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      皮膚如何排毒

      時(shí)間: 梁珊924 分享

        現(xiàn)在環(huán)境污染越來(lái)越嚴(yán)重,不僅我們的身體需要通過(guò)飲食來(lái)排毒,我們的肌膚也同樣需要排毒哦!皮膚如何排毒呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

        皮膚有效排毒的方法

        一、 首先,洗臉也能進(jìn)行排毒美白

        洗臉,是每天必做的功課,但是不同的方法,就會(huì)肌膚起到不同的效果,恰當(dāng)?shù)姆绞娇梢源龠M(jìn)血液循環(huán),這樣會(huì)有效的進(jìn)行排毒。提亮膚色,其實(shí)方法很簡(jiǎn)單,首先在早晨洗臉的時(shí)候,先用溫水將毛孔中的污垢清洗干凈,隨后用冷水進(jìn)行皮膚的沖洗,然后再用溫水、冷水沖洗一下,這樣的溫冷交替,促進(jìn)毛孔的收縮,就會(huì)實(shí)現(xiàn)促進(jìn)血液循環(huán),面部排毒的作用。

        二、根據(jù)不同的時(shí)間選擇不同的飲食,可以促進(jìn)體內(nèi)排毒

        首先在上午9點(diǎn)時(shí),是胃排毒的時(shí)間,所以飲食一定多元化,易消化,同時(shí)多吃如嘉盛、蘋(píng)果、胡蘿卜、核桃、小米粥之類的食物,這樣可以有效的促進(jìn)胃排毒。在午飯的時(shí)候,也可以盡量多吃一些菌類食物和豆類、豆制品,由于下午1點(diǎn)-2點(diǎn)之間,是人體心臟排毒的時(shí)間,這樣可以很好促進(jìn)排出多種毒素,另外在飲食中,要多吃一些如玉米、糙米、燕麥之類的粗糧,這樣對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng),促進(jìn)提排毒有非常好的作用。

        三、以水排毒,不容忽視

        都說(shuō)女孩子是水美人,不但水可以滋養(yǎng)皮膚,同時(shí)也是體內(nèi)排毒的最佳利器,所以每天只有養(yǎng)成勤喝水的好習(xí)慣,才能讓體內(nèi)減少毒素的殘留。首先要保證早晨起床空腹飲一杯溫水,除此以外,也要在一天內(nèi)經(jīng)常喝水,最少不能少于1500毫升的水。但是多喝水最好喝一些溫白開(kāi)水,或者是常溫的礦泉水,盡量不要喝各種飲料,以飲料代替水,對(duì)身體排毒是有害而無(wú)益處的。

        四、養(yǎng)成良好的習(xí)慣,有助于排毒

        現(xiàn)在生活壓力較大,工作繁忙,造成很多人或多或少都有一些便秘的癥狀,然而便秘也是集聚毒素在體內(nèi)最大成因。有很多人為了緩解便秘癥狀,會(huì)買(mǎi)一些市面上的排毒膠囊,這些產(chǎn)品確實(shí)是可以促進(jìn)排便,但是這些以藥物的形式促進(jìn)排毒,并不能從根本上解除便秘的問(wèn)題。只有憑借養(yǎng)成良好的生活、飲食習(xí)慣,從內(nèi)而外的進(jìn)行調(diào)節(jié),就會(huì)很自然的促進(jìn)體內(nèi)毒素排出。如果有輕微便秘,可以通過(guò)吃蜂蜜、香蕉之類的潤(rùn)滑腸道的食品進(jìn)行緩解,如果癥狀很?chē)?yán)重最好盡早就醫(yī),這樣才能從根本上治好便秘癥狀。

        沐浴皮膚排毒的小妙招

        (1)、柚子皮沐浴

        干凈柚子皮切成5厘米左右的小塊,備用。在鍋中加水,溫度到50℃左右,放入柚子皮,然后小火燒半小時(shí)左右,直到水中呈現(xiàn)淡黃色,水氣中有釉子味道,冷卻后把柚子水倒入事先放好的50℃左右的水中。

        攪拌到顏色均勻。然后全身浸浴,用柚子皮在身體各個(gè)部位進(jìn)行按摩,柚子皮中含有豐富的果膠,可以刺激人的腸胃功能,促進(jìn)新陳代謝,加速排出體內(nèi)毒素。

        (2)、白酒浴

        洗澡時(shí),加100毫升白酒,可使皮膚光滑滋潤(rùn),促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝,有助于排毒,也能使肌膚柔軟而有彈性,同時(shí)對(duì)皮膚病和關(guān)節(jié)炎也有一定療效。

        (3)、草藥浴

        把菊花、熏衣草等草藥用文火熬1小時(shí)左右,濾去藥渣,倒入洗澡水中。不要使用香皂或浴液,可促進(jìn)血液循環(huán),排除毒素,治療各種疾病,使皮膚光潔。

        (4)、意念淋浴

        工作壓力大、生氣、恐懼、憂愁與焦慮等負(fù)面情緒也會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生毒素。淋浴時(shí),借著顏色想象法來(lái)將這些負(fù)面情緒清除,想象青藍(lán)色的水淋在身上,把那些壞情緒沖走。

        (5)、蒸氣浴

        可利用蒸氣浴發(fā)汗排毒,也就是利用人體面積最大的皮膚作為出汗排毒的系統(tǒng)。高血壓、心臟病者也可做蒸氣浴,若患者感到恐懼,就不要做蒸氣浴;因?yàn)樾睦淼目謶謺?huì)使血壓升高,病情重者反而會(huì)愈難排汗。

        (5)、泡醋澡

        用一小杯醋加入半盆洗澡水中,泡20分鐘,有助于放松排毒。
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