按摩臉部可以瘦臉嗎
按摩臉部可以瘦臉嗎
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按摩瘦臉的方法
1、雙手手指并攏并伸直，指根關(guān)節(jié)彎曲起來，令手指與手掌成90度，將手指按在下巴兩側(cè)，同時伸直拇指托著下頜，利用指腹施力，輕輕地捏揉下巴肌肉，并順著腮骨揉著按摩整個下頜。
2、同樣手指并攏，只跟關(guān)節(jié)彎曲，用指腹從下巴開始，伸著左右兩側(cè)的臉頰，往上輕擦至耳前，同時拇指順沿至上輕擦下頜。
3、打開手掌，伸出食指、中指、無名指并且并攏，放在左右嘴角的上方，即法令紋上，順著顴骨下側(cè)的弧度，用指腹輕擦至耳下。
4、將食指、中指和無名指并攏伸直，指腹壓在顴骨下方，利用指腹施力，沿著顴骨外側(cè)弧線推壓至太陽穴。
5、頭轉(zhuǎn)到左側(cè)，左手握拳，伸出大拇指，拇指整體按在右側(cè)法令紋上，拇指施力，以直線的方式推壓右邊臉頰的肌肉至耳前，然后再用右手大拇指推壓左側(cè)臉頰。
6、用拇指推壓完兩側(cè)的臉頰后，拇指并攏起來，利用拇指內(nèi)側(cè)以及手指第一關(guān)節(jié)輕擦左右臉頰，刺激臉上的穴位與肌肉。
瘦臉提拉按摩操
以下5個動作，每個動作30秒，休息15秒，每次重復(fù)2次。
1.清潔面部和手指以后，十指輕輕拍打全臉讓整個臉部皮膚熱起來，增強血液循環(huán)。
2.從下頜開始提拉臉部至額頭，手動抵抗地心引力，讓全臉下垂的肌肉和皮膚都彈回去。
3.從眉頭開始沿著眼眶畫圈按摩，大概3分鐘，眼眶有微微發(fā)熱感即可。
4.這招主要針對抬頭紋，兩手食指上下來回輕柔額頭，拉伸額頭的肌膚紋理，以防產(chǎn)生皺紋。
5.按摩完記得用熱毛巾敷臉，促進臉部精華的吸收。
簡單5步，既美膚又瘦臉的提拉按摩就完成啦!
日常瘦臉小妙招
洗臉瘦臉法
做完俯臥撐之后大汗淋漓，這時候去洗臉先用熱水洗臉，然后用涼水洗臉，這樣會加速血液循環(huán)出新臉部新陳代謝，瘦臉第二招，洗臉瘦臉真挺不錯的哦。
熱敷毛巾法
使用毛巾敷臉，能夠有效地放松臉部的肌肉。假如再配合一些臉部運動，瘦臉的效果將會更好。需要注意的是每5分鐘要更換一次毛巾，每次熱敷10-20分鐘即可。
臉部伸展操法
這個方法主要是去除雙下巴。具體做法是：慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然后慢慢地將舌頭收回去，最后閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之后你就會擁有尖尖的下巴。
正確咀嚼法
咀嚼方式也會影響臉型，不正確的咀嚼方式不僅會讓臉部變得不勻稱，甚至還會讓腮幫變得更加突出，這樣即使吃得再少也會感覺非常肥胖。因此正確地咀嚼非常重要，最好是吃一口食物就能夠在牙齒兩側(cè)細細地咀嚼15-25下，細嚼慢咽，這樣才能夠擁有勻稱美麗的臉部。
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