皮膚白的人更容易有雀斑，青春期和夏季日曬后，斑點數目會增加，那么，長在顴骨的斑點怎樣淡化呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。

　　淡化顴骨斑點的方法

　　1、全年防曬不偷懶。長雀斑的皮膚很脆弱，每一次暴曬，即使皮膚表面沒有明顯變化，但在皮膚的底層都會留下受傷印記。黑斑的疊加會加劇雀斑，臉就更黑了。所以無論室內室外，一年四季都應該使用防曬產品。

　　2、臉部按摩要適度。每天一次，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡進行適度按摩，每次不超過5分鐘，動作要輕快溫柔。過度的按摩有可能加速肌膚老化，更容易讓色斑找到出頭機會，不可不防。

　　3、祛斑還可以用一些內調的藥物，調理身體的激素和內分泌平衡，從根本上去除斑點。

　　4、此外平時盡量清淡飲食，多吃蔬菜水果，特別是葡萄等，遠離辛辣刺激性食物。更不要飲酒熬夜。長期堅持，你也可以發(fā)現自己臉上的雀斑一天天減少了。

　　民間有效祛斑的偏方

　　祛斑偏方一：將鮮胡蘿卜擠汁(區(qū)10~30毫升)，洗臉后在早上和晚上擦臉，待干后，用涂有植物油的手帕擦臉部。

　　祛斑偏方二：油菜50克，檸檬1個，雪梨2個?，F將檸檬去皮與油菜、雪梨一起放入攪果汁機中攪汁，即可飲用。每周3~5次。

　　祛斑偏方三：將赤小豆研極細末，再加入米糠混勻，每次5克，用細紗布包好，浸入開水中取出待稍溫后，稍用力擦患處，每日2~3次。

　　中醫(yī)食療祛斑的方法

　　1、黑白消斑散

　　材料：黑木耳10克，白木耳5克。

　　做法：首先將黑木耳和白木耳一起研磨成細小的粉末，每次取5克，每天取3次，并且用蜂蜜水沖之飲用，連續(xù)飲用一個月見效。

　　功效：消淤化斑，潤膚滋肌。

　　2、白鴨消斑

　　材料：山藥200克，楊白鴨1只，生地100克，枸杞子30克，調料適量。

　　做法：將白鴨除去毛皮和雜骨，清洗干凈后，再用胡椒粉、食鹽、黃酒涂抹在白鴨的身體內外，撒上蔥和姜并腌制1個小時左右，再取出切成丁。山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。

　　功效：可補益肝腎，養(yǎng)陰消斑。

　　3、健脾消斑粥

　　材料：生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，大棗10枚，大米100克。

　　做法：將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月。

　　功效：健脾疏肝，去脂消斑。

　　4、茯苓消斑湯

　　材料：白茯苓、白菊花、白僵蠶、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。

　　做法：上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續(xù)7-10天。

　　功效：健脾消斑，祛風通絡。
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