不食用辛辣刺激性食物。

        肝功能不好者不宜吃的食物有罐頭食品、油炸食品、味精、甜食 葵花子、 松花蛋 咸菜等

        注意營(yíng)養(yǎng)均衡,不能過(guò)于偏食,進(jìn)食以八分飽為宜。這是肝病病人飲食的主要原則,肝功能不好者如果能注意這些原則,肝臟便能得到更快的恢復(fù)。

        預(yù)防長(zhǎng)斑的有效方法

        1.避免陽(yáng)光直射

        平常外出時(shí)要避免陽(yáng)光的直射,以防陽(yáng)光中的紫外線傷害皮膚。

        2. 多吃富含維生素的食物

        如草莓、西紅柿、西瓜、柑桔、楊梅、紅棗等水果和綠葉類蔬菜。

        3.保持腸胃暢通,內(nèi)分泌均衡

        平常要注意腸胃的排毒及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)。

        4.保持好的心情,好的心態(tài)

        平常要保持樂(lè)觀開(kāi)朗,積極向上的心態(tài)。

        5.注意面部清潔和保養(yǎng)

        一個(gè)星期建議去一次角質(zhì)。平常也要做好皮膚的補(bǔ)水保濕工作。

        6.不要經(jīng)常開(kāi)"夜車"

        晚上的時(shí)候不要經(jīng)常熬夜,要多注意休息。

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