媽媽們都知道，小孩子經常會出現(xiàn)各種各樣的毛病，口臭就是其中最常見的一種毛病。那么小孩口臭吃什么好呢?下面是小編為你帶來的小孩口臭的食譜推薦，一起來看一看吧。

　　小孩口臭的食譜推薦

　　香芹菜

　　香芹菜富含植物纖維，口臭者咀嚼時，有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣，最有助于消除口中的異味。

　　胡蘿卜

　　小孩口臭可以生吃胡蘿卜，有助于分泌大量唾液，不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外，胡蘿卜還富含植物纖維，能減少消化系統(tǒng)毒素，有助于緩解口臭。

　　酸奶

　　硫化氫是導致口臭最主要的原因，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，有效緩解口臭。同時酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的生長，減少牙床類疾病或牙菌斑的產生。但是只有喝天然酸奶效果才好，含糖酸奶是起不到這種效果的。

　　蘋果醋

　　蘋果醋中所含物質能調節(jié)胃腸道的微生物平衡，使體內代謝活性化，促進胃液分泌正常，飲用后不久，導致口臭的酪酸就會消失，不僅改善口臭，還能促進食欲，家長可以給孩子喝蘋果醋去除口中異味。

　　小孩口臭吃的水果

　　柚子

　　柚子清香、酸甜、涼潤，可治納少、口淡，去胃中惡氣，消除口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。小孩口臭時，可取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服，即可消除口中異味。

　　金橘

　　金橘性辛，味甘，具有理氣、解郁、化痰、清香口氣的功效，對口臭伴食滯很有效。小孩口臭時，可取新鮮金橘5-6枚，洗凈嚼服，有芳香通竅、順氣健脾的作用，能對去除口腔異味。

　　檸檬

　　檸檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯溫水里，加入一些新鮮檸檬汁飲用，能刺激唾液分泌，減少因口干或口腔內殘余食物引起的厭氧細菌造成的口臭。

　　蘋果

　　在蘋果中含有豐富的天然抗氧化劑，這些天然抗氧化劑不僅可以起到清潔腸道的有效作用，而且還可以減少硫化氫、沼氣、氨氣等物質的生成堆積，從而起到減少小孩口臭。

　　小孩口臭的食療方法

　　薄荷粥

　　薄荷(干品)15克。將薄荷放入鍋中加水煎20分鐘后，去渣留汁，倒入煮熟的粥中，一并煮沸即可食用。有疏風散熱、促進消化、清新口氣等作用。

　　石榴茶

　　取一兩只石榴，將石榴子取出榨汁，加入涼開水飲用，每天一劑，對于口臭并且伴隨咽痛的小孩有很好的療效，有清熱除臭的功能。

　　黃瓜粥

　　黃瓜50克，大米100克。將黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。專治肝火盛或內濕引致的舌干口臭。

　　絲瓜湯

　　取兩條老絲瓜去皮切碎，用文火水煎，每天一劑飲用。有清熱解毒，涼血除臭的作用，適合口臭并且便秘的小孩服用。

　　小孩口臭的飲食原則

　　1、飲食清淡，多喝水，多漱口，保持每天大便通暢，能緩解口臭。

　　2、多吃含有豐富的纖維素食物，如蘋果、柚子、胡蘿卜、柑橘等，可以清除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

　　3、少吃糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅干，減少牙斑。不宜吃大蒜、洋蔥、咖啡、韭菜等誘發(fā)口臭的食物。

猜你感興趣：

1.寶寶冬天肝火旺吃什么水果最好

2.寶寶口臭胃火旺吃什么治療

3.寶寶積食吃什么水果有助消化

4.兒童口臭的應該怎么去預防

5.容易口臭吃什么好