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      喝什么湯可以排毒養(yǎng)顏

      時(shí)間: 梁珊924 分享

      喝什么湯可以排毒養(yǎng)顏

        排毒是一種使健康達(dá)到最佳狀況的快速、有效方法。那么,喝什么湯可以排毒養(yǎng)顏呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

        可以排毒養(yǎng)顏的湯

        可以排毒養(yǎng)顏的湯一、歸圓燉雞肉湯

        材料:雞肉150克、當(dāng)歸30克、桂圓肉100克

        做法:把肌肉切片,然后加入這些材料一起放入鍋中,用文火煮3個(gè)小時(shí)服用。

        功效:改善皮膚干燥和暗沉,讓皮膚重現(xiàn)光澤,還能有效改善面部斑點(diǎn),減少色素沉積,這款美容養(yǎng)顏湯的味道也十分鮮美。

        可以排毒養(yǎng)顏的湯二、薺菜羽衣甘藍(lán)湯

        材料:薺菜1束切碎,羽衣甘藍(lán)1束切碎,洋蔥1個(gè)切碎,姜末2湯匙,低鹽醬油2湯匙,水,鹽,胡椒;

        做法:把食材都放入湯鍋中,加足量的水,大火燒開,改小火再煮20-30分鐘,關(guān)火后加入鹽、醬油和胡椒,再把湯汁倒入攪拌器攪勻,完成。

        功效:這兩種主料都富含硫代葡萄糖苷,是很有效的排毒成分,強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合更不可小覷。

        可以排毒養(yǎng)顏的湯三、蘆筍湯

        材料:蘆筍250克切碎,菠菜葉100克,橄欖油4湯匙,蔥1根切薄片,低鹽雞湯4杯,紅辣椒片,鹽

        做法:在平底鍋里燒熱2湯匙橄欖油,放入蔥片和紅辣椒片爆炒炒,加鹽后裝盤備用;在湯鍋里倒入4杯雞湯和1杯水,放入蘆筍煮開后改小火再煮15分鐘,撈出蘆筍放入涼水里迅速冷卻,再把蘆筍和菠菜同時(shí)放入攪拌器攪成泥;把蔬菜泥、煮蘆筍的湯、爆炒的蔥片和辣椒同時(shí)放入湯鍋,加2湯匙橄欖油,邊煮邊攪勻,煮開后加適量的鹽,關(guān)火,完成。

        功效:不加奶油的蘆筍湯口感十分清澈,配合菠菜和橄欖油,能很好的補(bǔ)充維生素A、C、K,而且蘆筍的利尿功能極有利于排毒。

        可以排毒養(yǎng)顏的湯四、黑木耳紅棗瘦肉湯

        材料:黑木耳30克,大紅棗20枚,瘦豬肉300克

        做法:把豬肉洗凈后加入黑木耳和紅棗,用文火燉煮,熟后食用。

        功效:能夠改善皮膚暗沉和色斑,解決氣虛血瘀癥狀,幫助身體排毒,從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。

        中醫(yī)排毒養(yǎng)顏的方法

        1、瀉火通便排毒法:

        是最直接、最有效的人體排毒法。用于素體火旺,大便秘結(jié),煩躁易怒,頭痛、牙痛、咽喉腫痛,易感冒之人。

        代表方藥:為防風(fēng)通圣丸。由于功效全面,既可治病,也可保健,故俗語有云“有病沒病,防風(fēng)通圣”。

        生活中保持大便通暢,多吃蔬菜水果,少吃辛辣食物。

        2、利尿祛濕排毒法:

        平素喜食厚味,易生濕化濁,水濕內(nèi)停,痰飲漸生,日久成毒。表現(xiàn)為面黃而腫,頭暈?zāi)垦#碇貞袆?dòng),小便不利等。

        代表方:為澤瀉湯(澤瀉、白術(shù))。古書中有記載“神農(nóng)嘗百草,一日遇七十二毒,得茶而解之”。由此看來,除茶本身有解毒作用外,利尿排毒也是解毒的重要手段。

        食療以多飲水,每天不能少于2000毫升,多食含水量多的食物,如:冬瓜、西瓜、黃瓜、絲瓜、西紅柿、蘿卜、白菜等。

        3、發(fā)汗排毒法:

        早在夏、商、周時(shí)代,我們的先人就有了“沐”、“浴”,也就是洗頭、洗澡等良好的衛(wèi)生習(xí)慣,后來盛行溫泉沐浴,實(shí)質(zhì)上就是在清潔皮膚的基礎(chǔ)上,促進(jìn)皮膚血液循環(huán),通過發(fā)汗來排毒。

        《內(nèi)經(jīng)》、《難經(jīng)》已有內(nèi)病外治之法,也提出過“開鬼門”的發(fā)汗排毒邪的思路。
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