中醫(yī)祛斑藥膳

　　每個(gè)女人都希望自己的臉上干干凈凈的，但是雀斑時(shí)不時(shí)的就出現(xiàn)、變多。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹中醫(yī)祛斑藥膳，希望對你有用!

　　導(dǎo)致長斑的原因

　　不注重防曬

　　皮膚之所以會(huì)產(chǎn)生斑點(diǎn)是因?yàn)楣饫匣?，夏天的陽光比較猛烈，這樣會(huì)激活黑色素細(xì)胞，久而久之就形成了斑點(diǎn)，因此在出門前一定要做好防曬工作，也隨時(shí)戴上遮陽傘。

　　不良的清潔習(xí)慣

　　長時(shí)間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作，斑點(diǎn)就會(huì)悄悄地爬到臉上，所以一定要做好皮膚的清潔工作，絕對不可以偷懶，堅(jiān)持洗干凈臉是預(yù)防長斑的第一步。

　　過度美白

　　如果你一味的堅(jiān)持美白，這樣其實(shí)反而傷害到了皮膚，也增加了長斑的機(jī)會(huì)，有些女生為了美白頻繁的做磨砂或者化學(xué)脫皮，這樣就會(huì)令皮膚對光變的敏感，太陽一曬就會(huì)引起紅疹，導(dǎo)致色素沉著。

　　偏愛濃妝

　　化妝品中一般都含有金屬成分，具有吸光的作用，有些人長期使用含鉛、汞的化妝品，這樣很容易引起臉上的斑點(diǎn)，如果卸妝不干凈，化妝品中的金屬和有害物質(zhì)殘留在肌膚上，堆積過多就形成了斑點(diǎn)。

　　中醫(yī)祛斑藥膳

　　1.白鴨消斑楊

　　白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑?？裳a(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑。

　　2.枸杞生地散

　　枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月?？裳a(bǔ)肝腎，去黑斑。

　　3.健脾消斑粥

　　生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月?？山∑⑹韪?，去脂消斑。

　　4.豬腎消斑粥

　　豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分作2次服食，每日1劑?？裳a(bǔ)腎健脾，祛淤化斑。

　　5.胡桃芝麻飲

　　胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補(bǔ)益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

　　6.黑白消斑散

　　黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。

　　7.當(dāng)歸山楂茶

　　當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月。可疏肝健脾，消斑化淤。