緊致的巴掌臉是現(xiàn)在很多女孩都追求的愛美目標(biāo)，而能夠瘦臉卻是一件很不容易辦到的事情，選擇做削臉、瘦臉手術(shù)，可是那價格都很昂貴，而且也有風(fēng)險性，其實(shí)瘦臉并沒有這么難，找對方法就可以啦。下面小編整理了快速瘦臉小竅門，一起來看看吧!

　　快速瘦臉小竅門

　　一

　　眼窩按摩

　　方法：

　　1、輕觸按摩眼部下方，刺激血液循環(huán)。

　　2、按壓眼部周圍的淋巴，緩解眼部疲勞。

　　3、改善浮腫，打造深邃感，同時也可以讓整天對著電腦的女生們消除眼睛的勞累感。

　　二

　　下顎移動

　　方法：

　　1、嘴略微張開。

　　2、下頜左右移動，反復(fù)30次。

　　3、每天堅(jiān)持2-3次。

　　三

　　舌頭活動

　　方法：

　　1、抬頭看天，張開嘴，舌尖使勁向上送，堅(jiān)持10秒。

　　2、然后收回舌頭，閉上嘴，慢慢地低下頭，重復(fù)10次

　　3、每天堅(jiān)持1~2次。

　　四

　　西芹

　　西芹是減肥的推助品，同時，它也是瘦臉的圣品哦。

　　方法：

　　1、利用西芹的嚼勁來反復(fù)咀嚼。

　　2、可將西芹當(dāng)主菜配飯吃，也可以當(dāng)它為零食吃，每天吃一點(diǎn)，堅(jiān)持反復(fù)咀嚼，不用過多久就可以看到它帶來的瘦臉效果啦。

　　五

　　冬瓜+玉米

　　冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，所以混在一起煲湯喝，效果特別好哦。

　　方法：

　　1、準(zhǔn)備適量的冬瓜跟玉米。

　　2、洗凈放入鍋內(nèi)，加入適量的水，然后進(jìn)行烹煮30~60分鐘就可以拿來喝了。

　　3、每天都喝一次，持續(xù)喝一至兩個月，你就可以看到那瘦臉的驚人效果啦。

　　六

　　臉部刮痧

　　方法：

　　1、用玉片或者水晶片，以下巴為分界線。

　　2、從下巴開始，向左邊臉頰刮上去。

　　3、刮至耳部，右邊同理，一邊刮個50下。

　　4、剛開始會有點(diǎn)酸，但是，親們只要多堅(jiān)持幾天就會適應(yīng)了，而且這效果真的很不賴哦。

　　七

　　穴位按摩

　　方法：

　　1、眉中 ：去除眉中的表情細(xì)紋，促進(jìn)眉毛周圍的血液循環(huán)，改善眉毛周圍的皮膚。

　　2、臉頰 ：時常按摩臉頰，可以使得臉頰的法令紋得到明顯的改善，同時可以促進(jìn)臉頰肌膚對護(hù)膚品的吸收哦。

　　3、鼻梁：經(jīng)常按摩鼻梁可以使得鼻梁看起來更加的有立體感，還可以通過鼻梁的按摩改善呼吸的問題哦。

　　4、下巴：能讓下巴曲線變美，還能順便按摩淋巴排毒、除水。

　　淋巴按摩瘦臉操

　　淋巴按摩瘦臉操，疏通淋巴，消除水腫，一周快速瘦臉。具體步驟如下：

　　第一步：從下頜順著脖子向下按摩，給淋巴做預(yù)熱。

　　第二步：雙手放置耳前，順著脖子向下按摩直到鎖骨處。

　　第三步：雙手三指放置額頭中央點(diǎn)壓按摩，順勢向下直到眼側(cè)。

　　第四步：用雙手中指在眼周點(diǎn)壓畫圈按摩。

　　第五步：雙手從下巴處進(jìn)行點(diǎn)壓按摩，再至嘴角旁進(jìn)行提拉，最后在人中兩側(cè)進(jìn)行點(diǎn)壓。

　　第六步：一手托住下巴，另一側(cè)手從側(cè)面提拉至同側(cè)內(nèi)眼角下方。這是很好的瘦臉提拉動作哦!

　　第七步：雙手放置眼下鼻翼側(cè)方的穴位進(jìn)行點(diǎn)按，然后向側(cè)面提拉。

　　第八步：雙手放置臉頰處進(jìn)行點(diǎn)按，然后提拉至臉側(cè)，順勢向下。

　　小tips：在進(jìn)行按摩前，最好涂上相應(yīng)的按摩膏或者滋潤型的面霜，否則力道不合適會導(dǎo)致干紋的產(chǎn)生。

　　什么原因?qū)е履樑?/h2>

　　1.愛吃堅(jiān)硬難嚼的食物

　　臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅(jiān)果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅(jiān)硬或者難嚼的食物就要動用咬肌，導(dǎo)致下巴肌肉過于發(fā)達(dá)引起的下頜角肌肉肥大。因此，要盡量避免或少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓臉部的線條更加柔和。

　　2.咸的宵夜和食物

　　喜歡吃夜宵和咸的食物的人普遍都覺得自己臉大。這是因?yàn)辂}分中的氯化鈉會吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，使得我們的身體發(fā)生浮腫。所以平時要吃的清淡一些，不僅有助于消除浮腫，對心臟也有好處。另外，通過指壓按摩來解除面部浮腫也是很好的辦法。

　　3.面無表情

　　臉大和表情也有關(guān)系嗎?是的!如果平時面無表情、不愛說話的話，也會使你的臉變大。因?yàn)槊娌康募∪庖彩且m當(dāng)做一些運(yùn)動，如果不運(yùn)動脂肪會堆積起來，也會使臉變大。笑是最好的瘦臉表情，在笑的時候，臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來，讓臉部的視覺效果往上移，會顯得臉比較小，同時也會使得下巴變尖。

　　4.用肩膀和下巴夾著接電話

　　用一邊肩膀夾著聽筒打電話的，或者用手托著下巴，是影響臉型的很不好的習(xí)慣，容易造成臉型左右不對稱。臉型不對稱不僅會讓臉看起來更大，而且會很不自然，嚴(yán)重的話會因?yàn)檫@個原因有很大的心理壓力。

　　5.不良睡姿

　　很多MM喜歡趴著睡，其實(shí)趴著睡覺除了會對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外，還會讓臉變形哦!長時間的讓臉處于被壓迫的狀態(tài)，不僅會讓你長出皺紋，更會讓臉變形。對臉部最好的睡姿是仰臥。但是喜歡側(cè)臥的mm最好能經(jīng)常變化一下睡姿。如果今天是左側(cè)臥，明天就變右側(cè)臥，以保持臉型的對稱。

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