睡眠中人體排毒順序如何

　　如何輕輕松松地排毒呢，睡著就可以了。睡眠是一個(gè)深層排毒的過程，你知道嗎?睡眠排毒也是有順序的。學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹睡眠人體排毒的順序

　　睡眠中人體排毒順序1、晚9-11點(diǎn)

　　為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂。

　　睡眠中人體排毒順序2、晚11-凌晨1點(diǎn)，

　　肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。

　　睡眠中人體排毒順序3、凌晨1-3點(diǎn)，

　　膽的排毒，需熟睡。

　　睡眠中人體排毒順序4、凌晨3-5點(diǎn)，

　　肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺;不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

　　睡眠中人體排毒順序5、凌晨5-7點(diǎn)，

　　大腸排毒，應(yīng)上廁所排便。

　　睡眠中人體排毒順序6、早7-9點(diǎn)，

　　小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。

　　睡眠中人體排毒順序7、半夜至凌晨4點(diǎn)

　　為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜。