怎樣調理黑眼圈
怎樣調理黑眼圈
熬夜對于現(xiàn)代男女們已經成為了一件很稀疏平常的事兒,熬夜產生的黑眼圈怎么去除呢?怎樣調理黑眼圈呢?想要知道嗎?下面跟著學習啦小編來了解一下吧!
調理黑眼圈的有效方法
1、保持充足的睡眠
充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施。睡眠不足是導致黑眼圈的頭號原因,晚上應盡量早睡,睡前半小時關掉所有電子設備,包括手機、電視、電腦等,放松身體,做好入睡準備。時常熬夜加班或通宵達旦的泡吧娛樂,讓很多人面臨黑眼圈的困擾,整個人看上去疲憊沒精神。OL族日常辦公時,用眼兩小時后要休息一下,緩解眼部疲勞。
2、適時做眼保健操
多做眼保健操,多按摩眼睛周邊穴位,增加其血液循環(huán),讓眼部周圍血細胞活躍,對減淡黑眼圈有好處。
?、僮鲇已蹠r,將右手食指橫放眼袋上,左手食指從眼角開始,拍打右手食指至眼尾處。做完1次,休息5一6秒,跟著由頭再做(左眼則用左手)。
?、趯⑹持讣爸兄篙p按在眼袋位,輕拖到太陽穴并輕壓3秒,重復動作5次。
?、塾弥兄冈谘鄞?,由眼頭開始打圈按摩至眼尾(以5個圈為準),每邊眼重復做一次。
3、敷眼膜
【DIY自制牛奶眼膜】
牛奶是制作眼膜非常好的原材料。先將牛奶放入冰箱內冰鎮(zhèn),一段時間后取出,將牛奶涂抹在眼部周圍,再貼上眼膜貼,20分鐘之后取下,清洗干凈,可以幫助美眉們輕松去除眼袋困擾。
【DIY自制蜂蜜眼膜】:
蜂蜜是作為面膜最好的原材料,可有效幫助肌膚去皺、掃除干燥。同時,用蜂蜜來自制眼膜更是有效呵護眼部肌膚,制作方法亦非常簡單,取適量的蜂蜜與橄欖油混合,涂抹在眼部肌膚上,也可以直接將蜂蜜涂抹在眼部肌膚上面,護眼效果都非常好,堅持每周兩次,黑眼圈、眼袋就都不見嘍!
有效預防黑眼圈的方法
1、每天少熬夜,生活有規(guī)律
因為熬夜,是一種現(xiàn)代生活經常聽到或者做到的一種現(xiàn)象,是一種危害人的身體的不良習慣。
長期熬夜的人皮膚受損也會非常嚴重,皮膚休息最好的時間就是在晚上,晚上如果晚睡會增加皮膚的負擔,引起一系列的皮膚問題,膚色暗淡,起痘,甚至會叫你遲早變成老太太。
2、每天少看電腦
天天看電腦的時間過長,容易導致眼睛近視。每天上機最好也不要超過8小時,并且每過一二個小時最好到戶外活動活動,這樣才會減少黑眼圈的出現(xiàn),同時你的皮膚還能在外面曬到太陽。而且減少上電腦的時間近視眼幾率。
3、多喝水
皮膚里面缺少大量的水,使得人身體里面的毒素垃圾排泄不出去,這也是黑眼圈出來的原因。
4、多吃水果和蔬菜少吃肉喝酒
水果的纖維質為果膠物質,有益排便;纖維成分另外還可以促進身體的代謝功能。因為水果可以增加人體的排泄和代謝,因此有益瘦身。 水果主要供給的營養(yǎng)素是維生素,其中以維生素C和維生素A最為重要,水果的維生素C不像烹煮蔬菜時會大量流失,因此是維生素C的天然補充食品。維生素C能延緩老化,是美容不可缺乏的營養(yǎng)素。
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