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      排毒養(yǎng)顏湯水

      時(shí)間: 保燕704 分享

        只要經(jīng)常食用這些排毒食物,就能幫你輕松排毒,而且健康又營(yíng)養(yǎng)。那下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹排毒養(yǎng)顏湯水,希望對(duì)你有用!

        排毒養(yǎng)顏湯水

        南瓜紅蘿卜湯

        功效:南瓜和蘿卜的搭配,不僅可以補(bǔ)水防曬,二者含有的豐富的β胡蘿卜素,它可以在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,從而對(duì)皮膚起到保護(hù)層的作用,使皮膚更加滋潤(rùn)順滑,恢復(fù)美白的光澤。

        材料:豬肉或牛肉半斤,紅蘿卜一根,南瓜半斤,水1000毫升。

        做法:肉飛水后加入清水先熬一個(gè)小時(shí),然后加進(jìn)南瓜、紅蘿卜繼續(xù)熬半小時(shí),下鹽調(diào)味即可飲用。

        黃瓜雞蛋湯

        功效:湯中含有的維生素和游離氨基酸以及果酸,能清潔肌膚,美白祛斑,防止曬傷和清除雀斑。

        材料:黃瓜1條,雞蛋1個(gè),淀粉1勺,鹽適量。

        做法:

        1、黃瓜去皮,瓜肉用刮刨刮成長(zhǎng)薄的寬片。

        2、冷水化開(kāi)1勺淀粉,倒入鍋中,水開(kāi)即可。

        韓式黃豆芽湯

        功效:黃豆芽中含有的大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似,同時(shí)具有雌性激素的的活性的一種植物雌性激素,能有效減少女性皮膚的老化程度,增加彈性,阻止黑斑的形成,從而達(dá)到美白養(yǎng)顏的效果。

        材料:黃豆芽50克、大蒜一瓣、大蔥一段。

        做法:

        1、先將黃豆芽清洗干凈,然后將大蒜切成碎,大蔥切成小段。

        2、將鍋中水煮開(kāi)后再放進(jìn)黃豆芽煮到第二次沸騰,然后加入蒜煮5分鐘后再放入蔥跟鹽,香油即可。

        美白消斑湯

        功效:連續(xù)服用一個(gè)月,能有效去除黑斑,阻止黑色素的生長(zhǎng),還能有效防止曬黑和曬黑后的皮膚美白修復(fù)。

        材料:絲瓜絡(luò)10克,白茯苓10克,僵蠶10克,白菊花10克,珍珠20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚。

        做法:將上藥共加水濃煎取汁,再加水濃煎取汁,兩次藥汁混合,每日1劑,二次分服。

        簡(jiǎn)易版土豆?jié)鉁?/p>

        功效:土豆中含有豐富的維生素C,在潔膚柔膚的同時(shí),還可以阻止黑色素合成的中間產(chǎn)物多巴被進(jìn)一步氧化,從而達(dá)到防止黑色素的形成。

        材料:土豆中型1個(gè)、培根一片足以、洋蔥一小塊、牛奶或奶油適量、黃油適量。

        做法:

        1、土豆洗凈,去皮,切成小塊,洋蔥切絲,培根切碎。

        2、將煮軟的土豆和洋蔥放進(jìn)攪拌機(jī),攪拌成泥,再倒回空湯鍋,倒入牛奶,鹽,黑胡椒粉,不斷攪拌直至開(kāi)鍋,再撒上培根即可。

        山楂酸梅湯

        材料:山楂、酸梅五粒、谷芽、麥芽、冰糖適量 。

        制法:將所有材料放入煲中,加入八碗水,以慢火煲四 十五分鐘,然后加入冰糖,待完全溶化后即可飲用。

        功效:有些人食量多,但消化功能稍弱,因此不能將食物盡快消化,這類(lèi)型的人易變成中央型肥胖。山楂味道甘酸,屬溫性,具有開(kāi)胃消滯、幫助消化的功效,此湯生津止渴,最適宜此類(lèi)人士飲用。

        冬瓜海帶瘦肉湯

        材料:冬瓜一斤、海帶四、陳皮二塊、瘦肉半斤。

        制法:將冬瓜去皮然后洗凈,海帶浸水去泥后切斷,然后連同陳皮和瘦肉放進(jìn)煲中,加入八碗水,煲約二小時(shí),加鹽調(diào)味即可飲用。

        功效:冬瓜所含的葫蘆巴堿能促進(jìn)人體的新陳代謝,以及可抑制醣類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。此外,冬瓜籽所含的蛋白質(zhì)和瓜氨酸更可潤(rùn)澤皮膚,還能抑制黑色素的形成;海帶含豐富碘質(zhì)及多種微量元素,能消除體內(nèi)脂肪及膽固醇。因此這湯可謂集美白防斑、減肥瘦身雙重功效于一身,最合貪靚一族飲用。

