吃了排毒養(yǎng)顏膠囊為什么拉肚子
有很多人會吃排毒養(yǎng)顏膠囊，幫助自己排毒解決便秘問題。那么，吃了排毒養(yǎng)顏膠囊為什么拉肚子呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
吃了排毒養(yǎng)顏膠囊拉肚子的原因
其實，有輕微的拉肚子是非常正常的。畢竟，我們身體的排毒主要就是通過排便等的方式排出體外。在服用排毒養(yǎng)顏膠囊之后，肯定會清理我們身體內(nèi)的大量毒素，輕微的拉肚子也就不足為奇的了。由于毒素主要是從胃腸道排出的，并且毒素有刺激胃腸道的作用，出現(xiàn)腹痛，腹瀉等現(xiàn)象，這是正常的，大家完全可以放心服用排毒養(yǎng)顏膠囊，在毒素完全排出后，這些癥狀便會消失。
排毒養(yǎng)顏膠囊就如其名字一樣，可以幫助我們排毒。人體是通過排尿和排便來把人體內(nèi)大部分的毒素排出我們的體外。所以，對于很多愛美的女性，就要求要多喝水，其目的就是為了使得身體內(nèi)的很多毒素溶入水中，方便有利促進(jìn)人體排尿和排便的順暢。
日常有效排毒的方法
1、美容排毒法
皮膚是身體排毒的重要途徑，而當(dāng)體內(nèi)毒素累積過多時，皮膚也會首先報警。膚色黯淡、干澀無光、痘痘頻頻、油膩嚴(yán)重——這些都是身體中毒的跡象。
(1)身體干刷按摩。每天洗澡時用絲瓜筋手套對肌膚進(jìn)行干按摩，被譽為促進(jìn)身體排毒的真正妙方。按摩加速血液循環(huán)和淋巴液暢通，從而使體內(nèi)有毒廢物易于沖洗出去。通?？刹捎萌畎茨κ址ǎ韵露系貙θ硎┘影茨α?，注意按摩方向為肢體末端向心臟方向。
(2)每星期縛1-2次具有排毒功能的面膜，通過肌膚排汗的過程，促進(jìn)淋巴及血液循環(huán)，從而將毒素排出。
2、食物排毒法
在5-7天內(nèi)給你的身體來個大掃除，自我清理毒素。
(1)起床后喝一大杯溫檸檬水。起床后不要立刻進(jìn)食或忙著洗臉?biāo)⒀溃藭r你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的，干檸檬片也可以)的溫開水，它可以促進(jìn)腎臟的循環(huán)，激發(fā)一天的新陳代謝的開始。如果你有每天服用維他命或魚油丸的習(xí)慣，此時也可以一并服下，幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養(yǎng)元素，保證一天的營養(yǎng)和機體正常運作。
(2)肝臟是解毒的重要器官，所以必須減緩肝臟的超負(fù)荷運動。需要控制小麥、肉類、乳制品，鹽和糖，食物添加劑、防腐劑、飽和脂肪、酒和油炸食品的攝入量。以米飯為主食，能凈化腸胃且不會加重消化負(fù)擔(dān)，它所含的淀粉質(zhì)對清肝臟來說也是靈丹妙藥。
(3)盡情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：獼猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、黃瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要擔(dān)心所有的蔬菜都有一點微苦，是由于它們含有凈化物質(zhì)。
TIPS：使用食物排毒的人在剛開始的兩天可能感覺不太好，不過不必緊張，人體此時正在進(jìn)入一種“康復(fù)危機”，此時肝臟正在努力去除毒素，會導(dǎo)致頭痛、疲乏。
3、運動排毒法
對于喜歡運動卻懶得動手做菜或沒有條件禁食的人來說，這是最合適的方法。
(1)每日至少散步30分鐘，做些輕柔舒緩的運動，如慢跑、打太極拳。
(2)練習(xí)腹式呼吸：平躺下來，用鼻孔吸氣，然后屏氣，氣流經(jīng)過腹腔，再慢慢從鼻孔呼氣。
(3)洗桑拿來幫助出汗，10到15分鐘后沖一下涼水澡，刺激血液循環(huán)。
(4)運動的同時，要時刻補充水分，也可以喝綠茶，但絕不能喝碳酸飲料。市場上的運動型飲料，在排毒的幾天里最好不要飲用。
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