內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀有哪些
分泌失調(diào)不利于女性健康，因此早期發(fā)現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)要及時(shí)調(diào)理，那么，內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀
1、排卵障礙：各種內(nèi)分泌功能失調(diào)引起的排卵障礙均可直接造成不孕。
2、先天性性分化異常：主要包括雄激素過(guò)多，雄激素缺乏，雄激素功能異常等疾病。
3、閉經(jīng)：閉經(jīng)是月經(jīng)稀少的一種極度形式?？煞譃樵l(fā)性閉經(jīng)和繼發(fā)性閉經(jīng)。原發(fā)性閉經(jīng)是指女性18周歲后仍無(wú)月經(jīng)來(lái)潮者;繼發(fā)性閉經(jīng)是指曾有規(guī)則的月經(jīng)，而由于某種原因造成停月經(jīng)3個(gè)月以上者。
4、多囊卵巢綜合癥：具有月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、無(wú)排卵多毛、肥胖、不孕合并雙側(cè)卵巢增大呈多囊改變。
5、多毛癥與男性化：多毛癥是指女性與其同族同齡女性相比，或與其本人病前相比，毛發(fā)過(guò)度生長(zhǎng)、變粗、變黑。男性化是一種臨床綜合癥，是指女性除表現(xiàn)多毛外，尚有陰蒂肥大、肌肉發(fā)達(dá)、聲音低沉、面部痤瘡、男性型脫發(fā)、女性第二性征減退或消失以及閉經(jīng)等。多毛癥與男性化的發(fā)生是由于各種原因致體內(nèi)雌激素水平不同程度增高或由于終未器官對(duì)雄激素的敏感性增高所致。
6、高催乳血癥：催乳素分泌異常過(guò)高的不孕或不育包括閉經(jīng)、溢乳、月經(jīng)過(guò)少與稀發(fā)，黃體功能不全以及排卵。
7、甲狀腺：甲狀腺功能亢進(jìn)、減退、橋本氏甲狀腺炎等都會(huì)影響排卵引起不孕。
8、黃體功能不全：月經(jīng)提前、淋漓不盡、宮血形成無(wú)排卵型月經(jīng)等。
9、其它如：糖尿病、腎上腺內(nèi)分泌異常等也會(huì)影響卵巢排卵。
有助于避免內(nèi)分泌失調(diào)的方法
1、高質(zhì)量的睡眠，盡量不要熬夜
睡眠不足會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)!經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會(huì)嚴(yán)重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚睡眠不足4小時(shí)的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。每天保證7小時(shí)以上的高質(zhì)量的睡眠，對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)理有很大幫助。因?yàn)樗X(jué)時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生荷爾蒙，盡量保證在晚上22點(diǎn)前入睡，因?yàn)橥砩?2點(diǎn)到次日凌晨2點(diǎn)，是人體處于最佳的修復(fù)狀態(tài)的時(shí)間。另外，要提高睡眠質(zhì)量，可以在上床睡覺(jué)之前的2到3小時(shí)內(nèi)進(jìn)行體育鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)，還可以在枕頭旁放些熏衣草，就寢前1小時(shí)保持放松狀態(tài)。
2、適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，建議有氧運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以減少壓力，改善睡眠習(xí)慣，幫助減少過(guò)量的激素。人體一般有5大種方法減少毒素：呼吸、出汗、月經(jīng)、排尿、排便。適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，可以增加心臟的收縮、儲(chǔ)存功能以及血管彈性。有氧運(yùn)動(dòng)提升身體機(jī)能。至少要達(dá)到每周3次、每次30分鐘、運(yùn)動(dòng)后每分鐘心跳達(dá)130下的有氧運(yùn)動(dòng)才能有助于健康。千萬(wàn)別小看這30分鐘的運(yùn)動(dòng)量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會(huì)持續(xù)數(shù)個(gè)小時(shí)之久。趕快丟掉沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的借口吧!利用每天午餐后的休息時(shí)間，在公司附近走走逛逛，以均勻的速度步行，不一定非要滿(mǎn)身大汗，就能提高代謝，同時(shí)幫助消化、預(yù)防便秘。
3、健康喝水
水，特別是弱堿性的元?dú)馑梢詭椭梭w有效排泄激素的代謝產(chǎn)物。醫(yī)師建議，每?jī)砂躞w重每天喝1盎司水(如果體重128磅，你應(yīng)該喝64盎司水)，盡量少飲用咖啡、濃茶等刺激性飲料。尤其是咖啡，它會(huì)刺激腎上腺產(chǎn)生更多的皮質(zhì)醇，增加疲勞、擔(dān)憂(yōu)和其他一些不良癥狀。
4、放松
女性一旦處于緊張狀態(tài)時(shí)，排卵功能會(huì)受到一定影響。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能產(chǎn)生足夠的孕激素，沒(méi)有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定范圍內(nèi)，雌激素的副作用就會(huì)產(chǎn)生。強(qiáng)大的心理壓力也會(huì)使皮質(zhì)醇水平增高，這會(huì)使內(nèi)分泌相應(yīng)的失去平衡。
覺(jué)得壓力大了，這時(shí)候就要學(xué)會(huì)自己放松，做些讓自己舒心的事情：換工作，結(jié)束一段惡劣的男女關(guān)系——如果這是近期的目標(biāo)，試著做做瑜伽，轉(zhuǎn)變態(tài)度。在壓力狀態(tài)下，你不能改變這個(gè)局面，只能控制自己的反應(yīng)，此時(shí)，要盡量保持冷靜。
5、少吃洋快餐，遠(yuǎn)離毒素
快餐送給女人的是——心血管系統(tǒng)疾病與生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。攝取過(guò)多的飽和脂肪會(huì)刺激雌激素過(guò)度分泌，脂肪中的類(lèi)固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素，促使乳癌細(xì)胞形成。攝取人工激素過(guò)多，體內(nèi)毒素過(guò)多，也會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)。少用塑料制品(包括保鮮袋)盛裝微波食物，因?yàn)槿菀滓绯鲇卸疚镔|(zhì)。維生素調(diào)理：維生素E對(duì)調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素E豐富的干果，或請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)，合理服用藥物維生素E。
6、注意排毒，保持大小便通暢
注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道。所以，一定要注意及時(shí)補(bǔ)充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時(shí)就要出汗，給卵巢提供充足養(yǎng)分，激活卵巢及其系統(tǒng)功能。
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