什么方法排毒最好

　　排毒對于女性來說特別的重要,所以要了解排毒的方法。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹排毒最好的方法，希望對你有用!

　　排毒最好的方法

　　(1)玫瑰蜜棗茶

　　玫瑰花，《本草正義》中講，此花香氣最濃，清而不濁，和而不猛，柔肝醒胃，流氣活血。藥之中，最有捷效而最為馴良者，理氣解郁，和血散淤，治肝胃氣痛等。還可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，延緩衰老。蜜棗，是大棗蜜制，是天然的維生素丸，補血養(yǎng)顏。這兩樣?xùn)|西加在一起，就成為了一種最適合女性服用的花草茶，還可清腸潤燥。取干玫瑰花蕾數(shù)顆，蜜棗五顆，加熱水250ml，放進(jìn)微波爐，高火一分辦即可。便秘癥狀重者可做日常飲品多次服用，癥狀輕者早一次晚一次，次日即可見效。

　　(2)淡鹽水排毒法

　　此法每日服用可有效的改善便秘癥狀，沒有依賴。但這種方法不適合暢胃功能較弱的人。方法非常簡單，清晨，沖500ml的淡鹽水，一次喝下，再配合有氧運動?？谖兑陨愿邢涛都纯?，過咸會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，引起浮腫。如果你想保持身材，可擇一個休息日，喝三到四次淡鹽水，每次500ml，間隔半小時，同樣要配合有氧運動。這一整天只進(jìn)食水果與粥類食物。這樣做會起到清洗腸道的目的，但一個月只能進(jìn)行三到四次，切不可過量，以免引起電解質(zhì)紊亂。

　　(3)蜂蜜水排毒法

　　早上起床后，沖一杯蜂蜜水，空腹喝下。蜂蜜的用量為一湯匙，水為300ml。早春時節(jié)乍暖還寒，一定要用溫水沖調(diào)，以免刺激腸胃，導(dǎo)致功能紊亂，引起腹瀉。半小時后即有便意，如配合有氧運動效果會更好。蜂產(chǎn)品含有豐富的礦物質(zhì)，常服食可潤五臟，延緩衰老。尤其在陽氣上升，以養(yǎng)肝為主的春季，是為不可多得的滋補佳品。

　　排毒按摩穴位

　　一、按摩合谷穴

　　體內(nèi)毒素的沉積，會造成正常生理機能被擾亂，影響新陳代謝的運作。經(jīng)常按壓合谷穴，能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除，實現(xiàn)排出體內(nèi)堆積毒素的目的。最重要的是，按壓合谷穴簡單快捷，不管是在開會還是在坐車都能隨時隨地給自己來個健康穴療!

　　具體位置：位于手背拇指和食指張成45度角時，骨頭延長線交點的位置。

　　按壓方法：指壓時朝小指方向用力，用雙手拇指交替按壓兩手的穴位 20次。

　　二、按摩曲池穴

　　曲池穴與人體的新陳代謝有密切關(guān)聯(lián)，因為人體日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道器官，所以經(jīng)常按壓曲池穴，可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。

　　具體位置：位于手肘內(nèi)側(cè)彎曲的位置，將手肘內(nèi)彎時用拇指按壓此處凹陷處，能感覺到微微的疼痛。

　　按壓方法：用拇指略微用力按壓，以略感疼痛為基準(zhǔn)，按住5 秒后松開，雙手交替互按3-5分鐘。

　　夜貓子排毒方法

　　1、喝水

　　每天補充飲水量，有充足的水，促進(jìn)人體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，喝白開水最好。

　　2、運動

　　堅持運動，通過運動出汗就是一個排毒的過程;同時運動也能放松人的身體。

　　3、多吃水果溶解細(xì)胞內(nèi)毒素

　　可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。

　　4、綠茶富含解毒因子

　　綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。

　　5、豆豉提高肝臟解毒能力

　　研究發(fā)現(xiàn)，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族維生素和抗菌素，可防老年癡呆癥。

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