亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>興趣愛好>學(xué)化妝>美容知識(shí)>美容養(yǎng)生>

      秋冬養(yǎng)生食譜

      時(shí)間: 保燕704 分享

        秋冬季節(jié)是適合進(jìn)補(bǔ)的養(yǎng)生時(shí)節(jié),進(jìn)補(bǔ)并不是非得吃些名貴的滋補(bǔ)藥,日常常見的一些食物當(dāng)成食材,就可以做出一道道養(yǎng)生食譜。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹秋冬養(yǎng)生食譜,希望對(duì)你有用!

        秋冬4大養(yǎng)生食譜

        1.川貝燉雪梨

        功效:有潤(rùn)燥生津、清熱化痰效能??煞乐螣岵┛?、咽干音啞、鼻燥唇裂、干咳等癥。

        做法:

       ?、傺├嫦磧魧?duì)半橫切,挖出雪梨心。

       ?、诖ㄘ惸コ煞郏c冰糖一起放入雪梨內(nèi)部。

        ③蓋回雪梨上半部并用牙簽穿聯(lián)。

       ?、芨羲疅?5分鐘后即可食用。

        2.黃瓜獼猴桃汁

        功效:黃瓜性甘涼,清熱解毒,利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒,能解熱止渴,二者合用能潤(rùn)口唇。也可用其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用,如西紅柿、柚子等。

        做法:

       ?、冱S瓜洗凈去籽,切成小塊;獼猴桃去皮切塊。

       ?、诜湃胝ブ瓩C(jī),加適量涼開水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>

       ?、奂尤脒m量蜂蜜即可食用。

        3.冰糖燉銀耳

        功效:能滋陰潤(rùn)肺、生津止咳,民間常用來(lái)治療秋冬燥咳、干咳無(wú)痰、咽干口燥、肺結(jié)核咳嗽痰中帶血、虛熱口瘡等癥,還有滋補(bǔ)之效。

        做法:

       ?、巽y耳放在溫水中浸泡約1小時(shí)后剪去硬的部分備用。

       ?、诒亲屓胨兄笾寥芙?。

        ③加入銀耳在蒸鍋里蒸約1小時(shí)即可。

        4.胡蘿卜粥

        功效:胡蘿卜中的胡蘿卜素在人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A。適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。

        做法:

        ①胡蘿卜洗凈切絲或小丁,用植物油稍稍煸炒。

       ?、谟镁着c水煮成粥底。

       ?、壑嗫焓鞎r(shí)加入炒好的胡蘿卜稍煮片刻。

       ?、芗尤胝{(diào)味料和蔥花即可食用。

        秋冬養(yǎng)生食療方

        第1方:蜂蜜祛痘痘

        蜂蜜具有較好的滋潤(rùn)和抗菌功能,取少量蜂蜜點(diǎn)在痘痘部位,會(huì)有不錯(cuò)的改善哦。想徹底去掉豆豆和印,用齊峰堂祛痘套裝,草本的沒(méi)激素,因?yàn)楹昧撕鬀](méi)有痕跡,在娛樂(lè)圈比較流行,如果先用蜂蜜再用它會(huì)讓皮膚更光滑細(xì)膩。

        第2方:洋蔥清理體內(nèi)垃圾

        洋蔥的紋路看上去像人體細(xì)胞。研究表明,它能清除身體所有細(xì)胞里的垃圾物質(zhì)和危害性的游離基,增強(qiáng)新陳代謝能力,抗衰老,預(yù)防骨質(zhì)疏松,是適合中老年人的保健食物。

        第3方:花椒洗臉去黑頭

        用花椒熬水,去除花椒,用濾出的水洗臉,花椒水可以很好的殺滅螨蟲及其他細(xì)菌,對(duì)預(yù)防和減少黑頭有很好幫助。艾林卡君子皂早晚各洗臉一次,不僅把去黑頭去的干干凈凈,還能保濕控油補(bǔ)水,秋冬天氣干特別合適用。

        第4方:南瓜益氣止咳

        天寒是呼吸系統(tǒng)高發(fā)季節(jié)。南瓜含有豐富的VB,VC,蛋白質(zhì),胡蘿卜素,有潤(rùn)肺益氣,化痰排膿,治咳止喘作用。常吃南瓜可預(yù)防咳嗽,預(yù)防寒冷引起的呼吸系統(tǒng)問(wèn)題。

        第5方:常吃紅薯健脾胃

        紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補(bǔ)虛乏、益氣力,健脾胃、強(qiáng)腎陰以及和胃功效。 寒冷季節(jié)更適宜多吃。

        第6方:早起喝一碗姜湯

        早晨起來(lái)洗漱完畢,取姜切成薄片,3-5片放入碗中加紅糖或者蜂蜜1-2勺,熱水沖開,喝上一杯,一整天身體熱乎乎,御寒保暖,特別適合容易感冒手腳冰涼的朋友,小朋友們也可以喝。

        第7方:香蕉敷臉舒緩敏感

        有些朋友皮膚比較敏感,容易出現(xiàn)紅血絲,取香蕉一根搗爛然后敷在臉上等10分鐘左右,用艾林卡洋甘菊手工皂洗干凈,因?yàn)檠蟾示蘸行迯?fù)皮膚,提高皮膚免疫力的作用,一般20天左右皮膚就會(huì)修復(fù)的很好,這種方法又方便,簡(jiǎn)單,并且效果非常好,敏感皮膚的朋友少吃海鮮,多吃水果蔬菜,會(huì)好很多。

        第8方:經(jīng)常熬夜用枸杞

        枸杞一小把、紅棗3-4粒。放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸后服用。注意:如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重,或者火氣很大的話,可另加白菊花1-2朵一起沖服。紅棗可先剪開,然后再進(jìn)行沖泡。

      秋冬養(yǎng)生食譜

      秋冬季節(jié)是適合進(jìn)補(bǔ)的養(yǎng)生時(shí)節(jié),進(jìn)補(bǔ)并不是非得吃些名貴的滋補(bǔ)藥,日常常見的一些食物當(dāng)成食材,就可以做出一道道養(yǎng)生食譜。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹秋冬養(yǎng)生食譜,希望對(duì)你有用! 秋冬4大養(yǎng)生食譜 1.川貝燉雪梨 功效:有潤(rùn)燥生津、清熱
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式
      1008280