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      養(yǎng)生中藥茶

      時間: 敏敏877 分享

      養(yǎng)生中藥茶

        中藥茶通常用于平衡體內(nèi)陰陽氣血,茶飲保健是時下較為流行的一種養(yǎng)生方式,其中有些中藥便可以用來泡茶飲用,養(yǎng)生防病效果甚好。接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享適合泡茶喝的中藥,希望對各位有幫助!

        適合泡茶喝的中藥1、麥冬

        中醫(yī)認(rèn)為,麥冬性甘、味寒、微苦,歸心、胃經(jīng),具有清熱祛火、滋陰疏肝、健脾養(yǎng)胃等保健功效。

        在麥冬中還蘊含黏多糖,這種物質(zhì)能有效促進(jìn)腺體的分泌,從而對發(fā)熱所引起的少津、口干等陰虛癥狀均有一定的調(diào)節(jié)。但是,麥冬藥性偏涼,對于脾胃虛寒、腹瀉等人群而言則不宜飲用過多。

        適合泡茶喝的中藥2、黃芪

        黃芪是一種很常見的中藥材,其性甘、微溫,并歸于肺、腎經(jīng),具有極好的補中益氣、調(diào)節(jié)氣血等保健作用,對于體弱、氣虛的人發(fā)揮極好的補益效果,其中尤其適用于氣血不足的老年人群,黃芪泡茶喝簡單、易行。

        并且,在黃芪中還含有黃芪多糖,這種成分被人體攝取后能對血糖起到雙向調(diào)節(jié)的作用,對于高、低血糖患者起到較好的緩解。

        適合泡茶喝的中藥3、當(dāng)歸

        當(dāng)歸是一種常用的藥物,具有藥食同源的作用,其中利用當(dāng)歸泡茶喝便是極好的養(yǎng)生選擇。中醫(yī)理論認(rèn)為,當(dāng)歸味甘、溫,且能入心、脾、肝經(jīng),能調(diào)節(jié)人體的血液循環(huán),從而激活人體自身的造血機(jī)能,這對于補血活絡(luò)發(fā)揮重要作用。

        同時,常喝當(dāng)歸茶還可改善精神不振的狀態(tài),幫人們重新振奮提神。

        喝中藥茶養(yǎng)生的注意事項

        1:每一種中藥都具有其特殊的藥性,所以在飲中藥茶的時候需先搞懂其藥性,并根據(jù)自身的體質(zhì)選擇中藥材,以達(dá)到對癥下藥的作用。

        2:中藥泡茶雖有極好的養(yǎng)生功效,但“是藥三分毒,藥毒猛于虎”,因此在用中藥泡茶的時候一定不能大劑量、且服用期過長,并且需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用,以免對身體造成不良反應(yīng)。

        以上介紹了3種中藥泡茶喝所能起到的養(yǎng)生好處,希望注重茶飲養(yǎng)生的人在不妨適量自制一下中藥茶飲,以此更好的維護(hù)身心健康。

        不利于男性健康的食物

        1、方便面

        方便面的加工過程太過于簡單,全部機(jī)器化,導(dǎo)致大量的營養(yǎng)成分流失,散發(fā),為什么吃過方便面的朋友,都有一個共同的感受呢。這個感受就是方便面好聞不好吃,所以建議男人少吃為好,當(dāng)然為了身體健康不宜多吃。

        2、黃豆

        黃豆除了富含蛋白質(zhì),還有降低膽固醇的功效,對身體很有益。但近期的相關(guān)研究:黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品,過量攝入會提高機(jī)體雌激素水平,因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正,要注意是“過量”,只要不是每天大量的攝入,是不會過量的。

        3、面包

        有一種包叫面包,不知道大家有沒有吃過,都知道面包好吃,可是越好吃越?jīng)]用營養(yǎng),或者說營養(yǎng)成分太低,常常吃面包的人一定有一個感受,那就是發(fā)現(xiàn)自己的牙齒越來越不耐用,蛀牙越來越嚴(yán)重,那面包也是男人不宜多食的食物。

