按摩臉部會瘦臉嗎
按摩臉部會瘦臉嗎
很多美眉認為嚼口香糖是一種臉部運動,因此可以瘦臉,于是閑來無事的時候,總是嚼著口香糖,幻想著哪天就變成了小小的尖尖的瓜子臉。現(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來看一看按摩瘦臉的方法,資料僅供參考。
按摩瘦臉的方法
推出V字臉
第一步:將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。
第二步:順著凹陷處,兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結方向滑動。
第三步:三只指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方,力道微微加強。
第四步:同樣用指腹滑動到耳下的淋巴結定點,重復這4個動作5次。
消除松弛的雙下巴
第一步:兩手呈握拳姿態(tài),四指交抵,食指中端關節(jié)緊扣在下巴處。
第二步:手指微微并攏,手掌下方抵在下巴之后順著骨頭往耳下方向滑動。
第三步:下巴微微抬高,兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。
第四步:兩只大拇指往下巴后方移動,同樣4個步驟重復5次。
推掉大圓臉
第一步:兩手握拳之后用第二指關節(jié)的地方從下巴兩側(cè)開始用力的往上推擠。
第二步:用后三節(jié)指關節(jié)的力量以頰骨為基準點同樣用力把兩頰往上推擠三節(jié)。
第三步:用大拇指側(cè)邊的力量,用力的按壓推擠鼻翼兩側(cè)松弛的肌肉。
第四步:最后用大拇指腹的力量從鼻翼兩側(cè)畫到耳前同時按壓耳朵兩邊穴道。
日常瘦臉小妙招
洗臉瘦臉法
做完俯臥撐之后大汗淋漓,這時候去洗臉先用熱水洗臉,然后用涼水洗臉,這樣會加速血液循環(huán)出新臉部新陳代謝,瘦臉第二招,洗臉瘦臉真挺不錯的哦。
熱敷毛巾法
使用毛巾敷臉,能夠有效地放松臉部的肌肉。假如再配合一些臉部運動,瘦臉的效果將會更好。需要注意的是每5分鐘要更換一次毛巾,每次熱敷10-20分鐘即可。
臉部伸展操法
這個方法主要是去除雙下巴。具體做法是:慢慢地仰望著天花板,把舌頭伸出來,維持5秒鐘,然后慢慢地將舌頭收回去,最后閉上嘴巴,慢慢地低下頭,回到正常的平視。早晚各做3次,不久之后你就會擁有尖尖的下巴。
正確咀嚼法
咀嚼方式也會影響臉型,不正確的咀嚼方式不僅會讓臉部變得不勻稱,甚至還會讓腮幫變得更加突出,這樣即使吃得再少也會感覺非常肥胖。因此正確地咀嚼非常重要,最好是吃一口食物就能夠在牙齒兩側(cè)細細地咀嚼15-25下,細嚼慢咽,這樣才能夠擁有勻稱美麗的臉部。
不可錯過的瘦臉食譜
胡蘿卜絲炒青蒜
材料:胡蘿卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、鹽少許。
制作步驟:
1、胡蘿卜洗凈去皮,擦成絲,瘦肉剁成碎肉,生姜洗凈去皮,切碎,酸咸菜切小丁,蒜苗洗凈切碎備用。
2、鍋中放入少許油加熱至五成,放入碎肉和生姜碎翻炒至顏色變白,然后依次放入料酒和老抽翻炒均勻。
3、鍋中放入適量油加熱,放入胡蘿卜絲翻炒片刻,加入少許生抽和鹽調(diào)味。
4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎,翻炒均勻即可出鍋。
胡蘿卜能增進血液循環(huán),還能加快臉部脂肪的燃燒,能夠減少臉部脂肪,令臉部肌膚更加緊致。
胡蘿卜蘋果汁
材料:胡蘿卜1根、蘋果2個、檸檬3片。
制作步驟:
1、胡蘿卜去皮切塊,蘋果洗凈后去核切塊,檸檬用溫水洗凈切片。
2、將胡蘿卜,蘋果,檸檬放入榨汁機,榨汁后過濾即可。
胡蘿卜富含維生素,可刺激皮膚的新陳代謝,對美容瘦臉都有非常大的幫助。
想讓自己的臉蛋小一些,瘦一些,以上介紹的這幾道食譜就是最好的選擇,能把大臉吃成小臉。
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