喝什么茶可以有效排毒
喝什么茶可以有效排毒
每天可以喝一些排毒茶的話,能夠減少毒素的吸收,起到良好的養(yǎng)生健體效果。那么,喝什么茶可以有效排毒呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。
可以有效排毒的茶
隨著電腦的應(yīng)用普及,上班族每天都需要長時間面對輻射的影響,很容易會導(dǎo)致視力疲勞,需要進行防輻射的護理,因此大家可以喝一些防輻射的茶飲,例如菊花、綠茶、枸杞茶等,同時還能夠為身體排毒,減輕身體的壓力,起到美容的功效。
另外,大家還可以喝點花草茶,例如決明子、荷葉、菊花、茉莉、玫瑰等,也能夠起到良好的清理腸道,促進脂肪分解代謝的作用,尤其是對于身體肥胖的朋友來說,也會是不錯的選擇,但是如果腸胃虛弱的話,就需要慎重飲茶,以免會刺激胃黏膜。
如果平時喝茶會有不舒服的情況,建議大家可以換成檸檬水、蜂蜜水來幫助身體排毒,其中早晨起床后就喝效果會更加理想,另外,患者有便秘的情況也要警惕,這也是最不利于排毒的一種癥狀,需要通過飲食調(diào)節(jié)來進行改善。
日常有效排毒的小妙招
1.籽麻是人體排除廢物程序上的一個重要媒介,每天把籽麻撒在早上要吃的水果上,或是加進麥片粥中,對“排毒”很有幫助。
2.100%純天然香薰油的療效比一般香薰油大得多,真正達到美化身心的效能。能助身體“排毒”減肥去水的有鼠尾巴草、天竺葵、杜松等;可去除負面能量并助冥想的則有復(fù)柏木、尤加利、乳香、松針、檀香、依蘭等。
3..純天然面膜粉做DIY面膜,是最經(jīng)濟有效的“排毒”美麗方法。例如陳皮粉、當歸粉可有助去斑去黃;杏仁粉、薏米粉則可去角度與增彈性;土伏苓粉、珍珠粉、綠豆粉便可消炎美白。
4.多閱讀有助身心“排毒”的書籍,例如《簡簡單單做瑜珈》、《立志快樂》、《綠化心靈》、《心靈簡單就是美》、《減壓妙招》、《冥想入門》等。
5.大自然中有很多令人喜樂的欣物,除了花草樹木,還有各式美妙天賴,都能洗滌都市人的疲憊。例如鳥鳴、風(fēng)聲、浪濤,往往帶給人無比舒暢和諧的感覺。
6.不要亂發(fā)脾氣,不然身體釋放出過多的腎上腺素,會污染心靈。
7.天然花草茶不但有各種各樣松弛身心的功效,沖泡花草茶的過程閑適雅致,也是一個凈化身心的療程。
8.浸浴時把軟毛刷以打圈方式,輕輕按刷身體,有助加速血液循環(huán),排走毒素。
9.沐浴時可燃點一些具“排毒”功效的香薰油,例如迷迭香、天竺葵、檸檬等,滿室蒸氣可加強香薰精華的吸收,讓你的身心同時得到舒緩。
10.綠色的植物絕對是“排毒”工程的中堅分子,無論案頭、化妝桌甚至浴室都應(yīng)該放些小盆栽,可增加空氣中的濃度,凈化被污染的空氣。
11.熱力是“排毒”的重要元素,熱力可以幫助你排出體內(nèi)水分和毒素,達到深層清潔的效果。所以熱水浴或蒸氣浴都是不錯的“排毒”方法。特別是運動后進行,效果更為顯著。
12.泡完熱水浴后,即時淋上冷水,一冷一熱的收縮效果,可增加血液及淋巴的循環(huán),也就加強了排素功效。
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