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      心腦血管養(yǎng)生

      時間: 保燕704 分享

      心腦血管養(yǎng)生

        高溫時節(jié)植物神經紊亂容易引發(fā)心律失常,缺乏休息的腦血管患者更容易發(fā)病。那么夏季心腦血管者要注意什么呢?下面學習啦小編給大家介紹心腦血管養(yǎng)生的方法,希望對你有用!

        心腦血管養(yǎng)生的方法

        體育鍛煉要適度。運動量不宜過大,額頭上微微出汗就應立即停止。

        飲食要科學合理。要多吃新鮮水果和蔬菜,以控制機體血液黏稠度,防止形成血栓。

        不要搬抬過重的物品。

        在搬抬重物時必然要彎腰深呼吸,是誘發(fā)心肌梗死的常見原因。

        不要用過燙的水洗澡。水溫太高可使皮膚血管明顯擴張,大量血液流向體表,造成心肌缺血。

        不要感冒。及時添加衣物外,晚上睡覺要關好窗戶,不要讓外界冷空氣吹進室內。

        不要盲目急救。一旦心梗,要讓病人就地安臥,不要搖晃病人。

        心腦血管的養(yǎng)生食療方

        一、蓮藕木耳湯

        方法:取蓮藕去皮切片,黑木耳數枚,冬瓜適量用水煮熟,加少許接當菜連湯食之。

        功效:蓮藕有降脂作用;黑木耳可軟化血管;冬瓜利尿降壓。其用量列隨個人食雖而定。出方可用于高血壓、高血脂病人。

        二、丹參棗

        方法:取丹參30克,紅棗15枚,生姜片10克。將丹參與紅棗、生姜同煎,待棗半熟時,用牙簽將棗扎孔數個。棗煮熟后取出,去皮食之。以上為1日量。

        功效:適用于冠心病兼脾胃虛弱的忠者。丹參為養(yǎng)血活血要藥,是治療冠心病的主要藥物之一;紅棗補益脾胃之氣,有“天然維生素九”之稱;生姜具有驅寒健胃功效,與大棗配伍,專走營衛(wèi)氣血,并呵預防感冒食丹參棗,可緩解冠心病心絞痛的發(fā)作,并可健胃、增進食欲。

        三、人參三七蛋羹

        方法:取紅參粉2克,三七粉1克,雞蛋2個。雞蛋打碎,故人藥粉,加入適量鹽、味精,添水攪勻,放鍋內蒸成蛋羹狀,每日食用1次。

        功效:紅參強心補氣三七活血止痛c兩味合用,一補一瀉,加之雞蛋的補養(yǎng)作用,特別適用于素體脾胃虛弱而患有心臟病的患者。

        四、玉米須西瓜皮湯

        方法:取60克玉米須、60克西瓜翠衣,3只去皮香蕉,加4碗清水煎至1碗半,可加適量冰糖飲用,每日3次,可治高血壓。

        功效:玉米須具有良好的降壓及利尿、健胃功能,用來治療高血壓療效明顯且穩(wěn)定。

        五、洋參百合蓮子湯

        方法:取西洋參3克,百合15克,帶心蓮子10粒,白糖適量,加水鈍熟,經常服用。

        功效:益氣養(yǎng)陰,寧心安神,可用于冠心病的治療。

        六、五花酸梅茶(楊光福方):

        方法:綠豆花30克、白扁豆花20克、金銀花10克、 梔子花20 克、荷花10克,酸梅10克。適量,開水浸泡,溫涼后代茶飲。

        功效:有清涼解署、生津止渴之作用。

        七、蓮梔清心茶(楊光福方):

        方法:蓮子心30克、梔子花20克、草決明20克、 金銀花10克、淡竹葉10克、合歡花10克。適量,開水浸泡,溫涼后代茶飲。

        功效:具有祛暑清心、調壓除煩之功效。

        八、菊紅醒神茶(楊光福方):

        方法:取杭菊花30克、綠茶20克、荷花20克、紅 花10克、玫瑰花10克、代代花10克。適量,開水浸泡,溫涼后代茶飲。

        功效:有醒腦除煩、祛暑解郁之功效。

        九、代代和胃茶(楊光福方):

        方法:代代花30克、白扁豆花20克、山楂20克、 荷花10克、草決明10克、綠茶10克。適量,開水浸泡,溫涼后代茶飲。

        功效:具有解暑化濕、和胃消食之功效。

        十、羅菊降壓茶(楊光福方):

        方法:羅布麻30克、三七花20克、蓮子心20克、 荷花10克、菊花10 克、牡丹花10克。適量,開水浸泡,溫涼后代茶飲。

        功效:具有降低血壓、清心解暑之功效。

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