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      簡(jiǎn)單的臉部排毒方法有哪些

      時(shí)間: 梁珊924 分享

      簡(jiǎn)單的臉部排毒方法有哪些

        臉部排毒并不是要花費(fèi)大量的財(cái)力才能做到的,日常生活中有很多省錢又健康的排毒方法哦!那么,簡(jiǎn)單的臉部排毒方法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

        簡(jiǎn)單的臉部排毒方法

        1.籽麻是人體排除廢物程序上的一個(gè)重要媒介,每天把籽麻撒在早上要吃的水果上,或是加進(jìn)麥片粥中,對(duì)“排毒”很有幫助。

        2.100%純天然香薰油的療效比一般香薰油大得多,真正達(dá)到美化身心的效能。能助身體“排毒”減肥去水的有鼠尾巴草、天竺葵、杜松等;可去除負(fù)面能量并助冥想的則有復(fù)柏木、尤加利、乳香、松針、檀香、依蘭等。

        3.純天然面膜粉做DIY面膜,是最經(jīng)濟(jì)有效的“排毒”美麗方法。例如陳皮粉、當(dāng)歸粉可有助去斑去黃;杏仁粉、薏米粉則可去角度與增彈性;土伏苓粉、珍珠粉、綠豆粉便可消炎美白。

        4.多閱讀有助身心“排毒”的書籍,例如《簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單做瑜珈》、《立志快樂》、《綠化心靈》、《心靈簡(jiǎn)單就是美》、《減壓妙招》、《冥想入門》等。

        5.大自然中有很多令人喜樂的欣物,除了花草樹木,還有各式美妙天賴,都能洗滌都市人的疲憊。例如鳥鳴、風(fēng)聲、浪濤,往往帶給人無(wú)比舒暢和諧的感覺。

        6.不要亂發(fā)脾氣,不然身體釋放出過(guò)多的腎上腺素,會(huì)污染心靈。

        7.天然花草茶不但有各種各樣松弛身心的功效,沖泡花草茶的過(guò)程閑適雅致,也是一個(gè)凈化身心的療程。

        8.浸浴時(shí)把軟毛刷以打圈方式,輕輕按刷身體,有助加速血液循環(huán),排走毒素。

        9.沐浴時(shí)可燃點(diǎn)一些具“排毒”功效的香薰油,例如迷迭香、天竺葵、檸檬等,滿室蒸氣可加強(qiáng)香薰精華的吸收,讓你的身心同時(shí)得到舒緩。

        10.綠色的植物絕對(duì)是“排毒”工程的中堅(jiān)分子,無(wú)論案頭、化妝桌甚至浴室都應(yīng)該放些小盆栽,可增加空氣中的濃度,凈化被污染的空氣。

        11.熱力是“排毒”的重要元素,熱力可以幫助你排出體內(nèi)水分和毒素,達(dá)到深層清潔的效果。所以熱水浴或蒸氣浴都是不錯(cuò)的“排毒”方法。特別是運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行,效果更為顯著。

        12.泡完熱水浴后,即時(shí)淋上冷水,一冷一熱的收縮效果,可增加血液及淋巴的循環(huán),也就加強(qiáng)了排素功效。

        13.每天早上喝一杯粗鹽沖泡的暖水,是最簡(jiǎn)單易做的“排毒”方法。

        14.臉部按摩是最佳的“排毒”及美顏方法,每晚涂上護(hù)膚品前用大拇指在顴骨下施壓,并用食指輕輕按摩,如果同時(shí)配合適當(dāng)?shù)陌茨Ξa(chǎn)品使用,效果更佳。

        15.消極、負(fù)面的思想最有毒。當(dāng)你情緒低落的時(shí)候,看一出喜劇,買一件新衣,甚至吃一件小蛋糕,都是緊急解毒方法。

        運(yùn)動(dòng)幫助臉部排毒的方法

        1、光腳走路延緩衰老

        中醫(yī)認(rèn)為,在人體的十二經(jīng)絡(luò)中,足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路,可通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳入大腦,協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能,起到強(qiáng)身健體、延緩衰老、防止疾病的作用,有益于機(jī)體排毒。

        2、快走也是排毒招數(shù)

        我們每天都要走路,只需在走路時(shí)加快速度,盡可能大地?cái)[動(dòng)和舒展手臂,這是最簡(jiǎn)單、方便的排毒運(yùn)動(dòng)。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。

        3、大笑增強(qiáng)免疫力

        ??葱υ挄?,或回憶看過(guò)的喜劇電影……當(dāng)你發(fā)自內(nèi)心大笑時(shí),體內(nèi)引起壓力的激素可的松和腎上腺素開始下降,增強(qiáng)排毒免疫力。

        4、跳一跳趕走毒素

        淋巴系統(tǒng)能收集、篩檢全身毒素,將其運(yùn)送到淋巴結(jié),再通過(guò)血液經(jīng)由排毒器官排到體外。彈跳可刺激淋巴系統(tǒng)排毒,降低膽固醇,甚至可驅(qū)除對(duì)人體致命的蜂窩組織炎。

        5、做家務(wù)給心臟排毒

        科學(xué)研究表明,常做一些低強(qiáng)度家務(wù)勞動(dòng),可改善心血管系統(tǒng)的功能,對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷有良好的適應(yīng)性,有利于心臟排毒。它可改善血脂水平,可降低甘油三酯和總膽固醇的含量,防止動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病的發(fā)生,并對(duì)血壓和心率變化有著積極的作用,這樣一來(lái)可增進(jìn)心臟和機(jī)體的新陳代謝,從而為心臟排毒。

        6、咳嗽能清掃“肺腑”

        自然界中的粉塵及廢氣中的毒性物質(zhì),通過(guò)呼吸進(jìn)入肺臟。借助主動(dòng)咳嗽可“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處深呼吸,吸氣時(shí)緩緩抬起雙臂,主動(dòng)咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。

        7、深呼吸排毒

        經(jīng)常擴(kuò)胸、收腹地做深呼吸運(yùn)動(dòng)。深呼吸既能更多地吸進(jìn)細(xì)胞代謝所需要的氧氣,又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸還能吸進(jìn)大量有益于健康的負(fù)離子。
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