亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 興趣愛好 > 學(xué)化妝 > 美容知識 > 排毒養(yǎng)顏 > 久坐易口臭的原因有哪些

      久坐易口臭的原因有哪些

      時(shí)間: 曉瓊996 分享

      久坐易口臭的原因有哪些

        對于上班久坐的朋友們,相信你們經(jīng)常會(huì)感覺到口腔里黏黏的,同時(shí)還會(huì)伴有口干舌燥口臭,由其會(huì)出現(xiàn)口氣問題影響人際交流,另外,口腔口唾液不足的時(shí)候也會(huì)引發(fā)更麻煩的牙周病。下面是小編給你介紹的久坐易口臭的原因,希望對你有幫助。

        久坐易口臭的原因

        牙周病、口臭并非老人的專利,長期坐在電腦前的上班族更是要當(dāng)心!根據(jù)日本大學(xué)松戶齒學(xué)部專任講師遠(yuǎn)藤真美的調(diào)查發(fā)現(xiàn),加班時(shí)間越長,覺得自己口臭、口干舌燥的人越多,且坐辦公室的人一半以上都認(rèn)為口腔時(shí)常感到黏膩、干燥。

        遠(yuǎn)藤真美表示,這是因?yàn)殚L時(shí)間久坐時(shí),舌頭會(huì)無意識向前突出,導(dǎo)致唾液無法順利在口腔中循環(huán)。她建議,工作時(shí)有意識的定期抬頭,并站起來動(dòng)動(dòng)身體、換個(gè)姿勢等等,都有助于舌頭回到正確的位置,讓唾液更好循環(huán)。

        另外,也可以藉由按摩唾腺、動(dòng)動(dòng)舌頭,可促進(jìn)唾液分泌,緩解口臭及口干舌燥,進(jìn)而預(yù)防牙周病產(chǎn)生。以下由日本齒學(xué)博士北原稔、白田千代編著的‘健口體操1・2・3’(暫譯)教你如何快速增加唾液、遠(yuǎn)離牙周病,就算白天工作繁忙沒時(shí)間好好刷牙也能輕松擁有好口氣!

        健口操幫助去口臭防牙周病

        唾腺按摩操

        〈耳下腺〉

        伸出食指,由后往前畫圈按摩耳垂下方。

        〈腭下腺〉

        伸出雙手大拇指按住兩側(cè)下腭骨頭內(nèi)側(cè)柔軟處,由腮幫子往下巴依序按壓5個(gè)點(diǎn)。

        〈舌下腺〉

        雙手大姆指并攏,從下巴下方像要把舌頭頂起一般用力按壓。

        舌頭體操

        閉嘴舌頭體操

       ?、偕囝^頂上嘴唇→②舌頭頂下嘴唇→③舌頭頂左右臉頰,在口腔中繞圈。

        張嘴舌頭體操

       ?、偻坝昧ι斐錾囝^,再縮回去→②伸出舌頭,往左右擺動(dòng)→③伸出舌頭,向外繞圈→伸出舌頭,往鼻子和下巴的方向,上下伸展。

        去除口臭辦法

        1、保持口腔清潔干凈

        每天吃飯的食物的殘?jiān)窃斐煽诔舻闹匾蛑?,養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣很重要。早晚刷牙之外,每餐飯后,盡量漱口來清除食物殘?jiān)埠苤匾绻麌?yán)重口臭,建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔干凈是解決口臭的前提條件。

        2、少抽煙嚼檳榔

        抽煙、與嚼檳榔過多,也是形成口臭的很重要的原因之一。特別現(xiàn)在湖南等地,檳榔和煙已經(jīng)成為了很多人見面客氣友好的象征了,因此適當(dāng)?shù)臏p少,或者戒掉檳榔和煙,對你的口臭去除很重要。

        3、多吃蔬菜水果

        蔬菜含有大量纖維質(zhì),可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康,防止牙齦流血,排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

        4、檢查調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌

        俗話說,治標(biāo)還得治本,人體內(nèi)分泌的失調(diào)會(huì)引起人體很多生理機(jī)能的失調(diào),主要內(nèi)在的調(diào)理,找到其口臭的根本原因,去醫(yī)院檢查,聽從醫(yī)生的知道,合理鍛煉與調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌,提供人體免疫了,自然口臭就會(huì)根除了。

        5、預(yù)防便秘

        多吃富含纖維素的蔬菜和水果,包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口臭的原因之一,所以去除口臭不妨吃些富含纖維素的蔬菜和水果。

        6、多喝檸檬水

        飲清水可令口腔經(jīng)常保持濕潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引致的厭氧細(xì)菌造成的口臭。


      猜你感興趣:

      1.自己有口臭卻不知道的原因是什么

      2.口臭快速有效的方法

      3.有口臭祛除最快最徹底方法

      4.口臭主要原因及去除方法

      5.為什么每天早上起床口臭

      6.最簡單的除口臭的方法

      3806981