補(bǔ)氣血的養(yǎng)生茶
氣血，中醫(yī)指人體內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱(chēng)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣與血各有其不同作用而又相互依存﹐以營(yíng)養(yǎng)臟器組織﹐維持生命活動(dòng)。補(bǔ)氣血最適合食療，又有哪些食物可以補(bǔ)氣血呢，接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享補(bǔ)氣血的養(yǎng)生茶_補(bǔ)氣血的粥，希望對(duì)各位有幫助!
補(bǔ)氣血的養(yǎng)生茶
一、補(bǔ)氣補(bǔ)血茶：
材料：黃芪2-3片，枸杞1把，黨參3根，紅棗1把，桂園10-15顆，淮山2-3片，當(dāng)歸(如果全家喝就不放)，靈芝(可放可不放，我因?yàn)榧抑匈I(mǎi)了上等靈芝，就放了些)。
補(bǔ)氣補(bǔ)血茶
做法：放在砂鍋中，加水煮茶喝。燒出的茶水可以放在熱水瓶里保溫，然后繼續(xù)加水煮第二浦。因?yàn)橛屑t棗、桂圓、枸杞，所以茶很甜的。因?yàn)槲业?/p>
靈芝沒(méi)切皮(找不到加工的地方)，所以第一茶浦有點(diǎn)苦，第二浦開(kāi)始就好了。放當(dāng)歸的話(huà)，口感差些。喝完后可反復(fù)加水，煮6-7次后，倒渣。
我覺(jué)得喝了這茶后，精神很好，很有勁的!
不用加糖，紅棗和桂圓、枸杞是甜的，當(dāng)歸、黃芪有一點(diǎn)藥味，尤其是當(dāng)歸味濃一些，所以我一般不加當(dāng)歸。黃芪的味還是可以忍受的。
二、氣血雙補(bǔ)養(yǎng)生茶
原料：四味中藥 黃精 黃芪 枸杞 西洋參。
藥茶的原理：
西洋參的功用同黨參、人參是基本相似的;枸杞是滋補(bǔ)肝腎的，肝藏血，腎納氣，人的氣血虧虛，大多和這兩個(gè)臟器有關(guān)系，所以需要滋補(bǔ)，枸杞子偏溫一點(diǎn)，西洋參偏涼一點(diǎn)，就是溫寒并用，補(bǔ)氣補(bǔ)血。
黃芪有“小人參”的美譽(yù)，被李時(shí)珍稱(chēng)之為“補(bǔ)藥之長(zhǎng)”，它可以補(bǔ)養(yǎng)五臟六腑之氣，氣為血之帥，血是氣之母;黃精主要是既補(bǔ)氣有補(bǔ)血，補(bǔ)肝腎的作用比較好。
黃芪黃精的作用就是補(bǔ)血，本草綱目就認(rèn)為，黃精有“補(bǔ)諸虛填精髓”的功效，這里的精髓就是指的血，據(jù)說(shuō)當(dāng)年的無(wú)暇禪師常年隱居深山，就是一這個(gè)黃精為食，活到126歲。黃芪補(bǔ)氣，黃精補(bǔ)血，兩味藥起到了氣血雙補(bǔ)的作用，黃芪比較熱，吃多了容易上火，而西洋參有比較涼，所以二者共同起到一個(gè)中和的作用。這杯茶主要是氣血雙補(bǔ)，調(diào)理氣血，調(diào)理經(jīng)絡(luò)，通經(jīng)活絡(luò)，中醫(yī)講氣血調(diào)和，就百病不生，人的生病主要是氣血不和。
補(bǔ)氣血的粥
1.花生紅棗黑米粥
用料:黑米100克、糯米80克、花生50克、大棗10枚、冰糖15克
2.生紅棗黑米粥的做法
1. 黑米和糯米淘洗干凈，提前用冷水泡2個(gè)小時(shí)。將黑米、糯米、紅棗、花生放入鍋中，加適量水 2. 可以用電壓力鍋煮粥，時(shí)間快。如果用普通鍋煮，就用大火將水燒開(kāi)，再用小火煮40分鐘左右。粥煮
好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用
黑米是一種理想的補(bǔ)益食材，黑米因?yàn)橥馄詈诠痰妹?ldquo;黑米”，因其功效又被稱(chēng)為：補(bǔ)血糯米。黑米性平、味甘，能滋陰補(bǔ)腎，補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)氣活血，還能養(yǎng)肝明目。
3.小米南瓜粥的做法
1.南瓜去皮切塊，小米洗凈后用清水浸泡20分鐘;圖1
2.準(zhǔn)備半瓶開(kāi)水，倒入電飯鍋中，下小米煮30分鐘;煮小米時(shí)，用攪拌機(jī)將南瓜打成泥
3.30分鐘后，加入南瓜同煮，繼續(xù)煮15分鐘左右即可，中間要時(shí)時(shí)攪一攪，避免粘鍋。
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