食療怎樣保養(yǎng)腎

　　中醫(yī)常說腎臟是人類藏精氣的地方，男人最重要是精氣足，所以腎臟不好會(huì)影響男人的正常行房能力。除此之外，腎臟還擔(dān)任著生產(chǎn)尿液的功能，將人體內(nèi)的廢棄液體排除干凈，使新陳代謝能正常工作。那么腎臟不好怎么調(diào)理呢?接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享食療怎樣保養(yǎng)腎，希望對(duì)各位有幫助!

　　保養(yǎng)腎臟的食療方法

　　當(dāng)歸

　　用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

　　當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。

　　首烏

　　補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

　　首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

　　黑豆

　　用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。

　　黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。

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　　腎虛吃什么效果好

　　阿膠

　　用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

　　阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

　　龍眼干

　　用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

　　龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。

　　腎臟保養(yǎng)的注意事項(xiàng)

　　1.節(jié)欲。這是一切的前提，這個(gè)不搞好，那么就像帶洞的水池，往里放再多的水也不滿，都漏掉了。可以過正常夫妻生活，但要節(jié)制，完全禁欲是有害的，前列腺持續(xù)充血直接升級(jí)到前列腺炎。節(jié)制即可。

　　2.先調(diào)脾胃，腎虛的大都脾胃虛，吸收能力不好，人要么偏瘦要么虛胖，反正缺乏內(nèi)涵。脾胃不好，隨便你怎么補(bǔ)腎沒用的，吸收不了，結(jié)果導(dǎo)致上火，因?yàn)槟芰繜o法吸收在體內(nèi)亂竄，會(huì)夢(mèng)遺，虛者更虛。腎虛不及早調(diào)理，過了30，氣血會(huì)衰敗，進(jìn)入早衰，碰到太多這樣的例子。

　　得胃氣者生，失胃氣者死，這是古人總結(jié)出來的。脾胃是食補(bǔ)的第一步。

　　3.做做固腎功。

　　4.脾胃調(diào)理的差不多了，再開始補(bǔ)腎，一定要慢。