在日常生活，每個(gè)人都發(fā)生過口臭，還會(huì)常常碰到對方有口臭，弄得相互都很尷尬，這樣的會(huì)在你的社交中大打折扣了。下面是小編為大家精心挑選的防治口臭應(yīng)多吃的食物，希望對大家有所幫助。

　　防治口臭應(yīng)多吃的食物

　　多吃蔬菜水果防治口臭：

　　蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

　　香芹菜這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

　　喝檸檬水可防治口臭：

　　檸檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、消暑的功效。飲清水可令口腔經(jīng)常保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引致的厭氧細(xì)菌造成的口臭。

　　使用口氣清新劑防治口臭：

　　口氣清新劑可以及時(shí)有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導(dǎo)致的口臭等?？梢韵群葞卓谇逅瑖娚峡跉馇逍聞┖蠛仙献鞌?shù)秒，便能令口腔保持?jǐn)?shù)小時(shí)的清新。

　　5大食物還你清新口氣

　　1、用茶葉去除口臭：

　　(1)將若干片茶葉放進(jìn)口中，慢慢咀嚼，可暫時(shí)消除口臭。

　　(2)每天喝1杯新茶泡的茶水，堅(jiān)持半月左右能根除口臭。

　　2、用山楂去除口臭：用9-12克山楂，煎湯當(dāng)茶喝。

　　3、用桔皮、甘草、白糖去除口臭：將等量桔皮、甘草、白糖開水沖服，經(jīng)常服用，可除口臭。

　　4、用橄欖明礬水去除口臭：將10克明礬溶于100克水中，接著放入10個(gè)搗碎的橄欖，浸泡半小時(shí)后，用來漱口。堅(jiān)持每天3-4次，每次15分鐘左右，連續(xù)2-3天，通常即可去除口臭。

　　5、用蜂蜜、葵花子去除口臭：將葵花子搗爛后，與蜂蜜調(diào)成丸，含在口中一陣子，可除口臭。

　　熬夜口臭的處理方法

　　糖漬檸檬

　　檸檬香味不僅可以去除口臭，其營養(yǎng)成分還可以潤肺去火，對于熬夜的人十分有效，做法是取檸檬切片，將其用鹽水浸泡半小時(shí)后晾干，去除其中的籽，然后準(zhǔn)備在一個(gè)可密封的容器內(nèi)，先放少許蜂蜜，然后放一片檸檬，再放一層細(xì)冰糖和蜂蜜后，又放一塊檸檬，如此一層蜂蜜冰糖一層檸檬疊加，直至檸檬放完后覆蓋一層蜂蜜，然后密封起來放入冰箱冷藏，三天后取出，用熱水分次沖泡飲用，很快就會(huì)見效。

　　山楂綠茶

　　山楂即可以去除熬夜引發(fā)的口臭，還能健胃消食，促進(jìn)食欲，效果顯著。做法是將干的山楂片和綠茶葉一起用開水沖泡飲用，當(dāng)茶喝，可以反復(fù)沖泡，每天沒事的時(shí)候就泡一杯喝，幾天即可明顯去除口臭。當(dāng)然，規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，是從根本去除口臭的關(guān)鍵。

　　芹菜香干

　　最后一種是人們生活中比較常見的一種菜品，對于防治熬夜后口臭效果很好，平時(shí)多吃芹菜，對于緩解口臭效果很好。做法是將新鮮芹菜和鹵好的香干切條狀后備用，鍋中倒油燒熱，放如蔥姜，然后將香干和芹菜一起放入鍋中，用大火翻炒，然后加入適量雞精和食鹽即可出鍋享用。當(dāng)然這道菜做法多樣，你也可以根據(jù)自己平時(shí)的做法做，效果一樣。

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