如何測(cè)試身體有多少毒素
毒素不排只會(huì)越積越多,當(dāng)?shù)搅艘欢ǔ潭葧r(shí)候,整個(gè)人看起來都不好了,那么如何測(cè)試身體有沒有毒素?如何判斷是否需要排毒?
有時(shí)候我們的身體未必“表里如一”??赡芡獗砜瓷先ス怩r亮麗、狀態(tài)不錯(cuò),身體里卻隱藏了小“污點(diǎn)”。每天吸收的各種物質(zhì)不一定能完全代謝,漸漸在體內(nèi)堆積造成了這些健康“污點(diǎn)”。小編分享為身體排毒的方法,讓你的健康狀態(tài)由內(nèi)而外。
“三多一少”禍亂體內(nèi)健康
我們的身體常常來者不拒,只要是吃下的、身邊接觸的,都不容分說納入體內(nèi)。這樣一來,該進(jìn)不該進(jìn)的出入隨便,就免不了在體內(nèi)留下隱患,打發(fā)不掉,慢慢地給身體帶來危害。通過評(píng)比,體內(nèi)污點(diǎn)的前四名是:毒素、脂肪、血黏度太多,水分太少,俗稱“三多一少”。
“三多一少”為害了身體大環(huán)境。這可不是我們輕易能發(fā)現(xiàn)的,我們只會(huì)看表象:頭發(fā)、牙齒、皮膚、精力……是否合乎世人眼中的健康標(biāo)準(zhǔn);醫(yī)生則看數(shù)據(jù):血脂若干、白細(xì)胞計(jì)數(shù)、血壓幾何……是否在醫(yī)學(xué)標(biāo)注的正常范圍。外健康不一定內(nèi)健康,有些“污點(diǎn)”可能埋伏太深、作用太慢,還沒侵蝕到表面。
毒素影響了什么:
殘留在呼吸系統(tǒng),使得經(jīng)常感冒、咳嗽、氣管敏感、哮喘;
殘留在胃腸道, 使得有口氣、偶發(fā)便秘、惡心、嘔吐、腹瀉;
殘留在皮膚,使得皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn)、過敏、暗瘡粉刺、濕疹;
殘留在骨骼,使得腰背疼痛、關(guān)節(jié)痛;
殘留在大腦,使得失眠、焦慮、抑郁、容易疲倦、神經(jīng)緊張。
怎么測(cè)試身體的毒素有多少
讓我們配一雙醫(yī)生的透視眼,早早動(dòng)手,清掃體內(nèi)四大污點(diǎn)。
你的身體有污點(diǎn)嗎?
1、肌膚粗糙,經(jīng)常為皮膚煩惱
2、面色很差
3、看上去比實(shí)際年齡老很多
4、有便秘?zé)?/p>
5、容易疲倦
6、經(jīng)常肩痛、腰痛、痛經(jīng)
7、上5 樓會(huì)氣喘
8、怕冷
9、喜歡喝冷飲、吃冷餐
10、酷愛甜點(diǎn)
11、不太喜歡蔬菜、水果
12、每餐必有魚或肉
13、經(jīng)常喝酒
14、到超市必采購(gòu)方便食品或膨化食物
15、熬夜
16、睡眠時(shí)間不足6 小時(shí)(包括6 小時(shí))
17、感到壓力
18、吸煙
19、喝水不多
測(cè)試結(jié)果:
選“是”在10 個(gè)或以上,你的身體污點(diǎn)太多,肌膚和內(nèi)臟狀態(tài)都很差,需要馬上改變生活習(xí)慣。
選“是”在5~9 個(gè),你的身體有些污點(diǎn),內(nèi)環(huán)境比較虛弱,需要逐漸改善,否則你的健康會(huì)滑坡。
選“是”在4 個(gè)以下,你的身體污點(diǎn)很少,身體健康,但是不要大意,要盡量改善那些你打勾的項(xiàng)目。
毒素太多,體內(nèi)不潔
體內(nèi)的“污點(diǎn)”是沒有代謝干凈的身體毒素累積下來形成的。來源主要有兩個(gè):食物消化、吸收后產(chǎn)生的代謝廢物滯留;環(huán)境中得來的各種污染在體內(nèi)沉積。每人每天都在不斷地吸入這些垃圾,五臟六腑及血液或多或少都有貯存,只要排除得快,便算得上健康。如果毒素殘留越來越多,超過身體排除功能負(fù)擔(dān),就會(huì)成為體內(nèi)健康的障礙。