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      祛濕排毒吃什么中藥

      時間: 梁珊924 分享

      祛濕排毒吃什么中藥

        體內(nèi)的濕氣會危害人體的健康,需要及時去除,去濕有效的辦法就是吃中藥哦!那么,祛濕排毒吃什么中藥呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。

        有助于祛濕排毒的中藥

        1、除濕的中草藥有山藥

        中醫(yī)方面認為山藥性平,是一種非常好的中藥。不僅具有很好的補肺以及保健脾胃的作用,服用之后還具有益腎填精的作用,如果是腎虛的患者經(jīng)常服用,那么身體也會變得越來越好。

        2、除濕的中草藥有干貝

        這也是我們常說的江珧柱,性平,服用之后味道甘咸,具有很好的滋陰補腎的作用,所以一些腎陰虛的患者可以經(jīng)常服用。

        3、除濕的中草藥有何首烏

        何首烏具有保健肝腎以及幫助精血滋生的作用,對于腎虛有著很好的治療效果。一般情況下,腎虛的癥狀主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭發(fā)發(fā)白以及筋骨酸痛的情況,不僅僅是男性會出現(xiàn)腎虛的情況,女性也同樣如此,這個時候服用一些何首烏能夠有效的令身體健康。

        4、除濕的中草藥有靈芝

        靈芝100克、炙龜板100克、烏梢蛇50克、熟地黃100克、枸杞子100克、沙苑子100克、玫瑰花20克。裝入廣口瓶或壇內(nèi),低度酒泡過中藥2~3厘米,定時拌動,半月后酌加蜂蜜,睡前飲用。滋陰補腎,適用于因腎陰虧虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精盜汗等癥。

        5、除濕的中草藥有巴戟

        巴戟天、菟絲子、覆盆子各15克,米酒250克。將巴戟天、菟絲子、覆盆子用米酒浸泡,7天后即可服用。

        日常生活有助于祛濕排毒的食物

        1、地瓜

        地瓜又稱紅薯。它所含有的纖維質(zhì)十分松軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美,營養(yǎng)也不會流失。

        2、綠豆

        綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

        3、燕麥

        燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其它食材,如蘋果、葡萄干,營養(yǎng)又能促進排便!

        4、薏仁

        薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

        5、小米

        小米不含麩質(zhì),不會刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養(yǎng)豐富,也有助于美白。

        6、糙米

        糙米就是全米,保留米糠,有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當?shù)娘栕愀?能整腸利便,有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯的排毒方法。

        7、紅豆

        紅豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿??稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝,能有效促進排毒。
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