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      排毒減肥湯的做法是什么

      時間: 梁珊924 分享

      排毒減肥湯的做法是什么

        很多減肥的人會選擇喝一些蔬菜湯來幫助自己減肥。那么排毒減肥湯的做法是什么呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下排毒減肥湯的做法吧。

        排毒減肥湯的做法

        排毒減肥湯的做法1、冬瓜排毒瘦身湯

        材料:蝦100克、冬瓜50克

        做法:

        1、將蝦去殼,去蝦線,洗凈,瀝干水分放入碗內;

        2、冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。

        3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少許鹽、雞精調味后盛入場碗。

        減肥原理:冬瓜自古就被認為是減肥妙品,與其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含鈉量極低,有利尿排濕的功效。 此外,冬瓜因含有丙醇二酸,所以對防止人體發(fā)胖,增進健美,具有重要作用。

        排毒減肥湯的做法2、白薯豆腐番茄湯

        材料:白薯一個、內酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克。

        做法:

        1、把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲,上火煮開;

        2、水開后,加入番茄沙司,再次煮到水開,轉文火煲20分鐘;

        3、加入切成塊的內酯豆腐,轉中火煲到沸騰;

        4、轉小火煲5分鐘后,用胡椒粉、鹽調味就可以了。

        減肥原理:白薯、豆腐、番茄,鮮美可口,可以作為減肥時期的代餐去脂湯。白薯屬堿性食物,能中和酸性食物產生的過多酸性物質,防止血液、體液酸化。此外,白薯還能減少皮下脂肪,避免肥胖和預防疾病。

        排毒減肥湯的做法3、決明子山楂湯

        材料:決明子50克、山楂10克、陳皮10克、何首烏7.5克、甘草5克、車前子15克、枳殼5克

        做法:

        1、所有材料用冷水泡60分鐘;

        2、泡好后,加6小碗水,以大火煮滾,轉文火,再煎30分鐘;

        3、因為藥材煮后會膨脹,最后大概可以過濾出1至2碗的湯汁出來;

        4、過濾掉湯渣,放到溫后,就可以服用了。每天一劑,10劑一個療程。

        減肥原理:決明子和山楂都是非常理想的減肥食品,它們能幫助你排出體內多余的毒素,起到很好的排毒減肥效果。而把它們放在一起煮湯,更是能起到雙重的瘦身功效呢!

        有助于排毒減肥清腸的妙招

        第一:喝水

        眾所周知,人體中大約百分之六十五都是水分,所以水分對于生命健康具有非常重要的意義。如果說身體中缺少了水分,細胞就沒有辦法進行正常的代謝,出汗以及排便的這些方法都不能完全排出身體中的毒素。

        皮膚可以吸收任何藥物效率達到百分之四十,所以說平時最好不要胡亂使用化妝品,避免身體中毒素加倍,不利于身體健康。

        第二:排便

        專家告訴我們,長期便秘的人群是身體中毒素堆積最多的患者,所以說排便是一種最好的清腸排毒的方法。如果是一些便秘患者,那么服用一些具有輕體排毒功效的產品是一個很不錯的選擇。但對于一些身體健康的人群來說,平時養(yǎng)成一個科學的飲食習慣,這樣就可以有效的促進身體中代謝功能的正常,可以保證身體的正常排毒了。

        那么,你知道一天的排便次數(shù)要多少,時間如何分配才是最正常的呢?專家告訴我們,最好能夠一天吃三餐就排便三次,一天排便的次數(shù)不能夠少于一次,這都是正常的??茖W家通過實驗發(fā)現(xiàn),將我們的糞便貼在皮膚上,不出半天時間這個部位的皮膚就會出現(xiàn)紅腫以及發(fā)癢的情況,更別說將糞便一直留在身體中的傷害了,所以排便對于身體健康具有非常重要的作用。

        第三:水療蒸汽排毒

        平時生活中,我們可以使用蒸汽來促進身體發(fā)汗排毒。出汗其實是皮膚最為常見的一種排毒手段,皮膚覆蓋我們全身,所以使用水療法來進行排毒也是一個很好的選擇。如果是高血壓患者以及心臟病患者,也可以進行蒸氣浴,排毒效果也很好。如果說一些人對于蒸氣浴感覺到恐懼,那么也沒有必要強求,因為人在感覺到恐懼的時候血壓就會升高,這對于高血壓患者還有心臟病患者來說是非常危險的。
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