美容減肥手法
美容減肥手法
對于美容減肥首先不要使用藥物或者化妝品,以及不科學的方法進行。那么減肥有哪些健康的方法呢?下面學習啦小編給大家介紹美容減肥的手法,希望對你有用!
美容減肥手法一、大腿減肥:
客人趴在床上:
1. 兩手交替同時從膝蓋往上推至臀部并沿兩側滑下。
2. 兩手同時從膝蓋往上推至臀部沿兩側滑下。
3. 單手往上摸捏脂肪(脂肪多的地方都可捏)。
4. 大腿內(nèi)部兩側兩手往上用力拉抹,然后拍打。
5. 在小腿腹上兩大拇指從下往上沿中線推至臀部。
(此步驟可減大腿又可提伸臀部)
美容減肥手法二、背部減肥:
1. 兩手同時從腰部往上推至手臂。
2. 兩手交替從腰部往上抹向胸部位置。
美容減肥手法三、手臂減肥:
按摩時不需要太用力,易引起皮下出血(瘀青)。
1. 捏脂肪多的地方
2. 把手放在頭部往身體方向推脂。
美容減肥手法四、腹部減肥:
通過推捏,通過把脂肪捏碎,然隨著淋巴排毒排出。
1. 兩手交替來回用力推(勿在表面推)。
2. 在客人左側順時針。
3. 在腰兩側拍(要把兩腰脂肪往上拉拍)一邊至另一邊。
4. 把深層脂肪捏起。
5. 淋巴排毒。
6. 五指伸直在腰兩側用力往上提,肚臍上一寸(穴位:水份)先慢揉再慢慢按下去(去腹氣)
注:.減肥前不要吃太飽,兩小時以后方可減肥。減肥后一小時內(nèi)不能吃東西,多喝水。
1. 米字型按背部。
2. 從臀部往上成“T”型按兩次。
3. 從臀部大拇指按背柱兩旁。
4. 從臀部整個手掌同時往上推抹至肩頭手臂處。
5. 從臀部整個手掌交替。
6. 單邊兩手掌交替推抹向上至手臂處。
7. 大拇指同時在腰部打圈揉然向上沿背柱至肩部時,交替重復在頸下上下推。
8. 大拇指同時在臀部腰部推然按腰眼。
9. 在肩胛處從下往上推抹然。
10從上往下大拇指按壓背柱兩側。
11從腰部大拇指在脊柱兩側打圈往上揉。
換位置站在客人頭部
1. 從外向里揉肩胛
2. 大拇指打圈揉然往下推
3. 交替兩手掌抹肩胛→手臂,一邊至另一邊,然兩手掌分開抹肩胛,一邊至另一邊然同時從中間往兩邊抹
4. 兩手掌同時往下抹滑上抹肩胛
5. 揉捏斜與肌
6. 雙手握拳,手指中關節(jié)處推背柱兩旁,然拉回往兩臂橫掃