全身經(jīng)絡(luò)排毒手法

　　中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)排毒養(yǎng)顏已經(jīng)成為了現(xiàn)代女性的一種養(yǎng)生潮流。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹全身經(jīng)絡(luò)排毒手法，希望對(duì)你有用!

　　全身經(jīng)絡(luò)排毒手法1、三焦經(jīng)：增強(qiáng)免疫

　　三焦經(jīng)起于眼角魚(yú)尾紋的生長(zhǎng)處絲竹空穴，止于無(wú)名指之間。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生學(xué)中三焦經(jīng)是人體健康功能的總指揮，它能使各個(gè)臟腑順利合作，步調(diào)一致，經(jīng)常敲打三焦經(jīng)，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連。

　　要點(diǎn)：三焦經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間是21：00到23：00，建議敲打前盡量少喝水，三焦經(jīng)還主管水液運(yùn)行，體內(nèi)水液沉積太多，會(huì)讓你次日清晨感覺(jué)眼皮腫腫的。

　　全身經(jīng)絡(luò)排毒手法2、心經(jīng)：自我體檢

　　心經(jīng)始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿上臂內(nèi)側(cè)。心經(jīng)可透露出人體最準(zhǔn)確的健康指標(biāo)，是不可不試的健康自測(cè)法。

　　要點(diǎn)：先將手向前伸直，15秒后，斜放下45度，10秒后，再把手臂垂直舉高，如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說(shuō)明你指標(biāo)正常，如果靜脈凸顯消失緩慢，說(shuō)明你疲勞過(guò)度，急需減壓。

　　全身經(jīng)絡(luò)排毒手法3、小腸經(jīng)：手臂減肥

　　小腸經(jīng)由眼角內(nèi)側(cè)半寸處的晴明穴開(kāi)始，經(jīng)由臉頰、脖子，貫穿手臂，止于小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會(huì)出現(xiàn)松松的肉肉。

　　要點(diǎn)：把手舉起來(lái)，用手指肚捏手臂內(nèi)側(cè)，以微有痛感為佳。

　　全身經(jīng)絡(luò)排毒手法4、大腸經(jīng)：幫你排毒

　　大腸經(jīng)從鼻翼旁的迎香穴開(kāi)始，經(jīng)過(guò)脖子，貫穿手臂，止于食指指尖。經(jīng)常敲打大腸經(jīng)，可清腸潤(rùn)胃，使你代謝通暢，有很強(qiáng)的排毒效果，使你皮膚滑潤(rùn)、口氣清新。

　　要點(diǎn)：大腸經(jīng)的作用時(shí)間是早5點(diǎn)到7點(diǎn)，在早餐前敲打大腸經(jīng)。

　　全身經(jīng)絡(luò)排毒手法5、心包經(jīng)：貪吃不胖

　　從乳頭外側(cè)一寸的天池穴開(kāi)始，到中指指尖末端，為心包經(jīng)。心包經(jīng)的始端在心臟外圍，中醫(yī)所說(shuō)的心包就是心臟外面的一層薄膜，當(dāng)外邪侵犯時(shí)，心包擋在心臟前面，起到一定保護(hù)作用。

　　要點(diǎn)：晚上19點(diǎn)到21點(diǎn)是心包經(jīng)運(yùn)行時(shí)間，在晚飯后敲打心包經(jīng)。

　　全身經(jīng)絡(luò)排毒手法6、膽經(jīng)：頭發(fā)黑亮

　　膽經(jīng)由臀部中點(diǎn)開(kāi)始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結(jié)束。當(dāng)膽汁分泌不足時(shí)，人體無(wú)法有效分解食物中的油脂，頭發(fā)會(huì)顯得油油的，在夏天尤其如此。敲膽經(jīng)還能幫助大腿排出堆積在外側(cè)的脂肪。

　　要點(diǎn)：每天用力敲打膽經(jīng)，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭發(fā)健康、黑亮。

　　全身經(jīng)絡(luò)排毒手法7、膀胱經(jīng)：提升記憶

　　膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂?huì)穴開(kāi)始，延至后背、臀部，于腳跟止。經(jīng)常敲打膀胱經(jīng)，可改善腦部供血質(zhì)量，刺激腦神經(jīng)細(xì)胞活性，提高記憶力。

　　要點(diǎn)：下午15點(diǎn)到17點(diǎn)是膀胱經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間，此時(shí)敲打可有效減少午乏。

　　全身經(jīng)絡(luò)排毒手法8、胃經(jīng)：白里透紅

　　如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經(jīng)的氣血虧虛造成。胃經(jīng)從鎖骨下開(kāi)始，順雙乳，過(guò)腹部，到兩腿正面，止于第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經(jīng)，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經(jīng)供血有關(guān)。

　　要點(diǎn)：胃經(jīng)的最佳敲打時(shí)間是早7點(diǎn)到9點(diǎn)。

　　全身經(jīng)絡(luò)排毒手法9、肺經(jīng)：皮膚潤(rùn)滑

　　從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，為人體肺經(jīng)。“肺主皮毛”，經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時(shí)，保證每天至少1500毫升的進(jìn)水量，就能使水分通過(guò)肺經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)到真皮層。

　　要點(diǎn)：清晨3點(diǎn)到5點(diǎn)是肺經(jīng)運(yùn)行時(shí)期，此時(shí)敲打效果最好。敲打肺經(jīng)時(shí)，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小，從手腕到拇指內(nèi)側(cè)，建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。