對自己的皮膚進(jìn)行排毒要采取哪些措施呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為您整理的臉部排毒的技巧，希望您喜歡!

　　臉部排毒妙招

　　蒸氣浴

　　臉部肌膚無法排毒，很大一個(gè)原因是臉部的油污堵住了臉部的毛孔，使得毒素?zé)o法順利排除。平時(shí)日常的臉部清潔可能無法深層的清潔毛孔，所以，除了日常的清潔之外，最好是每周一次蒸氣浴。因?yàn)檎羝ㄟ^高溫可以迅速打開肌膚的毛孔，加快體內(nèi)新陳代謝，讓臟東西排出體外，達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果。如果蒸氣浴不方便，桑拿也可以達(dá)到同樣的效果。

　　沐浴前后各飲一杯水

　　水是生命之源，人體的新陳代謝離不開水的作用。由于沐浴會(huì)帶走人體肌膚大量的水分，所以沐浴之前必須要飲水補(bǔ)充水分，用來幫助肌膚更好的排毒。而沐浴完之后，需要飲用一杯水來讓肌膚補(bǔ)充水分，排除剩下的毒素。如果想更好的排毒，可以沐浴后做一點(diǎn)簡單的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。

　　每周做一次清潔面膜

　　很多時(shí)候，單純的洗面奶無法清潔到深層的皮膚，隨著環(huán)境污染的加重，重金屬殘留，我們的臉每天都在被摧殘著。這時(shí)候，就需要一款能徹底清潔皮膚的清潔面膜來吸附皮膚里面的臟東西，清潔臉部毛孔。每周需要做一次，不能偷懶哦。

　　服用維生素C

　　維生素C是人體中不可缺少的營養(yǎng)元素，它能夠有效的抑制黑色素沉淀和黑色素細(xì)胞的繁殖。同時(shí)，維生素C可以促進(jìn)血管循壞、排除臉部肌膚中的毒素。所以，建議每天晚上睡覺之前服用維生素C，幫助臉部排毒。如果不想服用保健藥品，也可以選擇水果，如橘子檸檬之類富含維生素C的水果。

　　臉部排毒按摩

　　臉部有很多淋巴結(jié)，按摩能讓淋巴結(jié)保持通暢，達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果。淋巴結(jié)主要集中的部位是：下巴、額頭中間、眼頭、鼻翼兩側(cè)、耳垂下方和頸部。晚上睡覺之前，可以多多按壓這些部位，以輕微的疼痛最為有效。欲了解更多排毒養(yǎng)顏的知識請閱讀身體毒素堆積 如何做到排毒養(yǎng)顏。

　　擁有健康的體魄才是最好的，堅(jiān)持兩三天鍛煉一次，有良好的飲食習(xí)慣，每天保證有8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

　　日常生活排毒方法

　　吃苦排毒

　　可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。

　　草本植物排毒

　　樸芝蘭所含的苦參、澳洲茶樹、金縷梅、百部等多種植物成分，對臉部粉刺排毒修復(fù)很有效，抑制螨蟲的生長和黑色素的滋生，減少痘痘再生。

　　綠豆湯排毒

　　金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。功效：解毒消炎，適用于臉上痘痘有紅印及發(fā)炎者，能有效清痘印，去痘火。

　　喝茶排毒

　　牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。將藥材清洗干凈，放在壺中，用開水沖泡，代茶飲用。功效：車前子能吸出人體內(nèi)的毒素，幫助肌膚排毒，減輕痘痘炎癥，牛蒡有助清除體內(nèi)尿酸，排出肝臟及腎臟的毒素。

　　蔬果排毒

　　多吃櫻桃、葡萄、番茄等排毒效果較好的食物，也可達(dá)到潤暢、通便、讓體內(nèi)垃圾快速排出的效果。

　　睡眠排毒

　　每天保證7小時(shí)的睡眠，并盡量在午夜12點(diǎn)前進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，能夠有效的達(dá)到身體排毒。

　　喝水排毒

　　最好喝溫水，比較不容易引起水分滯留。起床后的空腹?fàn)顟B(tài)最好，其次是每次進(jìn)餐前的空腹?fàn)顟B(tài)，一般每次間隔1.5~2小時(shí)喝一杯水，有效保證水分?jǐn)z取。

