中醫(yī)養(yǎng)生排毒養(yǎng)顏

　　當(dāng)人體五臟六腑內(nèi)的毒素，積累并達(dá)到一定程度時，會通過外在癥狀表現(xiàn)出來，這時候就需要排毒了。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹中醫(yī)養(yǎng)生排毒養(yǎng)顏的方法，希望對你有用!

　　中醫(yī)養(yǎng)生排毒養(yǎng)顏方法

　　1、利尿排毒法

　　面色暗黃、身重懶動、小便不利的人群，平時要多喝水，每天不能少于2000ml，飲食要清淡，多食冬瓜、西瓜、黃瓜、絲瓜、西紅柿、蘿卜和白菜等食物。

　　2、沐浴排毒法

　　冬季沐浴能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，通過出汗來排毒，養(yǎng)成洗頭、洗澡的習(xí)慣，可以多去泡溫泉、汗蒸，這樣可以快速將體內(nèi)的毒素排除，美容又養(yǎng)顏。

　　3、飲食排毒法

　　中醫(yī)認(rèn)為，有目的的吃具有解毒、排毒效果的食物，是很有效的排毒方法，如綠豆可以解酒毒，蜂蜜能解清熱，可以多食用果蔬汁，讓毒素排除體外，你的氣色自然就會好啦!

　　4、通便排毒法

　　這是最簡單、有效的方法，現(xiàn)代人容易便秘，在生活中多吃點(diǎn)瓜果蔬菜，少吃辛辣的食物，一日三餐按時吃飯，每天保持大便通暢，你的毒素也就排出體外了。

　　中醫(yī)養(yǎng)生排毒養(yǎng)顏穴位

　　第1：大腿排毒按摩

　　如果體內(nèi)毒素不能很好地排出，形成堆積，大腿后部會產(chǎn)生很多脂肪團(tuán)，趕緊擺脫“大象腿”吧。

　　從膝蓋部位開始，向著臀部慢慢按摩.使大腿后部的毒素沿著肛門方向排出。

　　第2：小腿排毒按摩

　　運(yùn)動后，如果整理運(yùn)動做得不充分，很容易形成小腿充血，小腿部分就會出現(xiàn)很難減掉的肥肉。

　　手掌在小腿上呈橢圓形運(yùn)動，通過按摩使小腿徹底放松。

　　第3、腹部按摩排毒

　　腹部是內(nèi)臟器官的集中部位.通過腹部排毒按摩可以強(qiáng)化腸胃功能，防止便秘。以肚臍為中心，按順時針方向轉(zhuǎn)動，每天堅持做10分鐘。

　　第4、手臂排毒按摩

　　手臂部位贅肉很難減掉，手臂按摩則是對其進(jìn)行刺激的—種按摩方法，通過按摩使血液向腋窩處順暢流動，排除體內(nèi)乳酸毒素，防止肌肉松弛。

　　具體方法：抬高手臂，使之與頭部平行，從手腕順著手臂往下按摩即可。

　　女性養(yǎng)顏美容中藥

　　使君子

　　使君子性溫味甘，具有非常強(qiáng)大的殺蟲、消積核健脾的功效。使君子可以有效的幫助飲食動化導(dǎo)致的腸中存有積滯切富有脂液。所以可以有效的讓我們的腸道變得滑利流通，可以有效的幫助我們身體當(dāng)中的毒素從腸道當(dāng)中非常順暢的排出體外。

　　黃連

　　黃連是一種清熱燥濕的中藥材，有很好的瀉火解毒的功效。對我們的身體健康有很大的功效的。黃連的味道是非常苦澀的，但是良藥苦口，所以黃連的醫(yī)藥功能非常的強(qiáng)大。黃連最大的作用就是解毒排毒了?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，黃連含有的小聚堿和黃連堿等多種生物堿和黃柏酮與黃柏內(nèi)醋等成分，主要可以治療腸胃性的疾病，像是針對于濕熱嘔吐和腹瀉等病情都有很好的治療效果。

　　牛蒡

　　牛蒡有非常好的排毒健胃和潤腸道的作用，牛蒡可以很好的治療難以啟齒的便秘，而且牛蒡因為良好的排毒效果，可以加速乙醇在我們身體里面的代謝。經(jīng)常服用牛蒡，就可以有效的排除我們身體內(nèi)累積的毒素，尤其是針對于腸道內(nèi)的毒素，牛蒡絕對是那些毒素的克星。

　　白術(shù)

　　白術(shù)最強(qiáng)大的作用就是健脾益氣、燥濕利水，而且還有止汗和安胎的功效，可以有效的解決脾虛食少、腹脹腹瀉的癥狀。而且白術(shù)的排毒功能非常強(qiáng)大，一旦我們身體內(nèi)的毒素被排出，就可以達(dá)到很好的延緩衰老和美容養(yǎng)顏的效果。白術(shù)還有一個非常強(qiáng)大的作用，就是給我們的身體有效的進(jìn)行排毒。在《神農(nóng)本草經(jīng)》里面曾提到過經(jīng)常服用白術(shù)，可以達(dá)到排毒一身輕松，延年益壽的作用。

　　另外排泄，也是新陳代謝，也就是我們進(jìn)行身體排毒的一部分，所以在服用白術(shù)以后，尿量會明顯的增加，很多毒素通過新陳代謝，就會通過尿液排出體外。

　　益母草

　　益母草具有非常強(qiáng)大的活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫的作用，可以很好的治療女性生理期中發(fā)生的各種各樣的疾病。益母草有抗氧化和抗衰老的功效，所以可以很好的美容養(yǎng)顏，而且益母草可以有效的抗血小板凝集和抵抗我們身體內(nèi)血栓的形成。同時，如果益母草和金銀花與蒲公英組成很好的搭檔，那么清熱解毒的效果就會更加的鮮明，是一種非常好的藥材。

　　當(dāng)歸

　　當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血和調(diào)經(jīng)止痛的作用，而且抗癌、防老抗老的效果非常的明顯。當(dāng)歸還可以有效的給我們的身體排毒，清理我們的腸胃。在食用當(dāng)歸以后，可以有效的促進(jìn)我們身體的新陳代謝，非常有利于排出我們身體當(dāng)中的廢物.而且當(dāng)歸是一種補(bǔ)血又活血的良藥，還能維持我們身體當(dāng)中血液的正常循環(huán)，幫助我們身體當(dāng)中的血管排毒。