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      女生養(yǎng)生茶有哪些

      時(shí)間: 保燕704 分享

      女生養(yǎng)生茶有哪些

        古時(shí)候很多人都喜歡喝茶養(yǎng)生,還能預(yù)防感冒、發(fā)燒等小毛病。那么女生養(yǎng)生喝什么茶呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女生養(yǎng)生茶,希望對你有用!

        秋季女生養(yǎng)生茶

        1、金銀花茶

        金銀花清熱解毒、疏利咽喉,可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。在配制時(shí)可選金銀花10g,沸水沖泡頻飲。

        2、檸檬茶

        檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。檸檬茶的做法為:切新鮮檸檬兩至三片,加1g的鹽,再用熱開水沖泡。此茶要熱飲,冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可,不傷腸胃。

        3、菊花茶

        菊花有清肝明目作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花沖泡,連續(xù)飲用3個(gè)月即可見效。沖泡時(shí)加少許蜂蜜,口感更好。

        4、枸杞茶

        枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時(shí)只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續(xù)飲用兩月便會(huì)有效。

        5、玫瑰花茶

        玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏,所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用,如有便秘者不宜飲用。

        春季女生養(yǎng)生茶

        菊花茶。菊花是春季花茶中另一道名品。它對中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用,對神經(jīng)性頭痛、頭暈有顯著療效。菊花有極佳發(fā)散解熱之效,因此常用于外感風(fēng)熱、畏寒、微汗等感冒初期癥狀,預(yù)防感冒也很有效。

        另外,菊花含有豐富的維生素A原,是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。整天與電腦或電器用品為伍的人,因接觸輻射較多,眼睛會(huì)特別疲勞,若是常飲菊花茶,再放置一盆小雛菊,眼睛的疲勞就會(huì)得以緩解,血壓也不會(huì)上升,心情會(huì)更加穩(wěn)定。介紹幾種菊花的沖泡方法:

        菊花茶

        材料:菊花8克,適量冰糖。

        調(diào)制:

        1、將菊花洗干凈放入鍋中。

        2、放入適量清水煮。

        3、煮沸后加入冰糖即可飲用。

        功效:具有清肝明目,鎮(zhèn)靜解熱,擴(kuò)張動(dòng)脈和增加冠脈流量,減慢心率,降低血壓的作用。因此,久服此茶,能收到散熱明目、利血輕身、耐老延年的效果。還可預(yù)防早期高血壓及肝火上亢所致的頭痛等癥。

        菊花龍井茶

        材料:龍井茶葉4克,菊花12克,適量冰糖。

        調(diào)制:

        1、將茶與花放入杯中,以沸水沖泡。

        2、加入適量的冰糖,調(diào)勻飲用。

        功效:有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用,還能幫助身體消除多余的體熱,防止肝火過旺。

        菊花麥冬茶

        材料:菊花、麥冬、金銀花各10克。

        調(diào)制:

        1、將所有材料洗干凈,放入玻璃茶壺中。

        2、以沸水沖泡,5分鐘后即可飲用。

        功效:具有清熱解渴的功效,可以改善咽喉疼痛,緩解發(fā)炎癥狀。

        喝茶的誤區(qū)

        1、泡茶要用沸水

        高檔的綠茶通常用85℃左右的水來沖泡,過熱的水易使茶湯鮮爽味下降。鐵觀音等烏龍茶最好用沸水泡,茶香更好;緊壓黑茶如普洱餅茶也可以考慮煮茶,這樣可以使普洱茶中特色的品質(zhì)成分充分浸出。

        2、泡茶蓋蓋味道香

        泡花茶和烏龍茶時(shí)蓋蓋較易泡出茶香,泡綠茶時(shí)蓋蓋反而會(huì)影響到香氣的純正。

        3、用紙杯或保溫杯泡茶

        紙杯內(nèi)壁有一層蠟,蠟溶解后會(huì)影響到茶的味道;保溫杯為茶葉設(shè)置了一個(gè)高溫、恒溫的環(huán)境,這會(huì)使茶葉的顏色變黃、變深,味道變苦,出現(xiàn)水悶味,甚至有可能影響到茶葉的養(yǎng)生價(jià)值。因此外出時(shí),最好先用茶壺沏好,然后待水溫降低后再倒入保溫杯中。

        4、直接用燒開的自來水泡茶

        在不同地區(qū),自來水的硬度存在較大差異。水質(zhì)硬的自來水中,鈣、鎂等金屬離子含量高,可跟茶葉中的茶多酚等成分產(chǎn)生絡(luò)合反應(yīng),進(jìn)而影響到茶香、味道,以及茶葉的養(yǎng)生效果。相比較而言,純凈水泡茶的效果會(huì)更好。

        5、喝茶后嚼茶渣助養(yǎng)生

        一些人喝茶后會(huì)把茶葉渣咀嚼吃下去,因?yàn)椴枞~中含有較多的胡蘿卜素、粗纖維和其他營養(yǎng)物質(zhì)。但從安全性上考慮,不建議使用這種方法。因?yàn)椴柙幸部赡芎形⒘康你U、鎘等重金屬元素,以及水不溶性農(nóng)藥,如果吃茶渣,就會(huì)把這些有害物質(zhì)攝入體內(nèi)。茶葉有用來喝的,也有用來吃的。兩者對水不溶性有害物質(zhì)的限量要求是不同的。供飲用的茶,可使用水不溶性農(nóng)藥,泡喝不會(huì)影響健康,但嚼吃就會(huì)有潛在風(fēng)險(xiǎn);供吃的茶,采用的標(biāo)準(zhǔn)更加嚴(yán)格。

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