喝水排毒法

　　如果能夠掌握住喝水的學(xué)問(wèn)，按照最佳的時(shí)間段來(lái)喝，那不僅僅能解渴，還能排毒養(yǎng)生防病。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹喝水排毒法，希望對(duì)你有用!

　　喝水排毒法

　　大腸經(jīng)排毒法

　　在早上5-7時(shí)，人體大腸經(jīng)最為活躍，此時(shí)應(yīng)當(dāng)空腹喝200ml的白開(kāi)水(千萬(wàn)別喝涼水)，在早晨喝涼水的話(huà)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的排便不是柔軟自然的，而是略帶水樣大便，時(shí)間長(zhǎng)了，胃腸道會(huì)出現(xiàn)大的問(wèn)題。

　　心經(jīng)排毒法

　　在上午11-下午1時(shí)，人體心經(jīng)最為活躍，此時(shí)應(yīng)當(dāng)空腹喝水來(lái)稀釋血液，幫助排除心血管內(nèi)的毒素。

　　腎經(jīng)排毒法

　　下午5-7點(diǎn)，人體腎經(jīng)最為活躍，此時(shí)應(yīng)當(dāng)空腹喝水來(lái)清洗腎臟和膀胱。

　　心包經(jīng)排毒法

　　晚上7-9點(diǎn)，人體心包經(jīng)最為活躍，此時(shí)空腹喝水可以降低血液粘稠度，有利于防止夜間血液濃度過(guò)高。但是在此之前應(yīng)當(dāng)先做適量的運(yùn)動(dòng)(如散步)來(lái)促進(jìn)血液的循環(huán)，這樣才能達(dá)到最佳效果。

　　中醫(yī)排毒方法

　　消法

　　人吃東西多了，胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫，就得用消導(dǎo)制劑，比如山楂丸，幫助消除食物。

　　清法

　　就是清熱解毒，病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時(shí)，用清法。代表方子是黃連解毒湯。

　　補(bǔ)法

　　病人氣血虛弱，出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補(bǔ)法。但是很多補(bǔ)法不能亂用。

　　汗法

　　用出汗的方式排除毒素。通過(guò)運(yùn)動(dòng)、或者服用排解寒邪的藥湯通過(guò)發(fā)汗排毒。

　　吐法

　　就是直接吐，調(diào)制一些淡鹽水來(lái)幫助自己突出有毒的食物。

　　下法

　　胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。

　　延伸閱讀：排毒美容養(yǎng)生湯

　　鮮味蘿卜湯

　　材料：三碗水(750毫升)，白蘿卜2個(gè)，蔥2棵，雞味濃湯寶1塊

　　做法：

　　1. 白蘿卜洗凈去皮，切塊;蔥切成碎末。

　　2. 在鍋中放入三碗水，煮沸后加入家樂(lè)雞味濃湯寶1塊，攪拌至完全溶解。

　　3. 放入蘿卜塊，待再次煮沸后撒上蔥碎即可。

　　抱怨二：老是坐在電腦前，終日不見(jiàn)陽(yáng)光，醫(yī)生說(shuō)我開(kāi)始有骨質(zhì)疏松的征兆!

　　你需要：趕快補(bǔ)鈣

　　很多OL年紀(jì)輕輕卻嚷嚷自己“腰酸背痛”，有的還出現(xiàn)了“老朋友”不規(guī)律的癥狀，原因就在于身體里面缺少了足夠的鐵和鈣質(zhì)。

　　不要忽視了這些小征兆，它很可能會(huì)讓你的更年期提前，容顏衰老得更快。

　　雖說(shuō)“工作的女人是美麗的”，但也不能為了工作犧牲自己的身體啊。黃豆、山藥和各種肉類(lèi)都是補(bǔ)鈣的好幫手，黃豆還含有豐富的鐵質(zhì)，能讓你青春常駐。

　　山藥小排湯

　　材料：小排400克，山藥150克，枸杞10克，胡蘿卜30克，生姜 3片，家樂(lè)濃湯寶豬骨湯1塊，3碗水(約750毫升)

　　做法：

　　1. 排骨洗凈，放入沸水中焯去血沫，山藥、胡蘿卜洗凈去皮，切成滾刀塊。

　　2. 鍋內(nèi)倒3碗清水，加入姜片，待水煮開(kāi)之后，將濃湯寶放進(jìn)鍋中，攪拌至完全融化。

　　3. 放入小排、胡蘿卜、山藥和枸杞，待水沸騰冒氣后扣上蓋子加熱15分鐘即可。

　　抱怨三：總監(jiān)才交待我的任務(wù)，轉(zhuǎn)身就已想不起是什么了!

　　你需要：增強(qiáng)記憶力

　　沒(méi)辦法，現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，我們必須要把神經(jīng)繃得緊緊的，稍一松懈就有可能被后浪蓋過(guò)去。

　　但是，這樣緊張的工作狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了難免容易精神疲勞，甚至失眠。

　　日積月累下來(lái)，記憶力減退、注意力無(wú)法集中等問(wèn)題都可能會(huì)降臨到我們的頭上。

　　雞蛋、菠菜以及各種魚(yú)類(lèi)能夠?yàn)槿梭w提供豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，起到保護(hù)大腦、增強(qiáng)記憶力的功效。

　　芥蘭魚(yú)片湯

　　材料：三碗水(約750毫升)，芥蘭300克，魚(yú)肉片150克，家樂(lè)濃湯寶濃滑魚(yú)湯1塊

　　做法：

　　1. 芥蘭去外皮，洗凈備用。

　　2. 鍋中倒三碗清水，待水煮開(kāi)之后，將1塊濃滑魚(yú)湯味的家樂(lè)濃湯寶放進(jìn)鍋中，攪拌至完全融化。

　　放入芥蘭和魚(yú)片，待原料熟后即可。