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      排毒降火有哪些水果

      時間: 梁珊924 分享

        我們都知道水果是一種很好的美容養(yǎng)顏的食品,很多人都喜歡吃各種各樣的水果。那么,排毒降火有哪些水果呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

        排毒降火的水果

        1.平時應(yīng)該多吃柿子,尤其是工作環(huán)境中多排放的廢棄的時候更應(yīng)該多吃柿子,它能夠使得吸入的廢棄氣體中的毒素更好的排除體外,作為交警和環(huán)衛(wèi)工要多吃柿子,可以更好的進行清毒。

        2.芒果里面含有的維生素a的含量比較高,它能夠促進激素的分泌,其中的粗纖維能夠幫助改善腸道,加快腸道蠕動,這樣使得食物殘渣在人體內(nèi)停留的時間就會縮短,利于排毒。

        3.草莓中的營養(yǎng)極為豐富,它含有十七中氨基酸成分,并且其中的維生素c的含量要比橘子高出三倍,并且草莓中有一種叫做冬氨酸的物質(zhì),能促進人體排出食物殘渣。

        4.我們選擇最好的去火水果,就是香蕉,香蕉性寒味道甘甜,并且香蕉的營養(yǎng)價值極其豐富,其有清熱解毒、潤腸通便的功效,還能有效治療咳嗽,降壓滋補的作用,價格低廉,是我們夏季去火水果的首選。

        5.西瓜在夏天是最火爆的水果也是最排毒解火的水果,夏季多吃一些習(xí)慣可以預(yù)防中暑,口渴等癥狀,但腸胃不好的老年人要注意少吃一些西瓜。

        6.我們還可以選擇梨,我們不得不承認梨子水分含量高。具有清熱解毒、清心降火的作用。梨子還有一個開胃助消化,促進食欲的功效。還能潤肺止咳,并有良好的解熱利尿作用。所以每天選擇吃上一兩個梨利于對我們身體健康。

        日常有助于排毒降火的飲食方法

        1、多吃流質(zhì)食物

        我國的中醫(yī)認為:秋氣燥,宜以潤其燥。我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質(zhì),這樣可以有效的養(yǎng)陰潤燥,彌補損失的陰津。

        2、多吃蔬果

        新鮮的蔬菜水果一定要多吃。秋燥傷人的津液,而絕大多數(shù)蔬菜、水果性質(zhì)寒涼,具有生津潤燥、清熱通便的作用。

        番茄切片盛盤,在上面灑白砂糖,要精幼的那種,然后用保鮮紙包好放冰箱,1小時后服用。敗火,也很好吃的。

        柚子不但營養(yǎng)價值高,而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口愈合,對敗血病等有良好的輔助療效。

        梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食欲,并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

        葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯,又能通腸胃,是暑熱季節(jié)非常有益的水果。

        柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍??梢责B(yǎng)肺護胃,清除燥火,經(jīng)常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。

        3、多吃酸少吃辣

        黃帝內(nèi)經(jīng)中有這樣的記載:“肺主秋,用酸補之,辛瀉之。”酸味有助于收斂補肺,而辛辣味發(fā)散瀉肺。秋季飲食一定要多酸少辣,韭菜、大蒜、蔥、姜等辛辣的食物和調(diào)味品也一定要少吃。
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