　　皮膚排毒方法

　　運(yùn)動(dòng)排毒：免疫系統(tǒng)、新陳代謝循環(huán)系統(tǒng)是我們天然的排毒系統(tǒng)，隨著年齡的增長、生活作息不規(guī)律、精神壓力過重等原因，這些排毒系統(tǒng)會(huì)受到壓抑或者破壞。運(yùn)動(dòng)排毒最主要的功效就是提高血液含氧量，促進(jìn)人體新陳代謝的速率，將碳水化合物和脂肪代謝后產(chǎn)生的二氧化碳等廢棄物更快更好的排出去。運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)人體排汗，這對強(qiáng)化皮膚排毒功能有相當(dāng)大的幫助。運(yùn)動(dòng)排毒并非讓你一定要從繁忙的生活中擠出時(shí)間去健身房。

　　我們可以每天上下班途中提早下車，快速步行一段路;可以舍棄擁擠的電梯，盡最大可能的爬幾層樓梯;可以晚餐后陪同父母或者愛人去公園散步談心……這些都在幫助你運(yùn)動(dòng)排毒。選擇你喜歡的方式，融入日常生活中，并且持之以恒，才是聰明的排毒方法。

　　多流汗：每天泡澡肯定是很好的排毒方法，它是利用熱氣讓我們的毛細(xì)孔收縮使肌膚大量排汗。如果想讓效果更加明顯，我們可以在水里加些浴鹽就會(huì)更徹底地清除有害物質(zhì)，排除廢水。如果懶得泡澡，我們可以每周定時(shí)運(yùn)動(dòng)也可以加速淋巴循環(huán)，有助于把毒排出體外。

　　多清潔：皮膚是身體抵御毒素侵害的一項(xiàng)重要武器。因此。保持毛孔暢通就可以幫助皮膚呼吸，順利排毒。

　　多喝水：肝腎是人體的解毒器官，多喝水就能促進(jìn)肝腎的代謝。早上起床后，馬上先喝250ml的溫水+檸檬與少許鹽，幫助肝腎解毒：每天至少喝8杯水，一天7、8次小便是正常的。

　　睡眠排毒：這個(gè)辦法聽上去是最輕松舒適，其實(shí)就是要我們講究入睡時(shí)間。肝臟和膽囊是我們重要的排毒器官，二者的排毒都需要在人體深度睡眠中進(jìn)行。肝臟的排毒時(shí)間是23點(diǎn)至第二天的1點(diǎn)，接下來的1點(diǎn)至3點(diǎn)是膽囊的排毒時(shí)間，因此，最好不要熬夜，是美容和排毒中最省事的好方法。

　　面部清潔： 隨著年齡的增長和工作壓力越來越大，我們的皮膚會(huì)逐漸老化，角質(zhì)代謝也會(huì)變得緩慢，容易變得油脂旺盛，導(dǎo)致毛孔堵塞，各種皮膚問題，所以我們要定期做一個(gè)清潔面膜或者排毒面膜，才能讓護(hù)膚品得到更好的吸收。

　　在生活習(xí)慣方面要多加注意 少吃辛辣食物刺激性食物，多食用西紅柿胡蘿卜等水果蔬菜，堅(jiān)持每天喝水，早睡早起保證足夠睡眠，洗澡不要用過熱的水，不用酸性肥皂等等。

　　這些都是一些好得生活習(xí)慣，做到了不僅僅有助于防治皮膚問題，對我們的身體健康也是大有益處，道理都懂，但是貴在堅(jiān)持。姐妹們，為了美美的肌膚，所有的這些我們都不能松懈。

　　去除臉部老廢角質(zhì)：人體新陳代謝的產(chǎn)物將會(huì)直接形成死皮，構(gòu)成多余的角質(zhì)將毛孔阻塞，使皮膚內(nèi)部無法進(jìn)行正常的呼吸，則會(huì)形成很多的沉淀物，則會(huì)出現(xiàn)多種皮膚問題。用去角質(zhì)調(diào)理液進(jìn)行去角質(zhì)的操作，記得在T區(qū)多進(jìn)行打圈按摩，這樣有助于死皮的脫落，建議定期清除一次角質(zhì)。