排毒減肥有哪些花草茶的配方
如果你減肥很長一段時(shí)間，但是效果甚微，可能是內(nèi)部的毒素得不到清除。那么，排毒減肥有哪些花草茶的配方呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
排毒減肥花草茶的配方
減肥花茶瘦全身
材料：勿忘我、烏龍茶、anslim花草、蜂蜜。
做法：烏龍茶、anslim花草、勿忘我用沸水沖泡，茶水變溫后加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
效果：勿忘我有改善皮膚粗糙的功效，經(jīng)常飲用可以補(bǔ)腎養(yǎng)陰、清心明目。anslim花草有排毒排油去油膩，預(yù)防便秘，消除水腫的功效;而烏龍茶則能清脂降壓。
減肥花茶瘦腰
材料：玫瑰花、迷迭香。
做法：用沸水直接沖泡玫瑰花和迷迭香。
效果：玫瑰花可以消除脹氣，對減腰腹有不錯(cuò)的效果。而且玫瑰花還能改善膚色，讓你的臉色更加紅潤哦。
減肥花茶瘦臉
材料：粉紅玫瑰、馬鞭草、anslim花草、玳玳花、荷葉。
做法：用沸水直接沖泡材料即可。
功效：anslim花草和玳玳花有燃燒臉部脂肪的功效。馬鞭草則能排出臉上多余的水分，有緊致皮膚的效果。荷葉排毒，可以讓你的臉蛋遠(yuǎn)離水腫。
減肥花茶瘦腿
材料：馬鞭草、檸檬草、anslim花草、玫瑰花、迷迭香、洋甘菊。
做法：直接用開水沖泡或者用鍋煮沸。
功效：這個(gè)減肥花茶可以消除腿部的脂肪。馬鞭草有減緩靜脈曲張的作用，也能消除水腫。迷迭香有緊實(shí)腿部肌肉的功效。
日常有助于排毒減肥的小妙招
1.光腳走路延緩衰老
中醫(yī)認(rèn)為，在人體的十二經(jīng)絡(luò)中，足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路，可通過經(jīng)絡(luò)傳入大腦，協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能，起到強(qiáng)身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益于機(jī)體排毒。
2.快走也是排毒招數(shù)
我們每天都要走路，只需在走路時(shí)加快速度，盡可能大地?cái)[動(dòng)和舒展手臂，這是最簡單、方便的排毒運(yùn)動(dòng)。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。
3.大笑增強(qiáng)免疫力
常看笑話書，或回憶看過的喜劇電影……當(dāng)你發(fā)自內(nèi)心大笑時(shí)，體內(nèi)引起壓力的激素可的松和腎上腺素開始下降，增強(qiáng)排毒免疫力。
4.跳一跳趕走毒素
淋巴系統(tǒng)能收集、篩檢全身毒素，將其運(yùn)送到淋巴結(jié)，再通過血液經(jīng)由排毒器官排到體外。彈跳可刺激淋巴系統(tǒng)排毒，降低膽固醇，甚至可驅(qū)除對人體致命的蜂窩組織炎。
5.做家務(wù)給心臟排毒
科學(xué)研究表明，常做一些低強(qiáng)度家務(wù)勞動(dòng)，可改善心血管系統(tǒng)的功能，對運(yùn)動(dòng)負(fù)荷有良好的適應(yīng)性，有利于心臟排毒。由于它可改善血脂水平，可降低甘油三酯和總膽固醇的含量，防止動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病的發(fā)生，并對血壓和心率變化有著積極的作用，這樣可增進(jìn)心臟和機(jī)體的新陳代謝，從而為心臟排毒。
6.咳嗽能清掃“肺腑”
自然界中的粉塵及廢氣中的毒性物質(zhì)，通過呼吸進(jìn)入肺臟。借助主動(dòng)咳嗽可“清掃”肺臟。 每天到室外空氣清新處深呼吸，吸氣時(shí)緩緩抬起雙臂，主動(dòng)咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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