解暑排毒瘦身的糖水
解暑排毒瘦身的糖水
其實(shí)所謂的“毒”，按照中醫(yī)的說(shuō)法就是宿便在腸道內(nèi)的殘留。那么，下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的解暑排毒瘦身的糖水，希望對(duì)你有幫助。
解暑排毒瘦身的糖水
海帶綠豆糖水
材料：
綠豆 、海帶 、香草\陳皮、冰糖、水
做法：
1、綠豆：洗干凈浸半小時(shí)，放在一邊待用
2、香草/陳皮：如果是放陳皮的話，就要用水浸軟，刮去瓢，再洗干凈，香草的話洗干凈就可以了。喜歡味道濃一點(diǎn)的就切碎，不太喜歡吃的就切大片一點(diǎn)，不過(guò)不要不放，不放就沒(méi)有風(fēng)味了
3、海帶：浸軟，切成小段，喜歡吃起來(lái)有口感的就切寬一點(diǎn)，喜歡細(xì)膩一點(diǎn)的就切細(xì)一點(diǎn)
4、在處理材料的同時(shí)，煲開(kāi)一鍋水，把綠豆、香草/陳皮、海帶倒入鍋里，中火煲2個(gè)小時(shí)左右，在煲的時(shí)候記得要加水，不然很容易糊，又或者會(huì)把糖水煲成糖漿
5、當(dāng)綠豆都煲爛了，就跟據(jù)自己的口味加冰糖，再煲15分鐘即可
芝麻糊
材料：
黑芝麻、白米、冰糖、清水
做法：
1、將黑芝麻和米洗凈，浸2小時(shí)
2、將黑芝麻、米及4碗水放入攪拌機(jī)內(nèi)，攪5分鐘，將芝麻及米攪至全爛
3、將芝麻米漿倒在魚袋布內(nèi)，隔渣，令芝麻糊更滑
4、把4碗水及冰糖放入煲內(nèi)，煮溶，再放芝麻米漿，慢火一邊煮，一邊攪動(dòng)，煮至糊狀即可
瘦身排毒果蔬汁
1、芹菜哈密瓜汁
原料：大芹菜2顆，哈密瓜半個(gè)。
做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗凈切段，將哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁機(jī)中，酌加冷水，攪打后加蜂蜜調(diào)勻即可飲用。
功效：哈密瓜含有維生素，幫助消化、利尿，排除體內(nèi)廢物與毒素，潤(rùn)澤皮膚，淡化斑點(diǎn)，二者配成汁加強(qiáng)了利尿排毒，瘦身養(yǎng)顏。
2、胡蘿卜西蘭花辣椒汁
原料：大胡蘿卜2根，大西蘭花1個(gè)，紅辣椒1個(gè)。
做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和籽，將所有蔬菜切成合適大小的塊或片，榨汁，攪拌均勻后即可飲用。
功效：甘甜醇美，胡蘿卜和辣椒的甜味剛好可以中和西蘭花的苦味，使其味道非常好。這道蔬菜汁具有很好的排毒減肥效果，能促進(jìn)身體的健康，另外，還能保持皮膚美白，并起到明目的作用。
3、果菜香瓜汁
原料：胡蘿卜半根，香瓜半個(gè)，檸檬六分之一，蜂蜜30毫升，冷開(kāi)水120毫升，冰塊70克。
做法：將香瓜、胡蘿卜、檸檬洗凈切成小塊，連同其他原料放入果汁機(jī)中攪拌均勻即可飲用。
功效：生津開(kāi)胃，潤(rùn)腸通便，降脂瘦身。這個(gè)蔬菜汁香甜可口，色澤醇厚，高血脂，可以治便秘，通便排毒，起瘦身效果。
4、蘿卜金橘菠蘿汁
原料：白蘿卜200克，金橘5個(gè)，菠蘿300克。
做法：將金橘洗凈留皮切半，將菠蘿、白蘿卜洗凈去皮切片后，連同金橘用分離式榨汁機(jī)榨出原汁即可飲用。
功效：金橘含有豐富的苷類，具有理氣消食、化痰止咳。健脾解酒功效，三者結(jié)合，有助于健脾消食，理氣通便，加強(qiáng)了瘦身養(yǎng)顏的功效。
夏季喝什么茶排毒養(yǎng)顏祛痘
1、普洱茶有助于排毒養(yǎng)顏
這是一種很常見(jiàn)的濃茶,主要的產(chǎn)地的在云南。不僅能夠治療便秘,而且對(duì)于腸胃蠕動(dòng)很有幫助。功效:普洱茶能夠幫助消化、消除油脂,而那些腸胃不太好的人群,不要勉強(qiáng)飲用這類茶水。
2、大棗菊花茶有助于排毒養(yǎng)顏
很常見(jiàn)的花茶種類,具有清熱解毒的功效,秋季是一個(gè)干燥的季節(jié),喝菊花茶就是不錯(cuò)的選擇,大家不妨試試。材料:幾朵干菊花、冰糖、大棗。做法:大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中,加入熱水沖泡即可,最后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可,但是不能太多的冰糖,這會(huì)影響這道茶水的口感。功效:這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒,而且有很好的補(bǔ)血功效,很適合女生飲用。
3、山楂茶有助于排毒養(yǎng)顏
愛(ài)好肉食的人群,那么扎山楂茶就是不錯(cuò)的選擇,不僅能夠解油膩,而且還有幫助腸胃消化的功能。功效:這款山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物,讓身體內(nèi)沉寂的毒素也隨著排除體外,美容排毒很有效果。
4、喝菠蘿蜜瘦身茶能夠有效祛痘
將紅茶包浸入冷水中煮開(kāi)待涼,菠蘿切塊加入紅茶中,再加入檸檬皮絲攪勻即可。功效:能清熱祛火、消化脂肪、排除水腫。
5、紅棗玫瑰山楂茶有助于排毒
用1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花都放進(jìn)來(lái)一起煮,煮十五分鐘即可。然后把切片后的檸檬放進(jìn)去,一分鐘熄火。只留下茶,其他的可以倒掉?？梢砸惶祜嬘靡粌杀?腸胃適應(yīng)了當(dāng)茶喝,等到瘦得差不多就可以把間隔拉長(zhǎng),一星期喝一兩次就可以了,冷熱都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里備用,又可以消暑。功效:該茶可以幫助消化,消除脂肪的積聚,開(kāi)胃健脾,補(bǔ)氣血。
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