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      怎么給脾排毒

      時(shí)間: 保燕704 分享

      怎么給脾排毒

        中醫(yī)認(rèn)為脾臟排毒可以從飲食及穴位來(lái)下手。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹脾臟排毒方法,希望對(duì)你有用!

        脾臟有毒素的表現(xiàn)

        1、面部長(zhǎng)色斑。長(zhǎng)斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些。

        2、白帶過(guò)多。脾主管體內(nèi)排濕,如果濕氣過(guò)多,超出了脾的能力,就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過(guò)盛,白帶增多是其中的一個(gè)體現(xiàn)。

        3、脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個(gè)名字:痰濕,是由于脾的消化功能不佳,不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來(lái)做,否則就會(huì)反彈。

        4、口氣明顯,唇周長(zhǎng)痘或潰瘍??诖街?chē)紝儆谄?,?dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外,蓄積的毒素就要找機(jī)會(huì)從這些地方爆發(fā)出來(lái)。

        脾臟排毒方法

        1.按壓脾臟排毒要穴

        這是指商丘穴,位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。

        2.飯后走一走

        運(yùn)動(dòng)可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過(guò)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,效果才會(huì)更好。

        3.吃酸助脾臟排毒

        例如烏梅、醋,這是用來(lái)化解食物中毒素的最佳食品,可以增強(qiáng)腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

        脾臟最佳排毒時(shí)間

        上午9-11點(diǎn)間是脾經(jīng)時(shí)段,在這個(gè)時(shí)候做一些健脾的運(yùn)動(dòng),便可以增加脾臟的鈍感力。此時(shí),一般都是剛剛進(jìn)入工作狀態(tài),為此,既不耽擱工作,還可以提升健康的小動(dòng)作最為合適,那就試試輕捶小腿運(yùn)動(dòng)吧--蹺起二郎腿,任意一只手攥起拳頭輕捶小腿處,連續(xù)敲打5分鐘。因?yàn)槠⒔?jīng)經(jīng)過(guò)于此,對(duì)此處的輕輕捶打可以刺激脾經(jīng)運(yùn)動(dòng),提升脾功能,讓長(zhǎng)期淤積于此的毒素順利排出。

        餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻,食物如果不能及時(shí)的消化或是吸收,毒素就會(huì)積累很多。除了飯后走一走,因?yàn)楦饰督∑?,還可以在吃完飯1小時(shí)吃1個(gè)水果,幫助健脾、排毒。

        脾臟的水果排毒法

        檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分,以檸檬為主要原料,因此含檸檬原料風(fēng)味兒,此外,還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾,有效地幫助肺部排毒。據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)告顯示,由于血液循環(huán)功能退化,造成腦部血液循環(huán)受阻,妨礙腦部細(xì)胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C,能有效改善血液循環(huán)不佳的問(wèn)題,幫助血液的正常排毒。每天食用檸檬有助于強(qiáng)化記憶力,提高思考反應(yīng)的靈活度。

        荔枝味甘酸,性溫,有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。采用荔枝原料,荔枝含維生素A、維生素B1、維生素C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,荔枝用于中,有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用。

        大白菜味美清爽,開(kāi)胃健脾,含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),常食用有助于增強(qiáng)免疫功能,對(duì)健康健美也具有意義。大白菜中含有大量的粗纖維,可促進(jìn)腸壁蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干燥,促進(jìn)排便,稀釋腸道毒素,既能治療便秘,又有助于營(yíng)養(yǎng)吸收。白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇,實(shí)驗(yàn)證實(shí),這種物質(zhì)能幫助體內(nèi)分解與乳腺癌發(fā)生相關(guān)的雌激素,如果婦女每天吃500克左右的大白菜,可減少乳腺癌發(fā)生率。

        現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能,增加免疫細(xì)胞的活性,清除體內(nèi)的有毒物質(zhì)。苦瓜雖然口感略苦,但余味甘甜,近年來(lái)漸漸風(fēng)靡餐桌。尤其是女性,多吃苦瓜還有利經(jīng)作用。

        葡萄除營(yíng)養(yǎng)豐富、酸甜可口外,初秋時(shí)節(jié)多吃還能幫助機(jī)體排毒,解內(nèi)熱。中醫(yī)認(rèn)為葡萄可以益氣補(bǔ)血、生津止渴、健脾利尿。紅色葡萄含逆轉(zhuǎn)酶,可軟化血管、活血化淤,防止血栓形成,心血管病人不妨多吃。逆轉(zhuǎn)酶在紅葡萄皮里含量最豐富,最好連皮一起吃。白葡萄具有補(bǔ)肺氣、潤(rùn)肺功效,很適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病的人食用。綠葡萄則偏重于清熱解毒。紫葡萄富含花青素,可以美容抗衰老。黑葡萄則滋陰養(yǎng)腎、黑頭發(fā)的功效更為突出。

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