        延伸閱讀:汗蒸養(yǎng)生功效

        改善微循環(huán) 平衡神經(jīng)體液

        微循環(huán)系統(tǒng),作為身體循環(huán)最基礎(chǔ)的組成單位,是血液循環(huán)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。汗蒸有利于促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán),也就能改善微循環(huán)系統(tǒng),對(duì)恢復(fù)器官功能有重要意義。內(nèi)分泌系統(tǒng)受到神經(jīng)體液的支配調(diào)節(jié),神經(jīng)體液調(diào)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題的話(huà),內(nèi)分泌系統(tǒng)就會(huì)發(fā)生紊亂,引起疾病。汗蒸時(shí)的遠(yuǎn)紅外能夠刺激人體的調(diào)節(jié)機(jī)制,平衡神經(jīng)體液功能和身體酸堿度,改善身體的健康狀況。

        增強(qiáng)器官功能 提高免疫力

        汗蒸房的負(fù)離子能促使呼吸系統(tǒng)分泌粘膜,吸附灰塵,減少有害物質(zhì)對(duì)呼吸系統(tǒng)的傷害,增強(qiáng)肺部的排痰功能,提高氧氣的吸入,增強(qiáng)細(xì)胞再生能力,提高免疫力。

        舒緩情緒 改善睡眠

        汗蒸溫度在40℃左右,這個(gè)溫度能使人的皮下溫度逐漸上升,加快血液循環(huán),毛細(xì)血管擴(kuò)張,充分接觸空氣,將氧氣運(yùn)送到全身,使每一個(gè)細(xì)胞都充滿(mǎn)活力,放松肌肉,舒緩緊張情緒,減少心臟壓力,能幫助調(diào)節(jié)高血壓,具有神奇的保健效果。緊張情緒得到舒緩,神經(jīng)衰弱也能得到調(diào)節(jié),從而改善睡眠質(zhì)量。

        排毒減肥 美麗容顏

        汗蒸能夠改善人體微循環(huán)系統(tǒng),新陳代謝產(chǎn)生的各類(lèi)毒素得以隨汗排出,減輕肝臟等器官的負(fù)擔(dān),達(dá)到排毒效果。多數(shù)人體內(nèi)水分多,都有水腫的困擾,汗蒸能夠使皮下脂肪在升溫活化后隨著汗液排出來(lái),水分和脂肪同時(shí)排出,因此具有減肥的效果。遠(yuǎn)紅外的輻射能夠激活皮膚細(xì)胞內(nèi)的酶和氨基酸等活性物質(zhì),抑制黑色素,淡化色斑;促進(jìn)細(xì)胞新生重組,使皮膚變得光滑有彈性;面部毛孔擴(kuò)張,能夠清除毛孔堵塞,可以減輕和預(yù)防痘痘、濕疹的發(fā)生,使膚質(zhì)變好,最終令人容光煥發(fā),美麗動(dòng)人。

        祛除寒氣 輔助治療疾病

        汗蒸房形成的高溫效應(yīng)能夠使人體溫慢慢升高,血管擴(kuò)張,血液循環(huán)加快,祛除體內(nèi)寒氣,改善陰虛體質(zhì),使手腳不再冰冷,對(duì)關(guān)節(jié)炎的病變部位有消炎鎮(zhèn)痛的效果。對(duì)人體循環(huán)系統(tǒng)的修復(fù)能夠幫助調(diào)節(jié)失眠、神經(jīng)系統(tǒng)障礙、高血脂、風(fēng)濕病等進(jìn)行輔助治療。

        汗蒸的注意事項(xiàng)

        汗蒸好處雖多,但是也有一些需要注意的問(wèn)題,只有了解了之后才能更好的避免傷害。

        汗蒸適用于以下人群:長(zhǎng)期坐著或缺乏運(yùn)動(dòng),四肢末梢循環(huán)不良的人,如上班族、年老者等;病后、產(chǎn)后康復(fù)的人;從事腦力、體力勞動(dòng)者,以及所有追求養(yǎng)生的人們。

        汗蒸不能過(guò)于頻繁,汗蒸時(shí)毛孔開(kāi)放,汗液流失過(guò)多會(huì)造成人體脫水,對(duì)健康不利。每周最多進(jìn)行2次汗蒸,一次最多不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)。

        汗蒸過(guò)程會(huì)消耗人體大量水分和能量,汗蒸結(jié)束后需要補(bǔ)充水分,但是必須休息一會(huì)兒之后才能進(jìn)行。汗蒸之后不要急著出去,要在室內(nèi)休息一段時(shí)間,空氣最好不要流動(dòng),因?yàn)榇藭r(shí)全身毛孔處于開(kāi)放狀態(tài),遇風(fēng)會(huì)使寒氣入體,引起感冒。

        流血的人不可以汗蒸,血液在高溫下流動(dòng)會(huì)加快,汗蒸會(huì)使人失去更多的血液,女性的經(jīng)期比較特殊,期間也不可進(jìn)行汗蒸。

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