孕期怎樣防治妊娠斑
孕期怎樣防治妊娠斑
妊娠斑會(huì)隨著懷孕時(shí)間的增加越來(lái)越清晰的顯示在孕婦肚子和身體的其他部位,那么,孕期怎樣防治妊娠斑呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
孕期防治妊娠斑的方法
孕期防治妊娠斑的方法1、注意防曬
紫外線會(huì)加強(qiáng)色素的變化,所以,孕媽媽們應(yīng)注意做好防曬,盡量避免紫外線較強(qiáng)的時(shí)候外出活動(dòng),減少待在陽(yáng)光下的時(shí)間,在紫外線較強(qiáng)而又必須外出時(shí),要做好防曬措施,如撐傘,佩戴帽子,口罩,同時(shí)選擇一些低刺激的防曬霜(通常SPF值越高的話,對(duì)皮膚的刺激性則越強(qiáng))。
孕期防治妊娠斑的方法2、飲食調(diào)理
維生素C是天然的抗氧化劑,它有助于淡斑祛斑,因此,孕媽媽們可以多吃富含維生素C的食物,如新鮮的蔬菜、水果等。另外,當(dāng)人體宿便時(shí)也會(huì)因腸道毒素淤積而易使皮膚出現(xiàn)色素沉著,因此,孕媽媽們?cè)谌粘5娘嬍持幸⒁舛喑砸恍┐掷w維食物,如玉米、小米等,多喝水,防止便秘。
孕期防治妊娠斑的方法3、保持規(guī)律的作息和愉悅的心情
規(guī)律的作息、充足的睡眠和愉悅的心情不僅對(duì)寶寶和孕媽媽的健康有益,而且還是保證孕媽媽內(nèi)分泌系統(tǒng)良好運(yùn)轉(zhuǎn)的關(guān)鍵,而當(dāng)休息不好或心情壓抑的時(shí)候,容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而使得色斑加重,影響皮膚的健康。因此,孕媽媽們?cè)谠衅谝⒁獗3忠?guī)律的作息和愉悅的心情。
有效去除妊娠斑的方法
1、香蕉奶油美白祛斑面膜
準(zhǔn)備香蕉、奶油和濃茶,將香蕉搗爛,再添加奶油和已經(jīng)冷卻掉的濃茶,然后均勻攪拌好,就可以直接敷在臉上了,大概過(guò)個(gè)20分鐘就用清水洗掉,這款面膜只要堅(jiān)持使用,美白的效果也挺好的。
2、大蒜綠豆美白祛斑面膜
這款大蒜綠豆美白祛斑面膜,不僅有去角質(zhì)的功效,還能抑制痘痘和色斑,讓肌膚不受細(xì)菌侵害,美白細(xì)嫩皮膚。
制作方法是:準(zhǔn)備好大蒜、綠豆粉,大蒜剝皮放微波爐用中火轉(zhuǎn)2分鐘,再放到榨汁機(jī)榨成汁,然后把蒜汁、綠豆粉和水均勻攪拌就可以涂抹在臉上了。
3、酸奶蜂蜜面膜
準(zhǔn)備好一湯匙酸奶和蜂蜜,還有精麥粉,將酸奶、蜂蜜和精麥粉均勻攪拌調(diào)成膏狀,然后將其涂抹在臉部和頸部,再用手輕輕地按摩,讓面膜慢慢變干,然后用溫?zé)岬拿韽哪槻康筋i部環(huán)狀擦拭干凈即可。
孕婦飲食祛斑的注意事項(xiàng)
1、多吃含維生素C、維生素E、維他命A的食物
有助于美白。例如檸檬、芭樂(lè)、柑橘、柳丁、番茄、草莓、櫻桃、白木耳、白蘿卜、蜂蜜、葡萄、鳳梨、甘蔗汁、綠葉蔬菜、花椰菜、甘藍(lán)菜、青椒、小黃瓜、南瓜、豆?jié){等。
2、少吃感光類(lèi)食物
如:九層塔、香菜、芹菜、波菜、竹筍、芹菜、蔥、蒜、芒果、紅蘿卜等食物,因?yàn)檫@些食物會(huì)導(dǎo)致黑色素沉淀。
3、少吃油膩、辛辣、燥熱及油炸之食品
忌煙酒,要少喝過(guò)濃的咖啡,少吃過(guò)咸的食物;如醬油、味素或腌漬、罐裝食品、火鍋、鹵味,如果攝入的鹽分過(guò)多,會(huì)降低新陳代謝的功能,造成皮膚粗糙,同時(shí)會(huì)促進(jìn)黑色素的生成,使皮膚變黑。
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