口臭的原因和治療方法分享
口臭的原因和治療方法分享
較嚴重的口臭會影響一個人的人際關(guān)系,快來看看口臭的原因,做到盡量避免,預(yù)防口臭。怎么樣去除口臭呢?下面是小編為你帶來的口臭的原因和治療方法,一起來看一看吧。
口臭的原因和治療方法
1刷牙不刷舌
有時候我們會通過鏡子看到舌頭上附著著像白苔一樣的東西,這就是舌苔。舌苔是容易導(dǎo)致口臭的原因。
建議:在平時刷牙的同也要保持舌頭的清潔。
2刷牙方式錯誤
食物的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇,同時還可能是口臭的原因。為了預(yù)防口臭保持牙齒健康,平時刷牙時要仔細并且盡可能地多花些時間。
建議:刷牙時遵循:面面俱到、三分鐘以上、早晚刷牙。另外,為了避免因刷牙錯誤而引起口臭,也可以向醫(yī)生請教正確的刷牙方法。
3不吃早餐
生活中經(jīng)常會有很多女性為了減肥而不吃早餐,殊不知不吃早餐的話,就會很難分泌出預(yù)防口臭的唾液,從而有損口腔的健康。另外,飲食生活的不規(guī)律也是導(dǎo)致口臭的原因之一。
建議:口臭者應(yīng)自查自己有無這種習(xí)慣,并改善飲食生活。
4飲食偏重口味
吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調(diào)料用量過大,濃香有余、清淡不足,晚餐距睡眠時間過短,睡覺時胃中還存留著過多食物等等。這些都市人常有的不良習(xí)慣也是導(dǎo)致口臭的原因。
建議:調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),正餐時葷素搭配按1:3的比例進食,另外的留給主食。每天兩份水果也能緩解重口味飲食帶來的口臭問題。
5未按時排便
體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時排出,被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。
建議:有便秘問題的人,可以試著按摩,刺激腹部產(chǎn)生便意。具體做法:手握拳,于腹部順時針打圈20下,注意手要用力。
6心理壓力過大
經(jīng)常性的精神緊張是導(dǎo)致口臭的原因之一。身體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài),反射性地出現(xiàn)消化腺,尤其是唾液腺分泌減少,導(dǎo)致口干,從而有利于厭氧菌生長,而產(chǎn)生口臭。感覺精神緊張時更要多喝水,以預(yù)防口臭的產(chǎn)生。
建議:自己精神心理壓力過大時,試著深呼吸,或者做幾組放松拉伸操。
食物除口臭
檸檬
性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效??稍谝槐兴铮尤胍恍┍『桑瑫r加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。
綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時可除去難聞口氣??梢砸晜€人喜好,一天喝2~5杯綠茶。
金橘
對口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5—6枚,洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果,這些東西嚼得時間越長越好,或者用來沏茶喝。此外,上述這幾種草本植物對消化也有好處。
柚子
除酒后異味可治納少、口淡,去胃中惡氣,解酒毒,消除飲酒后口中異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉,細細嚼服。
快速去除口臭的方法
使用口氣清新劑
怎樣保持口氣清新?口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導(dǎo)致的口臭等??梢韵群葞卓谇逅?,噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒,便能令口腔保持數(shù)小時的清新。
口嚼茶葉
怎樣保持口氣清新?將一小撮茶葉放入口中,細細咀嚼一番,就有消除口臭的效果。茶葉富有消菌的作用,能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助,但咀嚼茶葉具有更大的奇效。
但是如果光嚼茶葉的話,茶葉渣會留在您的口中,感到極不舒服。因此建議您,茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼,每天二至三次,不僅有助于口腔清潔,也可盡快地消除口臭。
喝檸檬水
怎樣保持口氣清新?飲清水可令口腔保持濕潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細菌造成的口臭。
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