        4、肥肉

        為了顯示自己的陽剛之氣,男人們在吃肉時可是絕不含糊。一口一塊,大快朵頤。但是那些肥膩膩的肉肉還是少吃為妙。因為肥肉中含有大量的飽和脂肪和膽固醇,吃多了容易堵塞血管,包括輸送血液至性愛部位的血管,充血不充分,如何陽剛呢?何況這些都是細(xì)小的血管,最容易堵塞了。喜歡吃肥肉的男人們,要三思啊。

        5、啤酒

        看看那些大腹便便,挺著“啤酒肚”的男人們,就知道,為什么啤酒不能多喝啦。啤酒不僅會讓人脹肚子,還有個更雷人的消息:據(jù)英國科學(xué)家的研究,啤酒中含有一種8——Prenylnaringenin的化學(xué)物質(zhì),會限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影響,過早釋放卵細(xì)胞受孕所必不可少的酶。所以很多有不育癥的男性都有喝啤酒的習(xí)慣。

        6、奶油

        我們都知道吃奶油容易發(fā)胖,因為它不僅含有高成分的飽和脂肪酸,而且脂肪含量也高,吃多了容易損害人體的動脈,甚至?xí)绊懩行缘男杂?。這個就跟吃肥肉的道理有點相似。切忌不要把牛奶、奶油、肥肉等高脂肪的食物放在一起吃,不然危害就更大了。

        7、火鍋

        秋冬季節(jié),熱騰騰油辣辣的火鍋成為了人們餐桌上的寵兒。不過,由于火鍋中含有大量的嘌呤(涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤多10倍以上),吃多了,血液中的尿酸會增高,這是痛風(fēng)發(fā)生的關(guān)鍵原因。女性體內(nèi)雌激素能促進(jìn)尿酸排泄,并有抑制關(guān)節(jié)炎發(fā)作的作用,所以很少發(fā)病。而在男性中,應(yīng)酬多,常吃火鍋的人更易高發(fā)。

        8、腌制食品

        腌制的食品為什么能夠保存很長的時間,就是因為放了很多鹽。而高鹽又是高血壓的元兇。這還只是一方面,更可怕的是,醫(yī)學(xué)研究證明,高血壓、陽痿和低睪丸激素三者之間存在密切關(guān)系。成年人每日鹽攝入量為6克,但許多人的攝取量卻高達(dá)12克。腌制食品雖然美味,但是偶爾嘗嘗即可,千萬不可多吃哦。

        9、煎炸食物

        煎炸食物是很多人的大愛,在油鍋里炸過,金黃酥脆,口感確實誘人。不過,為了健康著想,還是少吃為妙。因為煎炸過的食物中含有大量氫化植物脂肪,不僅讓人發(fā)胖,變得懶惰,而且會影響男性生殖器官海綿體組織血液供給不足,影響“性”福生活哦。

        10、精制面粉

        現(xiàn)在都流行吃粗糧、全麥的面食,這是有道理的。因為經(jīng)常食用精白面粉制品,會削弱男性的生殖能力,并導(dǎo)致動脈阻塞,從而提高心臟病發(fā)作和產(chǎn)生陽痿的風(fēng)險性。

        11、全脂牛奶

        女人們?yōu)榱吮3稚聿?,都會選擇低脂或脫脂的牛奶來喝。不要以為男人就可以隨意喝全脂牛奶。雖說牛奶和乳制品是蛋白質(zhì)的最佳來源,但它們還是有所區(qū)別的。如果是全脂產(chǎn)品,還是敬而遠(yuǎn)之的好,因為它的脂肪危害不亞于肥肉,最糟的是將兩者混合,其破壞性效果也許會立竿見影。

        12、芹菜

        男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成,從而有殺精作用,會減少精子數(shù)量。據(jù)報道國外有醫(yī)生經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn),健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后,精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度,這種情況在停菜后幾個月又會恢復(fù)正常。所以,如果是處于生育期的男性們,最好少吃芹菜。

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