口臭影響的不僅僅是自己的健康，也會讓他人不敢靠近你，不敢與你交談，那么口臭要如何去除?下面是小編為你帶來的四個小竅門幫你去除口臭，一起來看一看吧。

　　四個小竅門幫你去除口臭

　　1、做好口腔清潔衛(wèi)生

　　口腔清潔衛(wèi)生沒有做好是導(dǎo)致口腔異味的一個主要的原因，如何保持口腔清潔，首先每天至少要刷牙兩次，并且每次都要認真地刷。除此之外，還應(yīng)常使用牙線來清潔牙縫這些刷牙難以清潔到的部位。牙縫當中的食物殘渣不清理將會引起口腔異味，危害牙齒的健康。

　　2、使用漱口水清潔

　　我們可以用漱口水清潔口腔，每次在吃完飯的時候，可以用漱口水清潔口腔，漱口水有著清除口腔內(nèi)的食物殘渣的作用，能夠起到非常好的防止口臭的作用。

　　3、及時對舌頭進行清潔

　　除了清潔牙齒之外，舌頭也是一個需要及時進行清潔的部位，我們的舌頭上也會有殘留的食物和細菌，不及時地進行清潔也會導(dǎo)致口腔異味，所以在刷牙的時候也要對舌頭進行清潔。

　　4、保持口腔濕潤

　　有時候口干也會導(dǎo)致口腔異味的形成，因為人的口腔內(nèi)的唾液可以起到殺菌的作用，在每天早上睡覺醒來的時候，我們都會覺得口腔里有異味，這正是晚上睡覺的時候，口腔變干導(dǎo)致的。預(yù)防口腔異味，唾液是一個好幫手，盡量保持口腔濕潤，可以多喝些水。

　　去口臭就吃這些食物

　　1、香芹

　　香芹能夠有效中和口腔內(nèi)不良氣味，去除因抽煙而引起的口腔異味。如果購買香芹菜不方便，還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來代替它。為了收到最理想效果，需要對上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。這些食物不僅可消除口腔異味，還有助于消化。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

　　3、酸奶

　　科學家們最近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量，而硫化氫則是導(dǎo)致口腔異味的元兇。長期飲用酸奶還會防止口腔內(nèi)有害細菌的滋生，可以預(yù)防牙床疾病和牙齒出現(xiàn)斑紋。當然，在選擇酸奶時要注意選擇純酸奶，不要加糖。

　　4、茶葉

　　性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。

　　5、金橘

　　對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

　　口臭的原因

　　肝火旺盛病人 可見急躁易怒，口苦，目赤，舌邊紅等癥狀?？捎蒙倭堪拙栈?、夏枯草、白芍煲水，酌加養(yǎng)陰之物如石斛，日常當茶飲。如嫌味苦，可調(diào)適量蜂蜜糖，減輕苦味。成藥可選擇丹梔逍遙丸或者龍膽瀉肝丸口服。

　　脾胃火盛病人 可見有口腔潰瘍、多食易饑，舌紅等癥狀。可用川連、麥冬、防風、石膏等合煎，每曰飲用，清胃瀉火。成藥可選擇黃連清胃丸或牛黃清胃丸口服。

　　肺火偏盛病人 可有咳嗽少痰，胸悶、舌紅等表現(xiàn)。桑葉、桑白皮、沙參、黃芩等適量煎湯或泡茶飲用。成藥可選擇羚羊清肺丸口服。

　　心火偏盛 心煩、舌尖紅，口舌生瘡、尿黃等癥狀。燈芯花、蓮子芯、連翹等少量煎湯或泡茶飲用。成藥可選擇牛黃清心丸口服。

　　陰虛火旺病人 有心煩口干、手腳心發(fā)熱、腰酸軟無力，舌暗紅少苔等癥狀。玄參、生地、麥冬、黃柏等少量煎湯或泡茶飲用。成藥可選用知柏地黃丸口服。

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