足部除濕排毒貼怎么樣

　　為了追求健康的生活，人們非常關(guān)注各種去濕方法，足部除濕排毒貼就是其中一種方法。那么，足部除濕排毒貼怎么樣呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　足部除濕排毒貼的效果

　　一般足貼對(duì)于改善睡眠和祛濕有一定作用。

　　1、足貼是通過促進(jìn)身體排泄，從而利用身體自身排泄功能除濕的，當(dāng)然也有調(diào)理內(nèi)分泌的作用，有利于改善生物鐘，改善睡眠。

　　2、濕氣是中醫(yī)說法，把引起身體病痛的一切邪氣統(tǒng)稱為濕氣，如果身體免疫力和抵抗力強(qiáng)，一般都會(huì)通過自身排泄?jié)駳?，不用其它輔助，如果使用足貼或按摩足底，可以加速身體排泄功能，結(jié)果會(huì)更好一些。

　　3、以上可以看出，足貼屬于理療產(chǎn)品，對(duì)此有一定作用，但僅限于調(diào)理，作用因人而異，并沒有那么神奇，切勿迷信。

　　有效去除體內(nèi)濕氣的方法

　　1、室內(nèi)保持干爽，防外濕

　　人體內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。外界濕氣誘發(fā)內(nèi)濕，經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。所以，在陰雨綿綿的天氣，尤其應(yīng)該關(guān)窗關(guān)門，把濕氣拒于外面。其次，別穿沒有干透的衣服，蓋潮濕的被子。洗完澡后要充分擦干身體的水分，吹干頭發(fā)。還要避免淋雨，別讓水分濕氣包裹著身體。

　　2、飲食調(diào)理，祛內(nèi)濕

　　脾虛濕困是困倦的基本病因，應(yīng)健脾去濕，而溫補(bǔ)脾胃是解除困倦的最好途徑。對(duì)于內(nèi)濕不重的人，在飲食上，健脾祛濕，多吃鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山等，能慢慢緩解。

　　脾虛：可用瘦肉、豬骨，任選北芪、黨參、白芍、茯苓等藥材一起煲湯飲用，對(duì)于脾虛引起的濕寒體質(zhì)還可以喝沁元茶進(jìn)行調(diào)理。

　　祛濕：昏昏欲睡、困倦身重，可以用藿香、豆蔻、薏米、芡實(shí)、扁豆、赤小豆等煲湯飲用。對(duì)于濕熱體質(zhì)，還可以飲用怡清茶調(diào)理。

　　肝火旺：可食用冬瓜、大白菜、白蘿卜、涼瓜等清肝瀉火。

　　3、適量運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)出汗是很好的去濕方法，特使是長期呆在空調(diào)房中的白領(lǐng)，通過運(yùn)動(dòng)流汗祛除體內(nèi)多余的濕氣，對(duì)于健康十分有益。每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體是非常有益的。運(yùn)動(dòng)還可以鍛煉身體，增加新陳代謝，加速濕氣排出體外。

　　雖然為了我們的健康要去除體內(nèi)的濕氣，但是一定要找到適合自己的方法，安全有效的方法才能最大限度的保證體內(nèi)濕氣的去除。

　　日常有效排毒的食物

　　1、蕎麥：有凈腸草之稱，有很好的降血糖的作用;

　　2、山藥：有滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化的作用;

　　3、蘿卜：下氣消積，助消化，有祛痰、止瀉、利尿等功效;

　　4、黑木耳：被營養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為“素中之王”，具有清肺潤肺、益氣補(bǔ)血的功效;

　　5、山楂：消食積，特別是吃肉后的消化不良，效果尤為顯著;

　　6、紅薯：通便、降血脂;富含胡蘿卜素，有抗癌效果。

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